Co k jídlu na dlouhou cestu autobusem
Lepší je zvolit takové občerstvení, které moc nedrobí, nehrozí jeho rozmačkání, roztopení nebo vylití. K chuti přijde třeba ovoce, nakrájená zelenina, oříšky, křížaly, sladké tyčinky… Pití si s sebou rozhodně nevozte ve velkých plastových lahvích – jsou nepraktické, mj. proto, že je v autobuse nemáte kam uložit.
Jak zvládnout cestu autobusem
Tipy na dlouhou cestu autobusem
Často se projděte a protáhněte v uličce autobusu. Každou přestávku raději než k vykouření cigarety využijte k procvičení dolních končetin, klidně si dejte pár minut poklusu nebo si třeba deset minut stoupejte na špičky (podpoříte tak tzv. žilní pumpu, která žene krev směrem k srdci).
Co na sebe na cestu do autobusu
Do autobusu byste měli být vybaveni takzvaným pohotovostním zavazadlem, v němž máte po ruce všechno, co můžete během jízdy potřebovat. Tedy toaletní taštičku, ručník, baterku, knihu, deštník či nepromokavou bundu, láhev s pitím a jídlo na cestu a hlavně doklady.
Co na jídlo do autobusu
Jídlo do autobusu
Co se naopak hodí, jsou opět klasické řízky, sendviče, muffiny a ne příliš měkké ovoce. Takže ideálně jablka, nebo banán, na který můžete koupit speciální krabičku, ve které se nepomačká.
Archiv
Co na svacinu na dlouhou cestu
Do krabičky na jídlo si připravte třeba nakrájená jablka nebo salátovou okurku. Na cestě vás osvěží a dodá i trochu tekutin. Vyzkoušejte také lyofilizované ovoce, tedy ovoce sušené mrazem, které se chutí vyrovná čerstvému. Dokonalá „bezobalová“ svačina je pak banán.
Co jíst bez lednice
Vhodné svačinky (na dva dny) bez ledničkyKnäckebroty,Zdravější sušenky.Energetické a proteinové tyčinky.Hummus a jiné rostlinné pomazánky.Oříšky a semínka.Jablka, banány, hrušky.Mrkve, cherry rajčata, malé okurky.Mléčné nápoje, kefírová mléka, acidofilní mléka.
Jak sedet v autobuse
Sedadlo smrti v autobuse
Tradičně je během autonehody nebezpečné sedět hned vedle řidiče, v první a druhé řadě, ve třetí a čtvrté řadě od konce autobusu a u okének.
Jak sklopit sedadlo v autobuse
V zahraničním autobuse se chvilku zabavíte než vyzkoušíte, zda všechno funguje jak má. Pokuste se najít páčku sklápění sedadla, zaaretujte loketní opěrku, sklopte jídelní desku integrovanou v sedačce před vámi. Pokračujte prověřením klimatizace, světla a nakonec zmáčkněte červené tlačítko nad vámi.
Jaké boty do letadla
Co se týká bot, ideální volbou jsou volné tenisky nebo polobotky. Nejlépe uděláte, když si boty v letadle sundáte (pokud je máte čisté a bez zápachu) a přezujete se jen do teplých ponožek. Upřednostňujte přírodní a vzdušné materiály oděvů. Nejen kvůli pohodlí, ale také z ohleduplnosti ke spolucestujícím.
Co si vzít na cestu
Doklady, průkazyobčanský průkaz, cestovní pas, karta pojištěnce ZP.když pojedete autem: řidičský průkaz, technický průkaz vozidla, zelená karta EU pojištění, dálniční známka.když poletíte letadlem: voucher, občanský průkaz/cestovní pas.navigace do auta (nebo mapa)
Co jsou trvanlivé potraviny
Jedná se o takové potraviny, které mají delší datum spotřeby, tudíž je můžete bez obav skladovat. Ve většině případů jsou také velmi jednoduché na přípravu a rozhodně by tak neměly chybět v žádné domácnosti. Díky těmto důvodům se perfektně hodí trvanlivé potraviny na dovolenou i na cesty.
Co upéct na cestu
15 svačin, které se hodí vzít s sebouObložené pečivo.Sendvič na tisíc způsobů.Ovoce.Ovesné a cereální tyčinky.Proteinové tyčinky.Sušené ovoce.Sladké fit dezerty, jako jsou muffiny z celozrnné mouky nebo buchty.Těstovinové saláty.
