Jak se zbavit pocitu prázdnoty
K upevňování vlastní sebehodnoty a překonání pocitu prázdnoty nám také pomůže naplnění potřeby transcendence, potřeby spojení a budování vztahu s něčím vyšším. Tato potřeba je hluboce uložena v každém člověku. Je to základní lidská potřeba a nemůžeme ji vytěsnit.
Archiv
Co je to pocit
smyslový nebo citový zážitek (něčeho příjemného nebo nepříjemného); např. pocit tepla, chladu, a 2. uznání, uvědomění něčeho; vědomí; např. pocit odpovědnosti.
Co jsou emoce a pocity
Emoce lze definovat jako pozitivní, nebo negativní zkušenost, která je spojena s určitým vzorcem fyziologické aktivity. Emoce způsobují různé fyziologické, behaviorální a kognitivní změny. Emoce = pocity = vibrace. To jak se cítíme určuje naše vibrace na jakých frekvencích vibrujeme.
Jaký je rozdíl mezi pocitem a emoci
Emoce jsou intenzivní a krátkodobé a mají za úkol okamžité přežití našeho JÁ (tělo + mysl). Základní pokyn zní – uteč, bojuj nebo zmrzni. Ovlivňují naši mysl dřív, než je tato schopna jasného uvědomění. Pocity jsou výstupy naší vědomé mysli v okamžiku uvědomění bezprostřední fyziologické a tělesné reakce (emoce).
Jak přestat potlačovat emoce
Mezilidský vztah může ke změně v emocionální oblasti přispět. Psychoterapie může tyto změny urychlit či zvětšit a zlepšit porozumění širším souvislostem. Může být také prostorem pro řešení nejistot ve vztahu mezi vámi (to s vámi – z logiky věci – může řešit jen omezeně, protože se vás to týká) i řady dalších oblastí.
Jaké jsou pocity
Existuje celá řada emocí – hněv, zloba, strach, odpor, štěstí, láska, smutek, naděje, zoufalství, radost, lítost, odpor, euforie, nuda, překvapenost, nenávist, ostuda, opovržení, rozpaky… To všechno jsou emoce.
Jak přestat cítit emoce
8 kroků jak cítit emoce a naslouchat jejich vzkazůmZASTAVTE SE A DOPŘEJTE SI CHVÍLI KLIDU A SAMOTY.NALAĎTE SE NA SVÉ TĚLO.VNÍMEJTE SVÉ EMOCE.PŘIVÍTEJTE A UZNEJTE VŠECHNO, CO CÍTÍTE.NASLOUCHEJTE a ptejte se sami sebe.PODĚKUJTE SVÝM EMOCÍM, SVÉMU TĚLU A SOBĚ.VŠE JE VÍTÁNO A V POŘÁDKU.MENTÁLNÍ OČISTA.
Jak se clovek muze citit
Citové reakce mohou být: útočné (zlost, hněv, agrese), obranné (strach, neklid, pláč, fobie), sociální (obdiv, respekt, úcta, pokora). Velmi silné reakce se nazývají afekty, intenzivní bouřlivá reakce, doprovázena změnami v činnosti vegetativní nervové soustavy i ve vnějších projevech.
Jak v sobě zabít emoce
8 kroků jak cítit emoce a naslouchat jejich vzkazůmZASTAVTE SE A DOPŘEJTE SI CHVÍLI KLIDU A SAMOTY.NALAĎTE SE NA SVÉ TĚLO.VNÍMEJTE SVÉ EMOCE.PŘIVÍTEJTE A UZNEJTE VŠECHNO, CO CÍTÍTE.NASLOUCHEJTE a ptejte se sami sebe.PODĚKUJTE SVÝM EMOCÍM, SVÉMU TĚLU A SOBĚ.VŠE JE VÍTÁNO A V POŘÁDKU.MENTÁLNÍ OČISTA.
Jak se zbavit pocitu nespravedlnosti
V těchto případech je dobré pomoct si například řízenými meditacemi (já používám meditace od Joe Dispenzu), anebo vyhledat terapeuta, který vám pomůže pomocí dalších speciálních technik ( já pracuji buď pomocí PSYCH-K, prací přímo s emocemi, případně s emočními vzorci).
Jak ze sebe vypustit emoce
Jak vypouštět negativní emoce, když už se objeví Ideálně hned poté, co vzniknou. Mluvte o svých pocitech v té konkrétní situaci a reagujte ihned. Lidé si velmi často ubližují tím, že svůj pocit schovají, aby si o něm potom v klidu mohli popřemýšlet, zda se hodí, nebo nehodí ho zveřejnit.
Co vyvolává emoce
Tato teorie, kterou v 19. století vypracovali William James a Carl Lange, předpokládá, že fyziologické podněty (vzrušení) vyvolávají reakci autonomního nervového systému, který následně způsobuje, že jedinec prožívá emoce. Reakce nervového systému mohou zahrnovat zrychlený srdeční tep, napjaté svaly, pocení a další.
