Co si uvařit v létě
letní jídloFazolový salát na odnesení s sebou.Vichyssoise – pórková polévka pro horké dny.Sicilské fazole – recept nejen pro dny mezi létem a podzimem.Gazpacho pro celé léto.Kuře na kapii čili letní kuře na paprice.Rajčatová polévka z čerstvých rajčat.Okurkový salát 6x jinak.Kukuřičná polévka, rozmixovaná tak akorát.
Archiv
Co rychlého uvařit k obědu
Rychlé recepty pro vytížené kuchařky: Co vařit, když tlačí časLedový zelený čaj s okurkou.Selská omeleta v paprice z horkovzdušné fritézy.Mrkvovo – ovesné tyčinky.Krémová cuketová polévka s ricottou ve varném mixéru.Telecí ossobucco s ajvarem a houbami.Skromné lasagne s cuketou.Bramborové šišky se sýrem Grana Padano.
Co k obědu pro chlapa
pro chlapyPlněná topinka. Martuna.Policejní koleno. Martuna.Zapekané plnené rožky (fotorecept) Martuna.Nakladáná směs pěti sýrů, česneku a sušených rajčat s bylinkami.Tatarák z olomouckých tvarůžkůPikantní masová směs na topinky – Vaříme doma.Tvarůžkový tatarák – Mňamky-Recepty.sk.Pečená plnená krkovička (fotorecept)
Co udělat zdravého k obědu
ObědyPečený kapr na bylinkách. Rybí receptyObědyVečeře.Recept – Hovězí carpaccio s parmazánem a kapary.Rýžový nákyp ze zbytků uvařené rýže.Špenátový koláč s chlebovou strouhankou.RECEPT: Cuketové placky.Kváskový podmáslový chléb.RECEPT: Koprová omáčka zdravá dietní verze.RECEPT: Pečená treska s bramborami a salátem.
Co jíst v horkých dnech
SdíletJogurty a zakysané mléko.Ovoce jako je nepřezrálý meloun či banán.Rajčata, hlávkový salát, ředkvičky a další zelenina.Studené polévky.Zelený čaj.Pivo nebo vinný střik.Mátový či meduňkový čaj nebo limonáda.Mořské řasy.
Co k jidlu ve vedru
Tady jsou tipy na některá z nich.Meloun. Ideální do velmi horkého počasí.Jogurty a zakysaná mléka. Sklenička či miska nějakého mléčného výrobku ve velkých vedrech osvěží, ale také zasytí, takže pak člověku stačí nějaké lehčí jídlo.Studené polévky.Mořské řasy.Bulgur, kuskus…Banány.Hlavně čerstvost.
Co k večeři rychle
22 tipů na rychlou večeři do 10 minut1. Avokádový toast. Avotoast je rychlý, výživný a jednoduchý.Omeleta. Omeleta z vajíček je jednoduchá a rychlá večeře a navíc skvěle chutná.4. Tuňáková pomazánka.5. Losos se zeleninovým salátkem.Quesadillas.7. Hummus.8. Topinka s vajíčkem.9. Salát s kuřecím masem a jablkem.
Co si dát k jídlu když doma nic není
A i když doma nic není, můžete si během několika minut pochutnat na kuřeti na smetaně, guláši nebo třeba na kuřecí kapse. Pokud máte rádi asijská jídla, vybavte se kuřecí čínou, ke které stačí uvařit rýži.
Co si dát na večeři
22 tipů na rychlou večeři do 10 minut1. Avokádový toast. Avotoast je rychlý, výživný a jednoduchý.Omeleta. Omeleta z vajíček je jednoduchá a rychlá večeře a navíc skvěle chutná.3. Plněné croissanty.4. Tuňáková pomazánka.5. Losos se zeleninovým salátkem.Quesadillas.7. Hummus.8. Topinka s vajíčkem.
Co rychlého k jídlu
13 receptů na rychlý oběd do půl hodiny!Italská zeleninová polévka.Zapečený chléb se špenátem a sýrem.Tortilly s grilovanou zeleninou, hovězím masem a kozím sýrem.Snadný těstovinový salát.Bulgur s pečenou zeleninou.Bramboráčky s glazovanými žampiony a cibulíPizza z arabského chleba.Tortilla s kuřecím masem a zeleninou.
Co k večeři při hubnutí
Jako vhodnou teplou variantou večeře je například ryba, kuřecí plátek či jiné libové maso, které doplníte menším množstvím přílohy a zeleninou. K večeři mohou dobře posloužit také polévky. Vhodnou volbou jsou luštěninové polévky, které jsou zároveň i zdrojem bílkovin.
Co jíst a pít ve vedru
Tady jsou tipy na některá z nich.Meloun. Ideální do velmi horkého počasí.Jogurty a zakysaná mléka. Sklenička či miska nějakého mléčného výrobku ve velkých vedrech osvěží, ale také zasytí, takže pak člověku stačí nějaké lehčí jídlo.Studené polévky.Mořské řasy.Bulgur, kuskus…Banány.Hlavně čerstvost.
