Co dělat když je venku horko
Co dělat když je venku teploJděte na piknik.Vypněte internet a podnikněte něco s přáteli ze skutečného života.Najděte si nejbližší koupaliště.Chodte někam.Zkuste něco, co jste nikdy předtím nezkusili.Jděte na dovolenou.Udělejte nějaké domácí práce.
Co delat v extremnich vedrech
V horkých dnech by se také měla omezit tělesná zátěž a sportovní aktivity. Když už se lidé v těchto dnech pohybují venku, měli by používat různé ochranné prostředky proti slunci. Kromě krémů s vysokým UV faktorem je velmi důležitá pokrývka hlavy a také sluneční brýle.
Archiv
Co jíst když je vedro
V tropických dnech si pochutnejte na čerstvých zeleninových salátech nebo salátech kombinovaných (část vařená, část syrová). Pokrmy si vařte z těstovin, kukuřice či polenty, výborný je také bulgur a kuskus. Jako bílkovinu použijte tofu, které má ochlazující účinky.
Archiv
Co pít ve vedrech
Hydratujte se zevnitř Jistě dobře víte, že když se člověk hodně potí, je velmi důležité tělo dostatečně hydratovat. Kromě vhodných nápojů, jako je voda, ovocné nebo bylinkové čaje, ředěné džusy nebo případně vhodné minerálky, vám tekutiny dodá i spousta potravin.
Jak nemít doma vedro
Trápí vás vedro v bytě Vyzkoušejte tipy, jak horko snížitTepelnou izolaci oceníte i v létě Možná vás to překvapí, ale i v létě oceníte zateplený dům.Nepouštějte sluneční paprsky skrz okno.Regulujte průnik slunce pomocí žaluziíŘešením jsou také fólie.Klimatizace v domácnosti.Snažíte se ve vedru větrat
Jak se zchladit ve vedru
Jak ochladit bytPřes den neotevírejte okna a ponechte je zatemněná.Větrejte pouze brzy ráno a v noci.Omezte na nutné minimum používání elektroniky (TV, počítač, žehlička a další).Namočte závěsy do vody, nebo do místnosti rozvěste vlhké ručníky.Zapněte ventilátor a dejte před něj lahev nebo kbelík s ledem.
Jak se zchladit v horku
Jak ochladit bytPřes den neotevírejte okna a ponechte je zatemněná.Větrejte pouze brzy ráno a v noci.Omezte na nutné minimum používání elektroniky (TV, počítač, žehlička a další).Namočte závěsy do vody, nebo do místnosti rozvěste vlhké ručníky.Zapněte ventilátor a dejte před něj lahev nebo kbelík s ledem.
Jak zvládat horko
Jak zvládat vedroTeplo zbytečně nezvyšujte.Snižujte teplotu povrchu těla.Snižujte i teplotu prostředíDbejte na příjem tekutin.Upravte svůj denní režim.
Co nejíst při horečce
V takovém počasí chybí chuť na těžké smetanové omáčky s knedlíkem, smažená či tučná jídla. Ale ani zmrzlina, chlazené nápoje či ledová káva nejsou to pravé, po čem bychom měli během horkých dnů sáhnout. Potravina nemusí být vždy studená, bez ohledu na teplotu některé tělo nakonec zahřejí.
Co jíst v teple
Mezi vhodná jídla patří obiloviny, jako je rýže, pohanka, quinoa či kuskus, v kombinaci s drůbežím masem či netučnou rybou nebo mořskými plody a zeleninou. Jídla typu rizoto a podobné směsi jsou v horkém počasí naprosto ideální. Jejich příprava navíc nemusí zabrat ani příliš mnoho času.
Co dělat v Praze Když je vedro
Jedenáct cool míst, kam se schovat, když se Praha nažhavíMetro. Nejezděte autobusem.Kostely. Dalším veřejně přístupným místem, kde se můžete zchladit, jsou kostely.Podchody a pasáže.Zahrádky ve vnitroblocích.Dětská hřiště s vodou.Parky.Rozprašovače a zavlažovače.Od zmrzliny ke zmrzlině
Jak prezit vedro v bytě
Tady jsou.Vodní rozprašovač Dobrým pomocníkem může být obyčejný vodní rozprašovač na kytky.Prostěradla do oken. Slunečním paprskům zabráníte průchod do bytu tím, že na venkovní stranu oken pověsíte plachtu či prostěradlo.VětráníSrolujte koberce.V parném horku nevařte.Osprchujte se vlažnou či studenou vodou.
Jak udělat chladno v bytě
Jak ochladit bytPřes den neotevírejte okna a ponechte je zatemněná.Větrejte pouze brzy ráno a v noci.Omezte na nutné minimum používání elektroniky (TV, počítač, žehlička a další).Namočte závěsy do vody, nebo do místnosti rozvěste vlhké ručníky.Zapněte ventilátor a dejte před něj lahev nebo kbelík s ledem.