Jak překonat křivdu
Zde je několik vhodných strategií:Osvoboďte se z role oběti.Vžijte se do druhého člověka.Podnikněte cestu časem.Posilujte svou sebeúctu a svůj pocit vlastní hodnoty.Uvolněte se.Rozhodněte se druhému odpustit.Použijte svou fantazii.
Jak zapomenout na krivdu
Vybijte své emoce
Pokud se dostavují znovu a znovu, dejte jim opět průchod a zpracujte je. Zanadávejte si na člověka, když jste sami doma, zakřičte si, klidně si jej představte místo boxovacího pytle. Vybijte svůj hněv a klidně se u toho vybrečte. Někomu pomůže hodit své pocity na papír.
Jak ze sebe dostat vztek
Za stres i vztek mohou podobné mozkové struktury – a tito sousedé se mají rádi. Nejdůležitější zásady pro jejich kontrolu jsou přesně ty, které rádi přeskakujeme: Dostatek pohybu, cvičení, sportu každý den. Adrenalin se spálí, mozek se regeneruje, svaly se unaví a napětí sníží.
Proč mám vztek
Spouštěč vzteku je většinou ukryt v našem podvědomí a pramení například ze strachu nebo stresu. Vztek sám o sobě je druhotná emoce a pokud s ním chceme pracovat, je potřeba zkoumat, co je za ním. Pamatuji si, jak nám do baráku vběhla cizí kočka a ve snaze ji vyhnat, a nezranit sebe ani zvíře, jsme použili pometlo.
Jak dlouho trvá emoce
Vznik emoce uvede do pohybu chemické mediátory a vytváří minimální elektrické napětí (milivolt). Důležitým poznatkem je, že tyto impulzy jsou velmi prchavé (1). Naše tělo je nevydrží dlouho. Trvají něco mezi 20 až 90 vteřinami, což víme díky neurologickým experimentům.
Jak se projevuje odpuštění
„Odpuštění je projevem péče o sebe sama. Člověk jím projevuje nezávislost, nějakou sílu. Ukončuje příběh, ve kterém mu není dobře. “ Díky odpuštění se můžeme posunout a rozvinout důvěru v to, že nepříjemnou situaci zvládneme.
Proč se má odpouštět
Odpuštění znamená především vymanit se z hněvu a lítosti, tedy osvobodit se. Odpouštíme druhým, ale děláme to i pro sebe. Autorka ukazuje, jak odpustit skutečně a autenticky a přitom nerezignovat na spravedlnost a jít dál, ať už sami, nebo s tím, kdo nás ranil.
Jak odpustit sám sobě
Jak si odpustit Každý dělá to, co zrovna může. Docela jednoduchá pravda. Buďte k sobě upřímní. Poučte se ze svých chyb. Omluvte se. Připomínejte si své dobré skutky. Udělejte rituál, v rámci kterého odpustíte sami sobě. Buďte svým nejlepším přítelem. Starejte se o své tělo.
Jak se rychle uklidnit že vzteku
Vydechněte, nadechněte se a zkuste se ovládnout, protože výbuch vzteku může napáchat škody, které jen tak zpět nevrátíte. Udělejte to naopak – uklidněte se a dostaňte to, co chcete. Vzteku se nebraňte, je to přirozená emoce, se kterou se musíte vypořádat a která je v nás hluboce zakořeněná.
Jak zvládat hněv
Jak zvládnout hněvPočítejte do deseti. Zní to otřepaně, ale pomáhá to.Všímejte si, jaké situace vás nejčastěji provokují k výbuchům. A snažte se zpracovat ty, se kterými lze něco dělat.Dýchejte. Asi si budete připadat jako blázni, ale několik hlubokých nádechů a výdechů vás zbaví akutního stresu.Naučte se omlouvat.
Jak lecit Zachvaty vzteku
Najděte si činnost, při které můžete emoci bezpečně fyzicky vybít. Mě pomáhá běh, jiným jízda na kole, kickbox, štípání dřeva… Je důležité, aby se jednalo o fyzicky náročnou činnost a je dobré ji provozovat nejen v obdobích vzteku, ale i v mezidobích relativního klidu.
Jak zvládat svůj hněv
Namísto abyste reagovali impulzivně, cvičte se v ovládání svých pocitů hněvu, dokud „nevychladnete“. Pak můžete klidně čelit situaci či osobě. Když jste zaplaveni negativními emocemi, je narušena vaše schopnost slyšet, myslet a mluvit. „Dát si na čas“ může být konstruktivní.
Jak se uzavřít do sebe
Prvním instinktem je naneštěstí opětné uzavření se do sebe nebo alespoň pokus o to, ve snaze udržet si pocit kontroly. Tajemství léčení spočívá v pomoci člověku pocítit tolik bolesti, zloby a jiných potlačených emocí, kolik unese. Čím více chce osoba od léčitele přijmout léčebný proces, tím snadnější tento proces bude.