Co udělat k večeři
22 tipů na rychlou večeři do 10 minut1. Avokádový toast. Avotoast je rychlý, výživný a jednoduchý.Omeleta. Omeleta z vajíček je jednoduchá a rychlá večeře a navíc skvěle chutná.4. Tuňáková pomazánka.5. Losos se zeleninovým salátkem.Quesadillas.7. Hummus.8. Topinka s vajíčkem.9. Salát s kuřecím masem a jablkem.
Co nedělat ve vedru
V největších vedrech by se nemělo chodit na přímé slunce mezi jedenáctou a třetí hodinou. Pro děti, starší a nemocné lidi je pobyt na přímém slunci obzvlášť nebezpečný. Vysoké teploty nejvíce vadí nemocným s chronickými záněty dýchacích cest, alergikům a kardiakům.
Co pít ve vedrech
Hydratujte se zevnitř Jistě dobře víte, že když se člověk hodně potí, je velmi důležité tělo dostatečně hydratovat. Kromě vhodných nápojů, jako je voda, ovocné nebo bylinkové čaje, ředěné džusy nebo případně vhodné minerálky, vám tekutiny dodá i spousta potravin.
Co si dát dnes k večeři
VečeřePečený kapr na bylinkách. Rybí receptyObědyVečeře.Recept – Hovězí carpaccio s parmazánem a kapary.Rýžový nákyp ze zbytků uvařené rýže.Špenátový koláč s chlebovou strouhankou.RECEPT: Cuketové placky.Kváskový podmáslový chléb.RECEPT: Koprová omáčka zdravá dietní verze.RECEPT: Pečená treska s bramborami a salátem.
Co k večeři bez pečiva
Recepty pro dietní večeřiPražená falešná omeleta (příprava 20 minut)Tvarůžkový chleba (příprava 5 minut)Keto těstoviny se špenátem a parmazánem (příprava 25 minut)Proteinové tousty (příprava 20 minut)Keto tortilla bez mouky (příprava 30 minut)Keto burger (náš oblíbený recept, příprava 20 minut)
Co rychle k večeři
22 tipů na rychlou večeři do 10 minut1. Avokádový toast. Avotoast je rychlý, výživný a jednoduchý.Omeleta. Omeleta z vajíček je jednoduchá a rychlá večeře a navíc skvěle chutná.3. Plněné croissanty.4. Tuňáková pomazánka.5. Losos se zeleninovým salátkem.Quesadillas.7. Hummus.8. Topinka s vajíčkem.
Co jednoduchého k večeři
VečeřePečený kapr na bylinkách. Rybí receptyObědyVečeře.Recept – Hovězí carpaccio s parmazánem a kapary.Rýžový nákyp ze zbytků uvařené rýže.Špenátový koláč s chlebovou strouhankou.RECEPT: Cuketové placky.Kváskový podmáslový chléb.RECEPT: Koprová omáčka zdravá dietní verze.RECEPT: Pečená treska s bramborami a salátem.
Co si mám dát k jídlu
Snadná a rychlá jídla5.0 7x. Hatla patla z králíka.5.0 22x. Kapustové karbanátky s uzeným masem.4.9 32x. Kuře na paprice s hrnkovými knedlíky.4.8 68x. Brynzové halušky.4.8 30x. Zapečený květák s brokolicí4.8 357x. Kuřecí prsa s hermelínem a smetanou.4.7 170x. Dušené vepřové kotlety.4.7 18x. Králičí čína.
Co si dát večer k jídlu
Vhodné potraviny:drůbeží maso.libové hovězí maso.ryby a mořské plody.mléko a mléčné výrobky.vařené vejce.výrobky ze sóji – tofu, tempeh.dušená a čerstvá zelenina.komplexní sacharidy v podobě pohanky, quinoi nebo amarantu.
Co jíst při hubnutí břicha
Jídlo pro ploché bříško vybírejte z nabídky ovoce a zeleniny, jako přílohu volte celozrnnou rýži, quinoou nebo kuskus, případně vločky. Při neodolatelné chuti na sladké místo pšeničné mouky do koláčů použijte alternativní celozrnnou, špaldovou či mandlovou a cukr nahraďte medem. Nebo sáhněte po sušeném ovoci.
Co nejíst při horečce
V takovém počasí chybí chuť na těžké smetanové omáčky s knedlíkem, smažená či tučná jídla. Ale ani zmrzlina, chlazené nápoje či ledová káva nejsou to pravé, po čem bychom měli během horkých dnů sáhnout. Potravina nemusí být vždy studená, bez ohledu na teplotu některé tělo nakonec zahřejí.
Co si dát zdravého na večeři
Jako vhodnou teplou variantou večeře je například ryba, kuřecí plátek či jiné libové maso, které doplníte menším množstvím přílohy a zeleninou. K večeři mohou dobře posloužit také polévky. Vhodnou volbou jsou luštěninové polévky, které jsou zároveň i zdrojem bílkovin.
Co pít při vedrech
Pít by se mělo průběžně během celého dne, ne jenom, když člověk pociťuje žízeň. Lepší je pít po menších dávkách než vypít najednou třeba půllitr vody. Také se doporučuje kombinovat různé druhy pití. Ve velkém horku je nejlepší pít obyčejnou vodu, neslazené čaje, neochucené minerálky.