Co vařit pod stanem
Vhodnou variantou jsou zavařený guláš nebo zavařené karbanátky, ke kterým stačí ukrojit kus chleba. Základem pro přípravu jídel by měly být těstoviny a obiloviny, jako kuskus, bulgur, rýže. K nezaplacení jsou pak různé hotové omáčky, tuňákové konzervy a luštěniny.
Kde je v autobuse nejbezpečnější
Jak už jsme uvedli výše, statistiky uvádí, že nejbezpečnější sedadla v autobuse jsou uprostřed vozidla.
Kde je nejlepší místo v autobuse
„Podle statistik jsou nejbezpečnější místa v druhé polovině autobusu, a především ta do uličky,“ uvádí Miroslav Petrů. Vyšší riziko úrazu vám naopak hrozí na sedačkách v první řadě za řidičem, dvojsedačce za prostředním vchodem do autobusu a poté na prostřední sedačce zadní „pětky“.
Kam si sednout v autobuse
Sedadlo smrti v autobuse
Jak už jsme uvedli výše, statistiky uvádí, že nejbezpečnější sedadla v autobuse jsou uprostřed vozidla. Tradičně je během autonehody nebezpečné sedět hned vedle řidiče, v první a druhé řadě, ve třetí a čtvrté řadě od konce autobusu a u okének.
Jak se vyspat v autobusu
Polštářek nesměl být ani velký, ani malý, a měkký tak akorát
Václavu Nechybovi bylo jasné, že polštář musí být menší, aby se cestujícímu pohodlně vešel do zavazadla. „Musel tlumit nárazy toho autobusu, ale ne zas tak měkký, aby z toho bolelo za krkem,“ vyjmenovává další důležité vlastnosti budoucího polštářku.
Co se nesmí vzít na palubu letadla
kyseliny, žíraviny, hořlaviny, žhavící zapalovače, toxické, infekční nebo radioaktivní látky, obranné a paralyzující spreje a jiné dráždivé látky, spreje, tlakové nádoby (kromě lékařských a kosmetických potřeb), plyny.
Co za oblečení do letadla
Jak se obléct do letadla Při výběru oblečení do letadla volte prodyšné materiály, ve kterých se nebudete potit, jako je bavlna, len nebo hedvábí. Ideální outfit do letadla představují tepláky či legíny v kombinaci s tričkem nebo volnou tunikou.
Co s sebou na 4 dny
Na čtyři dny je ideální, když si zabalíte dvoje džíny, čtyři trička, dva svetry, jeden zajímavý top, pyžamo a jeden pár bot navíc. Jak už jsme ale zmiňovali výše, obsah vašeho zavazadla musí být uzpůsoben typu výletu. Kosmetické miniaturky jsou nejen roztomilé, ale především dokonale praktické.
Co si nezapomenout na cesty
Doklady, průkazyobčanský průkaz, cestovní pas, karta pojištěnce ZP.když pojedete autem: řidičský průkaz, technický průkaz vozidla, zelená karta EU pojištění, dálniční známka.když poletíte letadlem: voucher, občanský průkaz/cestovní pas.navigace do auta (nebo mapa)
Jaké jídlo mít doma v zásobě
Co mít doma vždy v zásoběLuštěniny – čočka, hrách, cizrna, fazole a semínka na klíčeníOřechy – základ tvoří mandle, kešu, lískové a vlašské oříšky.Ovoce a zelenina – sušené, ale i lyofilizované!Rýže, těstoviny, ovesné vločky a kvalitní granola.Ořechová másla – existují i jiná, než jen arašídové!
Co mít doma ve spíži
Ve spíži vydrží i několik let. Čočka, hrách, fazole nebo cizrna se ve zdravé kuchyni rozhodně neztratí – nejen jako příloha, salát nebo pomazánka, ale také z nich uvaříte výbornou polévku. Oříšky jsou skvělým zdrojem energie a jako zdravá svačinka nenahraditelné.
Co si dát ke svačině
10 tipů pro zdravé svačinyJablko + přírodní mandlové máslo.Cottage + čerstvé ovoce.Tuňáková pita kapsa + zelenina.Řecký jogurt + čerstvé ovoce.Mandle + čerstvé ovoce.Vejce na tvrdo + zelenina.Pomazánka z lučiny + křupavý chléb.Mini sýr + hrozny.
Kam v Česku pod stan
10 nejlepších kempů roku podle anketyCamping Vranovská plážAutocamping Sedmihorky.Camp Bítov – Vranovská přehrada.Autokemp Frenštát pod Radhoštěm.Koupaliště a kemp Pecka.Autocamping Pod Černým lesem Žamberk.Autocamp OASA Staňkov.Camp Dolce.
