Co si Oblect na bouldering
Bouldering. Pokud plánujete začít boulderingem, stačí vám kromě oblečení a lezeček jen pytlík s magnéziem, na ven přibalte ještě bouldermatku a jste vysmátí. Jen nezapomeňte, že magnézium můžete venku používat pouze tam, kde je to povoleno.
Archiv
Co si vzít na boulder
Bouldering je dost přímočarý sport. Opravdu stačí mít jen boty, mágo a na venkovní lezení bouldermatku. Když lezete uvnitř, chce si vybrat jaký druh boulderisty chcete být a co vás více baví. Jestli být moderním a gymnastickým lezcem nebo být ze „staré školy“ tedy technickým boulderistou (ideální příprava na skály).
Archiv
Jak se leze na Boulderu
Bouldering je na vybavení podstatně méně náročnější než lezení na laně. Stačí vám pouze lezečky a pytlík na magnézium s magnéziem. K lezení na laně potřebujete ještě horolezecké dynamické lano, sedací úvazek, jistící pomůcku a HMS karabinu.
Jak začít lézt po horách
S lezením je dobré se seznámit nejprve na umělé stěně, postupně přejít na cvičné skalky, až pak se případně pustit do vícedélkových cest na skalách nebo ve velkých horách, případně do lezení v ledu nebo mixových cest. Právě postupný vývoj vašich dovedností a jejich zafixování je tou správnou posloupností.
Co si obléct na lezeni
Někdy postačí jen základ na tělo – příjemný, lehký, funkční, rychleschnoucí a vlhkost odvádějící. Někdy bude potřeba zateplit druhou vrstvou – nejlépe asi lezeckou mikinou z flísu. Tady se opět vyplácí ostražitost – hlavně u flísu si zkontrolujte, že si ji na lezení pořizujete z tkaniny, která má čtyřstrannou pružnost.
Co si Oblect na lezeckou stenu
Inspirace z dámské kolekceBundy, kabáty. Nepromokavé bundy.Kalhoty. Nepromokavé kalhoty.Doplňky k oblečení Ponožky, podkolenky, návleky.Boty. Horolezecké boty.Svetry, mikiny. Mikiny.Kraťasy, 3/4 kalhoty. Kraťasy.Trika, košile, tílka. Trička a tílka.Sandály a žabky. Turistické sandály.
Jak vysoký je boulder
Boulder je stěna vysoká maximálně 5 metrů, z které pohodlně odskakujete do měkkých žíněnek.
Jak se zlepšit na Boulderu
Můžeš posilovat přitahováním se, můžeš cvičit a zpevňovat střed těla nebo můžeš cvičením posilovat prsty. Nakonec ale stejně platí, čím více času stráveného lezením na boulderu, tím lépe! “
Jak lépe lézt
Pokud lezec trpí plochou nohou, má příliš malou lezečku nebo našlapuje na stupy špatně, mozek vyhodnotí nohu jako špatnou oporu. Dobrou oporu je možné vytvořit, pokud pořádně zatlačíme do prstů na nohou (měla by na to zareagovat pánev mírným natočením předních spin nahoru a napřímením páteře).
Jak jistit na skále
Podstatou jištění je umístění lana do vratného bodu nahoře na skále tak, aby lano vedlo k lezci shora. Lano se do tohoto jištění vkládá přeložené, tedy na zem vedou dva prameny lana. Na jeden se naváže lezec, druhý pramen si upne jistič do jistící pomůcky.
Kdy začít s lezením
Od kolika let mohou lézt děti Vyzkoušet lezení si mohou už úplně malé děti. Je to velmi individuální, ale máme zkušenost, že je vhodné začít lézt až s dětmi od 3-4 let.
Co potřebuju na lezení na stěně
Na umělou lezeckou stěnu budete potřebovat:sedací úvazek,lezečky (lezecké boty),karabinu,jistítko,pytlík na magnézium,magnézium,lano.
Jak se stát horolezcem
VÁHÁTE, ZDA SE STÁT NAŠÍM ČLENEM Pro registraci do ČHS, objednání průkazu, zakoupení balíčku ČHS Trio či pojištění slouží náš E-SHOP zde na webu a modul Předseda, určený pro oddíly. Vyřízení je možné i na sekretariátu, v úředních hodinách.
