Jak probíhá celotělová masáž
Při celotělové variantě masér postupně projde všechny části těla. Doporučujeme tedy v tomto případě zvolit dobu trvání 90 minut nebo lépe 120 minut, aby se mohl masér důkladně věnovat všem partiím. Při masáži vybraných partií se s masérem domluvíte, na které části těla se má zaměřit.
Jak se dělá masáž celého těla
Velmi příjemnou Relaxační masáž celého těla provádíme pomalými a plynulými tahy. Prokrví a uvolní svaly, které jsou ztuhlé nedostatkem pohybu, špatným držením těla či stresem. Tím se následně uvolňuje celý pohybový aparát.
Archiv
Jak to funguje na masáži
Při samotné masáži byste měli maséra upozornit, pokud je Vám něco nepříjemné, nebo byste si přáli něco jinak a masér sám by se měl aktivně zajímat. Většina masáží probíhá na holé kůži, před ulehnutím budete vyzváni, abyste se svlékli do spodního prádla a uložili se na lehátko.
Co je to relaxační masáž
Relaxační masáž slouží k uvolnění těla a mysli, odstraňuje stres a napětí, zmírňuje bolesti zad, ztuhlost šíje, přináší zklidnění a celkově osvěžuje celé tělo. Spolu s vonnými nejkvalitnějšími aroma oleji, navodí stav vnitřní harmonie a přinese Vám to pravé uvolnění.
Co je masáž celého těla
Celá sestava je zaměřená na zharmonizování a uvolnění celého těla, jako energetického systému. Základní masážní tahy stimulují nervová zakončení ve svalech, kůži a podkoží, odstraní se povrchové vrstvy kůže, čímž se zvýší sekrece potních žláz a normalizuje se kožní napětí.
Jak se obléct na thajskou masáž
Při tradičních thajských masážích zůstáváte oblečení, proto se oblečte do pohodlného volného outfitu. V upnutých džínách byste si ji moc neužili.
Jak si doma udělat lymfatickou masáž
Masírujte pokožku po dobu 15 – 20 minut.Posaďte se v koupelně a masáží kopírujte lymfatický systém od chodidel směrem nahoru. Masírujte tělo pomalým tahem.Začněte s masírováním plosek nohou, promněte prsty a pokračujte masáží přední strany nohy až ke kolenu.Na řadě je bříško a hrudník.Nevynechejte ani ruce.
Jak správně masírovat ženu
Hnětení – s pokrčenými prsty hněťte svaly jemnými, pravidelnými pohyby. Roztírání – bříšky prstů nebo palců vytvářejte krouživé pohyby, kterými uvolníte svalové napětí podél páteře. Samotnou páteř však nikdy nemasírujte. Sekání – hranou ruky několikrát po sobě "sekněte" do kůže – zregeneruje to celé tělo.
Co nedělat po masáži
Po masáží se vyhněte fyzické námaze a cvičení. Myslete na to, že vaše svaly jsou uvolněné, proto by prudký pohyb mohl způsobit zatuhnutí (v horších případech i zablokování páteře, buďte na sebe opatrní a dopřejte si odpočinek). I po masáži byste měli dostatečně pít.
Jak často je dobré chodit na masáž zad
Kdo si může dovoli chodit jednou za týden, jistě mu tělo poděkuje. Minimálně jednou za měsíc je doba, kdy si tělo masáž pamatuje a může být viditelná změna, záleží také na druhu masáže. Ideální je masáž jednou za 14dní, ale každý si opět musí vyzkoušet sám, co mu nejvíce vyhovuje.
Co je to klasická masáž
Klasická masáž částečná na oblast šíje a zad, celková včetně končetin a při lékařském předpisu i břicha. Při klasické masáži dochází ke zvýšenému prokrvení masírovaných tkání (kůže, podkoží, svaly) a tím k rychlejšímu odplavování škodlivin z těla.
Co obsahuje Celkova masáž
K masáži se používají nedráždivé masážní emulze nebo parafínový olej. Je prováděna po délce celých zad, poté následuje masáž horních a dolních končetin. Na závěr je masírovaná šíje. Provádí se od šíje po bederní páteř.
Jak probíhá thajská olejová masáž
Celá thajská olejová masáž začíná tím, že vaše ruce a nohy jsou jemně promasírovány včetně konečků prstů, plosek nohou. Tlaková masáž se pak provádí postupně od temene hlavy, pokračuje přes šíji k páteři. Dále je důkladně promasírováno zádové svalstvo, které se zcela uvolní.
