Jak poznat sálovou obuv
U sálové obuvi je také velmi důležitá přilnavost. Boty by neměly za žádných okolností podkluzovat, ba naopak by měly zajistit dobrou stabilitu například při rychlé změně směru. Vzorek podešve není nijak důležitý, pro maximální přilnavost boty s povrchem můžeme zvolit i úplně hladkou strukturu.
Archiv
Co jsou sálovky
Sálové kopačky (sálovky, futsalové kopačky) jsou boty, které jsou určené do vnitřních prostor – do tělocvičny, do haly. Pokud si chcete dopřát to nejlepší na trhu, tohle je žebříček těch momentálně nejlepších.
Jak vybrat sálovky
Nejdůležitější vlastnosti sálovek se liší podle toho, z čeho jsou vyrobeny. Pro různé sporty a herní styly se hodí boty z různých materiálů. Tvrdost špičky – velmi důležitá vlastnost. Těžší druhy sálověk, které ochrání tvou nohu budou kožené.
Jak vybrat boty do tělocvičny
Obuv na tělocvik by měla být hlavně pružná a vzdušná. Co se týče samotného pohybu, tak dítě musí být schopno zvládnout všechna cvičení, která si pro ně pedagog připraví a na svou obuv se tak musí spolehnout. U dětské nohy není příliš vhodné mít příliš pevnou botu, která drží nohu pevně na místě.
Jaké boty do haly
Pořiďte si sportovní boty, které s vámi budou sdílet radost z pohybu. Do fitness oceníte sportovní boty v decentním designu, které poskytnou oporu kotníku – a budou maximálně prodyšné i pohodlné.
Jak vybrat boty na futsal
Futsalové boty by měly být dostatečně prodyšné a lehké. Nechceme přeci, aby se nám v nich potila noha. Je tedy dobré vybírat boty z kvalitních materiálů. V ideálním případě pak volíme boty z přírodní materiálů, jako je kůže.
Na co jsou dobré turfy
Turfy (TF)
Turfy jsou speciální kopačky na umělý povrch. Poznáte je podle velkého množství malých a různě tvarovaných gumových špuntů. Podrážka se díky tomu chlubí perfektní přilnavostí. Turfy se dají použít rovněž na suchém a tvrdém přírodním povrchu.
Jaké boty na umělou trávu
Turfy (HG) – Fotbalové boty s relativně jemným vzorkem, který však zajistí dobrou přilnavost. Využívají se zejména na umělém trávníku, případně na tvrdém přírodním trávníku. Pokud děti trénují na umělé trávě, určitě doporučuji volit právě turfy. Sálovky (IC) – Nebo také futsalová obuv.
Jaké boty si vzít do posilovny
Kvalitní boty jsou do posilovny důležitější, než se většina lidí myslí. Nejideálnější jsou „lifterské“ boty, které jsou do posilovny přímo určené. Pokud nechcete kupovat speciální boty, bohatě postačí jakákoliv obuv s plochou podrážkou (například velice populární Converse).
Co je Treninkova obuv
Taneční sneakers jsou taneční boty, které se podobají teniskám. Jsou nejuniverzálnějším druhem tanečních bot. Využijete je při tréninku různých tanců, skvěle se hodí jako boty na zumbu, na disco dance, street dance, zouk a další taneční styly.
Jak vybrat boty na florbal
Florbalové boty by měly zajišťovat pevné a bezpečné držení nohy, neměly by být kluzké a v neposlední řadě by měly být prodyšné a vyrobené z materiálu přímo předurčeného pro sálový povrch. Často se dnes setkáme také s naklopenou rovinou podrážky, kde je výškový rozdíl mezi špičkou a patou až 9 mm.
Jak kupovat kopačky
Tipy před koupí kopačekKopačky posunou vaši hru k lepšímu, budete přesnější a vaše nohy budou i ve větším bezpečí.Rozmyslete si, jak moc kopačky využijete.Důležité je, na jakém povrchu hrajete.Sledujte materiál – je důležitý nejen pro váš komfort, ale také pro schopnost ovládat míč.
Co znamená FG u kopaček
Ideální kopačky na tento typ terénu mají 10–14 špuntů a nabízí dobrou stabilitu. Špunty se poté vyrábějí v různých tvarech, od běžných kuželovitých přes podlouhlé až ke špičatým. Označení FG nesou tedy kopačky univerzálního provedení.
