Jaké jsou bojové sporty
Pokud nevíte, jaké bojové umění si vybrat, zkuste se zamyslet nad několika faktory. Chcete používat při boji ruce více než nohy Pak je pro vás vhodný například box, kung-fu nebo aikido. Pokud se chcete zaměřit spíše na kopy, pak pro vás bude správnou volbou karate, taekwondo nebo muay thai.
Archiv
Jaký je nejlepší bojový sport
Nejznámějším bojovým systémem je bez pochyby Krav Maga. Původem izraelský sebeobranný systém používaný vojenskými jednotkami. Mnoho expertů jej považuje za nejúčinnější sebeobranný systém na světě. Nemá pravidla, naučíte se útočit na slabiny typu oči, rozkrok, krk a další.
Archiv
Proč dělat bojové sporty
Bojové sporty vám pomohou při celkovém posílení těla, úbytku váhy a v neposlední řadě ke zvýšení sebevědomí. U bojových sportů je nutná jak fyzická zdatnost, tak i síla, rychlost a flexibilita. Tréninky s prvky bojových sportu jsou fyzicky velmi intenzivní.
Kdy začít s bojovým uměním
Pokud opravdu přemýšlíte, že dáte dítě na bojový sport, máme tu pro vás několik informací, které vás v tom možná utvrdí. Bojové sporty mohou navštěvovat opravdu malé děti. Větší oddíly přijímají děti už třeba od 4 let věku. A je jedno, jestli máte kluka nebo holčičku.
Archiv
Kdy začít s karate
Ano, minimální doporučený věk je 6 let. U tréninku dětí se karate zaměřuje na rozvoj koordinace pohybů, rozvoj tělesné síly a obratnosti. Karate slouží jako výborný trénink soustředění a disciplíny.
Co je to kickbox
Kickbox nebo také kickboxing (japonsky キックボクシング) je bojový sport, ve kterém se využívají jak techniky z východních bojových umění tak i techniky ze západních bojových umění. V kickboxu se zápasí ve stoji, zápasení na zemi je zakázané.
Jaký bojový sport pro děti
Bojové sporty mohou rodiče děsit, avšak například takové judo, může naučit jejich ratolesti kromě umění boje i mnoho dalšího. Základem výcviku judistů jsou totiž techniky zaměřené na bezpečné padání, rovnováhu či obranu. Děti se navíc učí bojovat s respektem k soupeři i k sobě sama.
Jaký bojový sport pro dětí
Bojové sporty mohou rodiče děsit, avšak například takové judo, může naučit jejich ratolesti kromě umění boje i mnoho dalšího. Základem výcviku judistů jsou totiž techniky zaměřené na bezpečné padání, rovnováhu či obranu. Děti se navíc učí bojovat s respektem k soupeři i k sobě sama.
Proč cvičit karate
Karate kromě stránky fyzické, kterou je samotné praktické cvičení, rozvíjí i stránku mentální, tedy způsob myšlení a chování, s důrazem kladeným zejména na vztah a úctu k jiným lidem. Učí soustředění a sebeovládání se v různých situacích i etice ohledně nezneužívání bojového umění.
Co je k1 sport
K-1 je mezinárodní kickboxerská organizace se sídlem v Tokiu v Japonsku, která byla založen Kazuyoshi Ishiim. K-1 kombinuje techniky z Muay Thai, Karate, Taekwondo, Savate, San Shou, kickboxingu a mnoho dalších bojových umění.
Jaký je rozdíl mezi boxem a Kickboxem
Kickbox se liší od klasického boxu hned v několika věcech. Využívají se při něm totiž nejen údery rukou, ale i kopy nohou i kolen. Celý zápas se pak odehrává ve stoji, v případě, že jeden ze soupeřů upadne, je tak zápas přerušen.
Proč cvičit každý den
Pravidelný pohyb není skvělý jen z hlediska budování vysněné postavy a zlepšování kondice. Dodá ti energii, podpoří krevní oběh a celkově se díky němu budeš cítit lépe. Rozhodnutí cvičit každý den alespoň chvíli je lepší než jednou týdně dvě hodiny.
Co se nesmí v MMA
Zakázané technikyÚder hlavou.Píchání do očíKousáníPlivání na soupeře.Tahání za vlasy.Fishhooky.Útoky na genitálie.Strkání prstů do tržných ran soupeře.
