Jak komunikovat asertivně
Jak docílit asertivní komunikaceVažte si své osoby a svých práv.Nebojte se rozhodně projevovat své potřeby.Pochopte, že nemůžete kontrolovat chování a činy ostatních.Snažte se působit pozitivněNaučte se říkat „Ne“
Archiv
Co je to být asertivní
Být asertivní, znamená stát si za svými právy, aniž bychom ponižovali druhého. Znamená to také, že uznáme právo jiného člověka na jeho názor. Asertivní člověk přebírá plnou odpovědnost za své chování.
Archiv
Jak se chová asertivní clovek
Asertivní člověk se nestresuje, nebojí se požádat o pomoc, konstruktivně kritizovat, ale také kritiku přijímat. Asertivita vás mimo jiné učí říkat NE, ale také dovednost naslouchat a vést dialog k dohodě. Zkrátka prosadit se, ale zdravě, ne na úkor druhého. Samozřejmě je skvělé, pokud takoví jste.
Archiv
Jak se naucit asertivní chování
Asertivní techniky pro klidné pracovištěBuďte upřímní a otevření, ale nezpochybňujte názory ostatních.Nevyhýbejte se očnímu kontaktu.Nebojte se říkat ne.Nebojte se říkat ano, i když ostatní říkají ne.Mluvte srozumitelně.Snažte se hledat kompromisy.Vyslechněte si kritiku svého návrhu a chtějte více informací.
Jak být asertivnější
Když chcete jednat asertivně
Věřte si a stůjte si za svým. Naslouchejte ostatním, hledejte kompromisy, a také se nebojte požádat o pomoc druhé. Jasně si formulujte cíle a dejte najevo, co chcete. Když uděláte chybu, přiznejte ji – je to účinnější než hledat výmluvy.
Jak být asertivní ve vztahu
Asertivní chování zahrnuje:Být otevřený ve vyjadřování přání, myšlenek a pocitů a povzbuzovat ostatní, aby dělali totéž.Naslouchat názorům ostatních a vhodně reagovat, ať už s těmito názory souhlasíme, nebo ne.Přijmout odpovědnost a umět ji delegovat na druhé.
Jaký je rozdíl mezi Asertivním a agresivním chováním
Cílem agresivního jedince je donutit druhého, aby akceptoval jeho názor nebo splnil jeho přání. Naproti tomu asertivní jedinec vychází z principu, že druhý člověk má stejné právo na své přesvědčení a má stejné právo vyhovět nebo odmítnout přání druhého.
Jak si získat respekt
7 způsobů, jak získat respekt, který si zasloužíte.Vyžadujte respekt.Mějte správné držení těla.Udržujte oční kontakt.Mějte přehled o vašem úspěchu a buďte připraveni o něm říct ostatním.Zvykněte si na lidi, kteří jsou s vámi nespokojeni.Vyhněte se rostoucí intonaci.Zadejte příkaz.
Jak vyjádřit respekt
Ocenění můžeme vyjádřit neverbálně – tónem hlasu, úsměvem, gestem,… Pokud se jedná o slovně vyjádřené ocenění pak je jeho znakem věcnost, podání informace: „Vidím, že jsi uklidil…“, „Všiml jsem si…“, „Děkuji za…“. Oceněním směrujeme pozornost k silným stránkám člověka, k pozitivním aspektům situace či naší spolupráce.
Jak trénovat asertivitu
5 tipů, které vám pomohou začít s asertivitouZačněte v malém. Buďte jako horolezec, který chce zdolat velkou horu.Naučte se říkat NE. Lidé se obávají, že říkat ne, je sobecké.Pusťte pocit viny. Být asertivní může být ze začátku obtížné.Vyjádřete své potřeby a pocity.Prozkoumejte příčiny svých problémů.
Jak se projevuje agrese
Agrese (z lat. agressio, výpad, útok) v psychologicko-sociologickém pojetí znamená napadení, útočné jednání, které se projevuje záměrným poškozováním nebo násilným omezováním jiné osoby nebo věci. Agrese se může projevovat fyzickým napadením, ale také verbálně, například urážkami a pomluvami.
Co zvyšuje agresi
zvýšená hladina alkoholu v krvi či snížená hladina cukru (glukózy) v krvi pohotovost k agresi zvyšuje (Lovaš, 2008). Obdobný účinek má nízká koncentrace serotoninu v krvi. Z dalších látek, které mají vliv na agresi, můžeme jmenovat například acetylcholin, noradrenalin či dopamin.
