Jak zklidnit psychiku dítěte
„Stabilní vztahy, čas strávený s rodinou a každodenní rituály mohou dětem pomoci vytvořit vnitřní pocit bezpečí a tím i lépe zvládnout stresové situace,“ říká antroposofický lékař pro děti a mládež Dr. Christoph Meinecke.
Archiv
Jak se zbavit stresu dětí
Jděte příkladem a hýbejte se spolu. Hrajte spolu na honěnou, kopejte do míče, lezte po stromech, plavejte. Ať mají vaše děti svaly nejen na palcích od „práce“ na dotykových displejích. Stres snižují i domácí mazlíci.
Archiv
Jak řešit úzkosti u dětí
Záchvaty úzkosti dítě brzdí a vysilují.
Při výskytu úzkostných potíží je vhodné věnovat dítěti a jeho potížím zvýšenou pozornost, konzultovat úzkostné projevy s dětským lékařem, aktivně se podílet na léčbě a pomáhat dítěti s překonáváním strachu.
Archiv
Jak se rychle zbavit nervozity
Sedmero psychického uvolnění:Mindfulness.Přepnutí mozku (soustředění se na něco jiného než na stresovou situaci).Poslech relaxační hudby.Vizualizace spokojenosti.Autosugesce zvládnutí stresu.Myšlenková relaxace (imaginace, meditace).Ventilace v komunikaci (vypovídat se, svěřit se někomu).
Co dělat když dítě provokuje
Co dělat, když dítě provokuje Dítě může provokovat zejména proto, že si testuje hranice. Pozor dávejte na to, jak dáváte najevo, že už hranice překročilo. Ujistěte se, že vám rozumí a ví, co od něj čekáte.
Kdy jít s dítětem k psychologovi
Návštěva psychologa je vhodná v případech, kdy dítě prošlo nějakou složitou situací, s níž má problém se vyrovnat: přišlo o člena rodiny nebo se mu naopak narodil sourozenec, stěhovalo se, nastupuje do nové školy a podobně. Dítě by se mělo na změnu adaptovat během šesti týdnů.
Jak se vyrovnat se stresem
10 + 1 rad, jak se vyrovnat se stresemPoznejte své stresory.Rozdělte stresory podle toho, zda je můžete ovlivnit nebo ne.Naučte se ve stresové situaci správně dýchat.Předvídejte, kdy stres může nastat a připravte si preventivní opatřeníRozlišujte na podstatné a nepodstatnéRegulujte své emoce a využijte jejich energii.
Jak se naucit Nekricet na děti
Základem je nekřičet
„Když se mi něco nelíbí, musím to komunikovat v klidu, protože když křičím, tak to děťátko, nebo téměř dospělé dítě, spotřebuje strašně moc energie na to, aby ustálo můj křik. A tím pádem nevnímá to, co říkám. Protože já řvu, tak dítě se akorát brání.
Jak se projevuje úzkost u dětí
Úzkostná porucha se u malých dětí může projevovat pláčem, bázlivým tulením, strachem se zábranami v sociálním kontaktu, až odmítáním mluvit s kýmkoliv jiným než se členy rodiny, a někdy ani s nimi.
Jak zbavit dítě strachu ze školy
Tipy pro podporu dětíPovídejte si s dětmi, vyslechněte je.Zeptejte se, z čeho mají největší strach.Nechte dítě říct nejhorší scénář – jeho vyslovení může uklidnit.Oceňte své dítě, že o strachu hovoříSdílejte, pokud jste také jako děti zažili něco podobného.Vymyslete plán, jak zvládnout den ve škole.
Jak snížit stres ze školy
Nebojte si odpočinout, žádný čas tím neztratíte. Naopak, s čistou hlavou se budete učit rychleji a efektivněji. Můžete si pustit seriál, projít se, nebo si zacvičit. Fyzická aktivita navíc podporuje mozkovou činnost a uvolňuje napětí!
Co na stres a nervy
Léky na stres a úzkost – detailní popisZhluboka dýchejte a zaměřte se jen na svůj dech.Relaxujte a meditujte.Odpočívejte, zajděte si na masáž, vyrazte s přáteli.Smějte se, zpívejte.Dělejte věci, které vás baví a naplňují pocitem uspokojeníPořiďte si domácího mazlíčka.Vyrazte na procházku do přírody.
Jak to udělat aby dítě poslouchalo
Naslouchejte svým dětem
Nezapomeňte, že poslouchání má dvě strany a modeluje požadované chování. Dejte svému dítěti příklad a přestaňte s tím, co děláte, když k vám mluví. A pokud chcete, aby dítě poslouchalo, co říkáte, asi budete muset mluvit méně. Dobrá komunikace zahrnuje nejen mluvení, ale taky naslouchání.