Co je to MMA
Smíšená bojová umění (anglicky mixed martial arts, zkráceně MMA, portugalsky artes marciais mistas, zkráceně AMM) je plnokontaktní bojový sport bez využití zbraní, umožňující údery i chvaty, boj ve stoje i na zemi, a spojující různé techniky jiných bojových sportů i bojových umění.
Jak se boduje v boxu
Aby měl úder bodovou hodnotu, musí dopadnout přímo kloubovou částí sevřené rukavice na jakoukoliv přední, či postranní část hlavy, nebo na tělo od pasu nahoru, zároveň nesmí být zablokován či zachycen. Nebodují se údery, které dopadnou na paže a ty, které jsou vedeny pouhým dotekem bez váhy těla, nebo ramene.
Kdy se projeví hubnutí
Zdravý člověk začne hubnout ve chvíli, kdy je jeho energetický příjem nižší než výdej. Jedno kilo tělesného tuku odpovídá zhruba 7000 kcal. Pokud tedy každý den správnou úpravou jídelníčku a pohybem ušetříte 500 kcal, jedno kilo shodíte za dva týdny. To je základní princip hubnutí.
Jak začít pomalu cvičit
Začněte pomalu
Jakmile začnete, postupujte pomalu. Žádné běhání nebo posilování pětkrát týdně. To je recept na katastrofu a zdravotní problémy, varuje John Higgins, cvičitel a psycholog na University of Texas Health Science Center v Houstonu. „Zpočátku naprosto stačí dva až tři dny v týdnu, maximálně po dobu 30 minut.
Jak dlouho trvá zápas MMA
Netitulový zápas trvá tři kola po třech minutách s minutovou pauzou mezi koly. Titulové zápasy trvají pět kol po střech minutách s minutovou pauzou mezi koly. Jediným, kdo může zastavit zápas je ringový rozhodčí.
Co je to OKTAGON
OKTAGON MMA je největší Česko-Slovenská organizace, která pořádá turnaje bojových sportů u nás. Turnaje OKTAGONU sledují fanoušci z více než 64 zemí po celém světě online pomocí platformy OKTAGON.TV. Zakladatelé a zároveň jeho majitelé jsou Pavol Neruda a Ondřej Novotný.
Co je to Oktagon
OKTAGON MMA je největší Česko-Slovenská organizace, která pořádá turnaje bojových sportů u nás. Turnaje OKTAGONU sledují fanoušci z více než 64 zemí po celém světě online pomocí platformy OKTAGON.TV. Zakladatelé a zároveň jeho majitelé jsou Pavol Neruda a Ondřej Novotný.
Jak dlouho trvá zápas v boxu
V amatérském boxu mužů se jedná o tři kola po třech minutách, v profesionálním boxu může být zápas vypsán až na dvanáct kol.
Jak dlouho trvá jedno kolo v boxu
JAK DLOUHO TRVAJÍ JEDNOTLIVÁ KOLA Už to bylo zmíněno, kola jsou vypsaná na tři minuty u mužů a dvě minuty u žen. Řada boxerek včetně Claressy Shieldsové či Katie Taylorové ale aktivně bojuje za to, aby také ženské duely byly vypsány na tři minuty.
Kde se hubne nejdřív
„Platí, že většinou se hubnutí projeví nejdříve na tzv. ženských partiích, což jsou zadek, stehna, prsa, ale často také obličej, což právě ženy nevidí moc rády, protože se jim tím zvýrazní vrásky a rysy.
Jaký pohyb je nejlepší na hubnutí
Ideální pohybovou aktivitou, chcete-li snížit hmotnost, je rychlá chůze nebo třeba nordic walking. Posilování svalů byste ale také neměli zcela vypustit. Je to proto, že svaly spálí více energie, a čím více svalové hmoty máte, tím rychlejší máte i spalování. Hubne se vám tedy snáze.
Kdy tělo spaluje nejvíce
To vědcům umožnilo měřit rychlost jejich spalování v různých biologických fázích dne. Lékaři tak zjistili, že všech sedm jedinců spálilo nejméně kalorií při nicnedělání v noci. V této době totiž lidé zažívají pokles tělesné teploty. Naopak nejvyšší výdej energie nastal o dvanáct hodin později.