Co je thajská olejová masáž
Používá tlaku podél energetických linií, široké spektrum pasivního protahování a mačkání bodů k vytvoření relaxačního, vysoce efektivního terapeutického léčení. Je vynikající prevencí před nemocemi a prostředkem k dosažení dobré fyzické kondice a psychické pohody.
Kdy nechodit na lymfatickou masáž
Kdy na manuální lymfatickou masáž NECHODIT:jakékoli maligní onemocnění (i vyléčené),akutní bakteriální infekce,akutní horečnaté stavy,akutní žilní onemocnění,růže (erysipel, akutní infekční povrchové onemocnění kůže),nejasné břišní obtíže,otoky způsobené onemocněním ledvin a jater,
Co škodí lymfatický systém
Lymfě škodí každodenní stres, nesprávná životospráva, přemíra sladkostí, konzumace průmyslově zpracovaných potravin a chemických aditiv. Činnost lymfatického systému také negativně ovlivňuje nedostatek času.
Jak udělat partnerovi tantrickou masáž
Namažte partnerovi záda masážním nebo dětským olejem. Jemným hnětením a třením masírujte partnerovi krk, ramena, a horní část zad. I zádové svaly totiž patří k mužským erotogenním oblastem, u kterých můžete očekávat účinek. Odspodu nahoru pak masírujte palcem pomalými krouživými pohyby svalstvo kolem páteře.
Jak Masirovat doma
Masáž provádějte pomalými a táhlými pohyby. Pohybujte se rukama pouze po měkkých tkáních a po svalech. Přejíždějte je jemnými pohyby a po směru jejich vláken. Pokud budete masírovat přes vlákna svalů, pocítíte přeskakování.
Co se děje s tělem při masáží
Co se děje při masáži…
Z pohledu přímého působení se masáží odstraňují zrohovatělé buňky kůže, uvolňují póry, zlepší se buněčné dýchání a chemické pochody. Prokrví se kůže a podkoží, zvýší se tedy příjem kyslíku, živin a imunoglobulinů, jejichž úkolem je obranyschopnost organismu.
Co nedělat po masáží
Po masáží se vyhněte fyzické námaze a cvičení. Myslete na to, že vaše svaly jsou uvolněné, proto by prudký pohyb mohl způsobit zatuhnutí (v horších případech i zablokování páteře, buďte na sebe opatrní a dopřejte si odpočinek). I po masáži byste měli dostatečně pít.
Proč si dopřát masáž
Důvodů, proč si dopřát masáž, je celá řada. Zlepšuje se při ní tok krve a lymfy, takže se z příslušné oblasti lépe odstraňují metabolické produkty, a naopak se sem přivádějí látky podporující regeneraci či hojení. Svaly se uvolňují a s nimi i naše mysl, takže má masáž zároveň účinky protistresové.
Co to je reflexní masáž
Reflexní masáž je speciální druh masážní techniky, ovlivňující zejména reflexní změny. Základní jsou 4 sestavy masážních hmatů – šíjová, hrudní, zádová a pánevní. Reflexní terapie plosek nohou vychází ze známého poznatku, že na chodidlech se nacházejí reflexní plošky, odpovídající příslušným orgánům a částem těla.
Jak často mohu chodit na masáže
Pokud máte problém, který je třeba řešit, případně náročné zaměstnání, ideální je opakovat masáž pravidelně 1x týdně. Pro udržení těla v dobré kondici je vhodná masáž 1x za dva týdny. A minimum, které by bylo vhodné Vašemu tělu dopřát, je masáž 1x za měsíc.
Jak často by se mělo chodit na masáž
Obecně je vhodné chodit na masáž alespoň jednou za dva týdny. Záleží na vašem životním stylu, druhu práce. Jste sportovec či ve neustálém stresu nebo dokonce už máte nějaké problémy pohybového aparátu či jste náchylný na nachlazení Choďte určitě velmi často!
Co dělat po thajské masáží
Po masáži doporučujeme hodně pít, z těla je nutné odplavit toxiny a škodlivé látky uvolněné během masáže. Po masáži je také lepší klidový režim alespoň v řádu desítek minut. Využijte našich relaxačních koutů nebo, je-li to možné, využijte například vířivé vany nebo teplé lázně.