Jak se jistit na stěně
Stačí se u jištění hýbat a chodit. Lezec nabírá lano na cvaknutí, jistič udělá 2 kroky směrem ke stěně a tím krásně podá lezci lano. To samé platí o dobírání. Lezec křičí z posledních sil „dober“ a jistič v tu chvíli začíná nebezpečně šermovat rukama a snaží se utáhnout lano v jistítku.
Kam na Boulder
Pojďme se tedy společně podívat aspoň na pár z nich, které se nacházejí ve velkých městech (zmiňuji se jen o krytých stěnách).PRAHA. Adrenaline Pit (stěna) Boulder v Síti (boulder)OSTRAVA. Lezecké centrum Tendon Blok (boulder) Spotovní centrum CDU Sport (stěna)PLZEŇ Café boulder (boulder) K2 Climbing Club (boulder)
Jak se obléct na lezeckou stěnu
Dbejte také na to, aby byl dostatečně pohodlný, neomezoval vás v pohybu a nikde neřezal nebo neškrtil. Jako začínající lezci se vyvarujte koupě příliš malých nebo naopak velkých lezeček. Prve uvedené promění každou návštěvu stěny v hotový očistec, na druhé zase nebude takový spoleh.
Jak trenovat na Boulder
Trénovat byste měli vždy odpočatí a plní síly. Také to nepřehánějte s délkou tréninku. Je lepší trénovat kratší dobu a častěji, než to jednou za měsíc drtit pět hodin. Samotné posilování by nemělo trvat déle než hodinu, hodinu a půl.
Co si obléct na lezení
Někdy postačí jen základ na tělo – příjemný, lehký, funkční, rychleschnoucí a vlhkost odvádějící. Někdy bude potřeba zateplit druhou vrstvou – nejlépe asi lezeckou mikinou z flísu. Tady se opět vyplácí ostražitost – hlavně u flísu si zkontrolujte, že si ji na lezení pořizujete z tkaniny, která má čtyřstrannou pružnost.
Co je to Štand
Ve slangu se jistící stanoviště nazývá „štand”, toto pojmenování pochází z německého Standplatz. Na jistícím stanovišti můžeme jistit dvěma způsoby, a to buď přímo, anebo nepřímo. Přímé jištění znamená, že jistící pomůcka je pomocí karabiny s pojistkou zámku připevněna přímo k pevným částem jistícího stanoviště.
Co je to top rope
Pro lezení s horním jištěním se často používá i anglického názvu „toprope. “ Lano (rope) je provlečené vrchem (topem) cesty. Lano je tedy vedeno seshora dolů k lezci. Jistící stojí na zemi a jistí (dobírá) lezce, který při případném pádu jen sedne do lana.
Jak dlouho by mělo dítě lézt
Děti dovedou být při svém způsobu pohybu velmi kreativní. Nepřestávejte jej povzbuzovat a mějte po ruce fotoaparát, ať tento moment zvěčníte až nastane. Než se nadějete, poleze. Většina dětí se naučí lézt ve věku 6 až 11 měsíců.
Jak dlouho se dítě pláži než začne lézt
Některé děti dokáží lézt už okolo 7. měsíce. Jiné nelezou ještě ani v roce. Také jsou děti, které první lezení zcela vynechají a na místo toho poskakují po místnosti na zadečku nebo se rovnou postaví a začnou obcházet nábytek.
Jak se zlepšit v lezení
Tréninkový plán. Při lezení jsou nejvíce využívány svaly horní poloviny těla. Proto je třeba soustředit trénink na svaly prstů, předloktí, paží, ramen, zad. Ovšem lezení je komplexní pohyb, při kterém zapojujeme většinu našeho svalstva, a tak je třeba neopomenout posilování ostatních částí těla!
Co je to ČHS
(Zkráceně jen CHS) je úředně uznaný název pro chov čistokrevných zvířat určitého druhu. Nejčastější jsou CHS pro kočky a psy. Je odhadováno, že tento pojem vznikl někdy na přelomu 18.
Co je volne lezeni
Volné lezení je styl horolezectví, při kterém se k pohybu po skále využívá pouze přirozeného povrchu skály a síly lezce. Je protikladem technického lezení, kdy lezec využívá umělé pomůcky (například se drží za skoby, stoupá do žebříčků, pomáhá si přítahem za lano a podobně).