Co znamená FG na kopackach
Lisovky FG – Označení FG pochází z anglického Firm Ground, což znamená pevný povrch. Jedná se o klasické kopačky určené na suchou přírodní trávu. Většina fotbalistů bude mít za standardních okolností na nohou právě tyto kopačky. Na podrážce zpravidla najdete 10–14 plastových či gumových špuntů různých délek.
Jak začít chodit do posilovny
Obecně se doporučuje zařadit do tréninku jednu velkou a jednu nebo dvě malé svalové skupiny. Nedoporučuje se absolvovat společný trénink zad a stehen (dvě největší svalové partie). Výběr cviků – vychází z tří variant posilování. První varianta je cvičení s vlastní vahou (posílení a zformování svalových partií).
Jak to funguje v posilovně
Pro začátek zvolte cviky na střed těla, tedy břicho a vzpřimovače trupu. Poté pokračujte cviky na velké svalové partie jako jsou záda, hrudník, ramena, stehna. Ke konci tréninku zařadíte cviky na menší svalové partie, kterými jsou paže a lýtka. Na konec tréninku zařaďte opět pár minut na rotopedu nebo běžeckém pasu.
Jaké boty na zumbu
Není potřeba nic speciálního. Naprosto si vystačíte ve sportovních botách, volných kalhotách a pohodlném tričku. Nezapomeňte na pití, ručník a věci na převlečení, protože se trošku zapotíte. Co rozhodně ale můžu doporučit jsou speciální „obuv“ na tanec Nike Studio Wrap 3 PRT.
Jaké boty na aerobic
Boty na aerobik musí být dostatečně stabilní a s boční podporou, aby vyhověly všem směrům pohybu, horní materiál obuvi by měl zpevnit přední část chodidla. Pohyblivost v příčné klenbě nohy – jediné místo, kde by měla být aerobní obuv poddajná.
Jak vybrat boty na volejbal
Podle velikosti
Volejbalová bota musí na noze sedět naprosto přesně. Musíme počítat s tím, že se po několika hrách rozšíří v příčné klenbě, proto musí při nákupu padnout akorát nebo těsněji – nadměrek 1 cm, který je nezbytný například u běžecké obuvi, v tomto případě není žádoucí.
Co to jsou lisovky
Lisovky jsou kopačky určené především na trávu měly by být základním vybavením každého fotbalisty. Jedná se o kopačky s lisovanými špunty, odtud lisovky. Turfy je označení pro kopačky hodící se na tvrdší povrchy a umělou trávu. Pomáhají udržovat stabilitu fotbalistům díky členitému vzorku na podrážce.
Jaké jsou druhy kopaček
Lisokolíky
| Druh kopačky | Označení | Typ povrchu |
|---|---|---|
| Sálovky | IN (indoor) | haly, tělocvičny |
| Turfy | TF (z angl. trávník) | umělá tráva, písek |
| Lisovky | FG (firm ground-pevný povrch), HG (hard-tvrdý), AG (artificial-umělý) | univerzální |
| Kolíky | SG (soft-měkký) | přírodní tráva |
Co znamená mg u kopaček
MG/AG: (umělý povrch): podešev je speciálně určená na umělý povrch. SG (Soft Ground) do mokrého či bahnitého terénu s hybridní podešví a 6 šroubovacími špunty.
Jak často se má chodit do posilovny
Záleží na tom, jaké cíle chce dotyčný dosáhnout. U začátečníků doporučuji dvakrát týdně procvičit celé tělo, při hubnutí zařadit ještě navíc dvakrát týdně aerobní aktivitu. Při nabírání svalové hmoty potom třikrát až čtyřikrát týdně, kdy trénink je již rozdělen na jednotlivé svalové partie.
Jak dlouho by se mělo posilovat
Začátečnický trénink se pohybuje okolo 40 minut, redukční trénink necelou hodinu, objemový trénink 45 – 50 minut a silový trénink bývá o něco delší a to okolo 70 – 80 minut. Z výše uvedeného tedy vyplývá, že klient by měl ideálně v posilovně trávit maximálně 80 minut.
Jak se nebát chodit do posilovny
Máme pro vás 7 tipů, díky kterým překonáte stud a hladce zapadnete i mezi ostřílené fitnessáky.Zaplaťte si několik lekcí s trenérem.Choďte cvičit s přáteli.Cvičte v tom, v čem se cítíte dobře.Najděte si větší fitko.Nejdřív si zlepšete kondici.Začněte cvičit doma.Zkuste soukromé lekce.