Jak usnout ve vedru
Ráno všechna okna zavřete. Na ochlazení ložnice pro lepší spánek musíte začít pracovat už od rána.Dveře ale nezavírejte. S dveřmi je to ale přesně naopak.Mokrý ručník do okna.Trik s ledem a větrák.Chladivé povlečeníMrazený polštářVypněte elektroniku.Odložte pyžamo.
Jak usnout když je vedro
Spěte v pyžamu
„Látka z pyžama mnohem lépe při vyšších teplotách odvede pot a vy se budete cítit pohodlněji,” uvedl. Někteří odborníci také radí při vedrech spát raději na boku než na zádech, protože je větší část těla vystavena vzduchu a zároveň se z těla odvádí více tepla.
Jak se ochladit doma
Nejlepší způsoby, jak ochladit pokojVětrejte v noci, přes den zatemněte.Teploodpudivá roleta je další účinný způsob, jak ochladit místnost.Sbohem, hřejivé látky.Ochlazení místnosti zajistí namočené závěsy.Voda do dřezu i vany.Jak ochladit byt s pomocí ventilátoru.Efektivní chlazení bytu díky mobilní klimatizaci.
Jak ochladit ložnici
Pro ně platí jednoduchá zásada – větrat jen brzy ráno, nebo naopak pozdě večer, kdy je venku chladněji. V této době je dobré v celém bytě udělat průvan. Přes den by naopak měla zůstat okna zavřená a ideálně i zastíněná, i když se do nich neopírá slunce.
Jak se chovat ve vedru
Dospělý by měl vypít až tři litry tekutin denně, dítě až dva litry. Lidé by měli ve vedru omezit tělesnou zátěž a pohyb. Odborníci nedoporučují pobývat v poledních hodinách na přímém slunci. Vhodná je pokrývka hlavy.
Co dělat když nemůžu jíst
Dlouhodobé nechutenství už je signálem vážnějšího onemocnění. Nedostatek živin snižuje obranyschopnost organismu. Pokud se ke ztrátě chuti k jídlu přidá i pálení žáhy, nevolnost, zvracení, bolesti břicha nebo pocit plnosti, je třeba navštívit lékaře. Příčiny vzniku nechutenství mohou být fyzické i psychické.
Co pít při RYME
Během onemocnění jako chřipka či nachlazení by člověk měl pít dostatek tekutin, aby se z těla vyplavily nežádoucí látky. Nejlepší je heřmánkový, jitrocelový nebo šípkový. Skvělá je i mateřídouška a meduňka.
Co se stane kdyz nebudu jíst teplé jídlo
Teplé jídlo není pro naše zdraví nutností, ale ani odborníci na stravování jeho význam nepodceňují. „Je pravda, že teplé jídlo člověka zahřeje a je mu pak lépe,“ říká dietoložka Karolína Hlavatá. Svou roli v tom samozřejmě hraje také ročním období. Teplé oceníme většinou na podzim a v zimních měsících.
Co studeného k obědu
Proto jsem vybrala 5 jídel, které takto intenzivní nejsou, a navíc je ani nemusíte ohřívat – skvělá jsou totiž hlavně studená.Zdravě & bez masa: cizrnový wrap s řepou.Sushi pro lenochy: sendviče onigirazu.S vůní dálek: vietnamské letní závitky.Salát de luxe: vsaďte na kuskus.Využijte zbytky: těstovinový salát s tuňákem.
Co dělat s dětmi ve vedru
CityBeeS dětmi do muzea! Národní zemědělské muzeum.Náprstkovo muzeum.Noemova archa.České muzeum hudby.S dětmi na výstavu! Neviditelná výstava.Fata Morgana.Když si děti hrají Králík v rádiu.Toboga Fantasy.
Kam jít v Praze Když je teplo
Kam se v Praze schovat, když je takové teplo, že se vám zmrzlina rozteče v ruce dřív než ji stačíte sníst a Češi přestávají nosit ponožky v sandálechMetro. Nejezděte autobusem.Kostely.Podchody a pasáže.Zahrádky ve vnitroblocích.Dětská hřiště s vodou.Parky.Rozprašovače a zavlažovače.Od zmrzliny ke zmrzlině
Jak se doma zchladit
Nalijte vodu s ledem do rozprašovače a postříkejte záclony. Případně namočte do studené vody prostěradlo a hoďte ho přes okno při větrání. Misky s ledem rozmístěné po místnosti představují snadný způsob, jak ochladit byt. Pořiďte si ventilátor nebo stropní větrák.