Jak si získat respekt u podřízených
4 kroky k získání respektu starších podřízenýchPoslouchejte a učte se. Sledujte, jak jsou vaši noví podřízení zvyklí pracovat, jaké jsou jejich silné stránky a osobnostní rysy.Seznamte se osobněPropojte staré s novým.Staňte se jedním z nich.Staňte se jedním z nich.
Jak se projevuje respekt
V běžné řeči „budit respekt“ – vzbuzovat úctu, vybízet k opatrnému jednání a zacházení. Opakem je bezohlednost nebo pohrdání. Respekt je důležitý druh lidského postoje k jiným osobám, názorům i kulturám.
Jak vybudovat kvalitni vztah
5 důležitých kroků, jak si vybudovat lepší partnerský vztahZákladem komunikace je slovo.Neberme svého partnera jako samozřejmost.Vášeň je hnacím motorem každého vztahu.Důvěra je v partnerském vztahu klíčová.Mít dobrý vztah znamená prožívat se svým partnerem radost.
Jak naučit dítě Asertivitě
Jak učit děti asertivnímu jednání
Poskytujme dítěti častou pochvalu za žádoucí chování. Vychováváme "zlobivé" dítě tím, že zlostně reagujeme na jeho nežádoucí chování.
Jak zkrotit agresivitu
Nejdůležitější zásady pro jejich kontrolu jsou přesně ty, které rádi přeskakujeme:Dostatek pohybu, cvičení, sportu každý den.Dostatek relaxačních aktivit: jóga, autogenní trénink, taiči, masáž, sauna, uklidňující hudba a další činnosti, které vedou přímo k tělesnému uvolnění.
Kde se bere v nás agrese
Hlavní roli pro spouštění a ovládání agrese v centrálním nervovém systému má hypotalamus a limbický systém. Zrovna tak jako ve válce přebírají velení generálové, v okamžicích strachu a rozrušení stojí za naším jednáním centrum limbického systému – amygdala.
Jak se projevuje frustrace
Frustrace (z lat. frustrá, marně, frustratio, zmarnění) je pocit, který člověk prožívá, pokud se něco důležitého nepovede a v nejbližší době není šance to napravit, ať už proto, že už to zkrátka není možné, anebo v tom brání něco, s čím si nelze poradit. Projevuje se zklamáním či pocitem zmaru.
Co delat kdyz dítě Ublizuje detem
Dítě by mělo vědět, jak se má zachovat, když mu někdo ubližuje, mělo by se přijatelně bránit a zamezit agresivitě. Zkuste s ním doma natrénovat, aby dokázalo říct: „Nedělej mi to“, „přestaň“ nebo „mně se to nelíbí“. Neobviňujte vždy starší dítě, často je „viníkem“ naopak to mladší.
Jak si získat respekt v práci
Jak získat respekt svých kolegůMějte trpělivost s ostatními. Každý má své tempo, proto mějte trpělivost s těmi, kdo pracují nebo se učí pomaleji.Projevte zájem o své kolegy.Nepomlouvejte.Staňte se mentorem.Vždy se chovejte jako profesionál.
Jak poznat že si mě partner neváží
7 signálů, že si vás partner neváží. Týkají se i vásNeposlouchá vás. Jedním ze základních kamenů vztahu je komunikace.Nejste prioritou. Mezi jeho nejvyšší priority byste se měla řadit vy.Nezajímá se o to, co je pro vás důležitéSkáče vám do řeči.Nedá telefon z ruky.Vyzdvihuje vaše chyby.Nenechá vám prostor.A co dál
Jak získat přirozený respekt
7 způsobů, jak získat respekt, který si zasloužíte.Vyžadujte respekt.Mějte správné držení těla.Udržujte oční kontakt.Mějte přehled o vašem úspěchu a buďte připraveni o něm říct ostatním.Zvykněte si na lidi, kteří jsou s vámi nespokojeni.Vyhněte se rostoucí intonaci.Zadejte příkaz.
Jak se nazývá vztah bez sexu
Každý asexuál je jiný a liší se i míra jeho asexuality. Někteří asexuálové stojí o objetí či mazlení, jen je netouží zakončit pohlavním stykem. Obvykle se jim ale lidské tělo jako takové líbí, i když v nich nevzbuzuje sexuální představy nebo touhy.
Jak to udělat aby se do mě znovu zamiloval
Vsaďte na jednoduchou ženskost a nebojte se ukázat zranitelnost vyjádřením, proč je pro vás nepostradatelný. I to je dobrý způsob, jak probudit jeho vlastní city a snahu naplnit představy, jaké o něm máte. A hlavně, nezapomeňte být uvolněná, v pohodě a zábavná. Muži milují ženy, které se nebojí otevřít své srdce.