Jak trestat děti
Trestná pravidlaTrest by měl být přiměřený situaci a věku dítěte a měl by následovat bezprostředně po prohřešku.Trest by měl být srozumitelný, dítě by mělo chápat, za co jej dostalo.Trest by neměl vzbuzovat v dítěti úzkost a strach.Netrestejte dítě, jste-li sami v nepohodě.Netrestejte dítě za něco, za co nemůže.
Co dělá dětský psycholog
Psychologické rodinné poradenství v rámci vztahů v oblasti výchovy dítěte, rozvodová problematika. Problémy spojené s dospíváním. Problémy spojené se školkou, školou (šikana, vztahy, …) Psychoterapie traumatických událostí a dále syndromu týraného a sexuálně zneužívaného dítěte.
Jak zjistit jestli potřebuji psychologa
Pokud cítíte, že máte již nějakou dobu špatnou náladu. Pokud cítíte bezmoc nebo beznaděj, pokud se cítíte špatně sami se sebou; nenávist, pocity viny, pocit, že chcete "se vším skoncovat". Pokud jste často rozčílení nebo Vám to lidé říkají.
Proč dítě pořád řve
Důvodem pro pláč může také být plynatost, zvýšená teplota nebo rostoucí zoubky. Pláč dítěte patří k základním emocionálním projevům jeho života. V kojeneckém věku, kdy ještě schází možnost jiného hlasového projevu, je pláč významným komunikačním prostředkem s okolním prostředím.
Kdy končí separační úzkost
Separační úzkost je obvyklým jevem, který se objevuje u dětí v rámci jejich vývoje. Po narození jsou emoce dítěte jen málo diferenciované. Kolem šestého měsíce dítěte se začíná objevovat separační úzkost v nepřítomnosti matky (pečující osoby).
Jak se zbavit úzkosti ze školy
Tipy pro podporu dětíPovídejte si s dětmi, vyslechněte je.Zeptejte se, z čeho mají největší strach.Nechte dítě říct nejhorší scénář – jeho vyslovení může uklidnit.Oceňte své dítě, že o strachu hovoříSdílejte, pokud jste také jako děti zažili něco podobného.Vymyslete plán, jak zvládnout den ve škole.
Jak psychicky zvladnout skolu
Někomu pomáhají zápisky, někomu zase čtení učiva a říkání si ho nahlas, a někteří si pouští orientální hudbu, aby správně nastartovali svoje chi (či). Vyzkoušej všechny možné varianty a najdi tu, která nejlépe vyhovuje právě tobě, hodně ti to zjednoduší a urychlí učení.
Co dělat když mám deprese ze školy
Máš-li k tomu ještě i rodinné problémy, mohou se úzkosti zacyklit v bludném kruhu. Na místě by byla pro začátek psychologická konzultace. Na to lze využít školního psychologa, pokud jej Vaše gymnázium má, nebo opravdu nízkoprahovou bezplatnou anonymní linku bezpečí, o které se zmiňuje peer poradkyně, číslo je 116 111.
Jaké vitamíny na nervy
Vitamíny pro naše nervyVitamín B1 (thiamin)Vitamin B2 (riboflavin)Vitamin B6 (pyridoxin)Niacin (vitamín B3)Vitamín B12 (cyanocobalamin)
Jak se zbavit stresu ze školy
Jak na stres ze školyAni ne za dva měsíce budou Vánoce. A pak už je to jenom chvilka do maturity! Učení je čím dál víc a člověk z toho má hlavu jak pátrací balón. Prečtěte si, jak správně odpočívat.Pravidlo č. 1: Relaxujte!Spěte.Najezte se.Žijte zdravěProtáhněte se.Sepište si to-do list.Myslete pozitivně
Co dělat když dítě neposlouchá
Navažte s dítětem kontakt
Ujistěte se, že vás dítě opravdu slyší, když po něm něco chcete. Křik z jednoho konce bytu na druhý se nepočítá. Oslovujete-li menší děti, je dobré si před ně kleknout a navázat s nimi oční kontakt. Přátelský dotyk nebo pohlazení také pomáhá.
Jak říct dítěti ne
Odmítejte projevy a chování, ne dítě samotné
Mnohem nezbytnější ale je dát dítěti najevo, že neodmítáme jeho samotného. „Proč jsi tak hrozně zlobivý!” „Přestaň, nebo se z tebe zblázním.” „Jenom ošklivé děti takhle povykují. “ Všechny tyto věty jsou nejen naprosto k ničemu, ale dokážou dítěti opravdu ublížit.
