Jak často provádět masáž obličeje
Kromě toho, že obličejová masáž přináší pocit uvolnění, pomáhá zvyšovat krevní oběh a rozproudění lymfatického systému, uvolňuje obličejové svaly, snižuje otoky a dopomáhá k zářivé pleti. Odborníci proto doporučují masáž obličeje provádět 2-3x týdně.
Kdy pouzivat gua sha
Kdy můžeme guashu použít:
Při bolestech hlavy ze stoupajícího jangu jater (migrény) nebo ofouknutí.
Archiv
Co používat na gua sha
Při každé masáži s gua sha používejte krém, sérum nebo olej, abyste zabránili podráždění pokožky.
Jak casto pouzivat Face Roller
Face roller se používá ideálně každý večer po dobu několika minut. Nateklé oční okolí je samozřejmě příjemné masírovat i ráno. Masáž válečkem je velmi jemná a příjemná a samozřejmě se s ním nemusíte omezovat pouze na oblast obličeje, ale použít jej například i na ruce, záda nebo nohy, kde jemně podpoří odtok lymfy.
Archiv
Jak Masirovat oči
Svým ukazováčkem stiskněte drobnou prohlubeň mezi kořenem nosu a vnitřním koutkem oka. Tlak na toto místo po zbělání kůže uvolněte. Dle doporučení lékaře postup zopakujte i na druhém oku miminka. Masáž opakujte 5 krát denně.
Jak spravne Masirovat pleť
Prsty vždy jen jemně přitlačit a kůži masírujeme jemnými krouživými pohyby. Kůži zásadně nedřete a nevytahujte. Nejlépe se masírujte výživným nočním krémem, celodenním krémem nebo pleťovým olejem. Rychle se vstřebávající gely nebo mléka se k tomuto účelu tolik nehodí.
Jak používat Guashu
Pod bradou: Nástrojem jemně klouzejte po hrdle směrem k obličeji, podél měkké oblasti pod bradou. Brada: Jemně přitlačte a od středu brady veďte gua sha ven po čelistní kosti, dokud nenarazíte na ušní lalůček. Tvář: Posouvejte nástroj od koutku nosu ke středu ucha.
Jak provádět masáž Gua sha
Tahy veďte vždy směrem od středu tváře k okraji, klidně až do vlasů. Často se uvádí, že se má například krk rollerem masírovat směrem zespoda nahoru. Je to ale právě naopak, a to kvůli toku lymfy. Nahromaděné škodliviny potřebujeme táhnout směrem k srdci, kde se nahromaděná tekutina rozežene a odejde ven z těla.
Jak pouzivat Guashu
Masáž v jednom směru
Kámen držíme v úhlu 45 stupňů. Po pár tazích se mohou na obličeji vyskytnout zarudlá místa, která jsou však signálem, že masáž provádíte správně. Zpravidla začínáme na krku, postupujeme směrem k bradě. Dále se zaměřujeme na lícní kosti a tváře.
Na co je váleček na obličej
Masážní váleček na obličej podporuje absorpci vaší oblíbené pečující kosmetiky – krému, séra, oleje i masky. Díky masáži a zvýšené cirkulaci krve se produkty vstřebávají hlouběji do pleti a účinkují tak rychleji a intenzivněji. Jeho chladivé účinky příznivě působí proti otokům a kruhům pod očima.
Jak casto na Microneedling
V závislosti na vašem věku a také tloušťce vaší kůže, je zapotřebí několika sezení v odstupu 3-4 týdnů. Samozřejmě je nutná individuální konzultace. Microneedling lze opakovat tak často, jak je třeba, ale je nutné ponechat dostatečný čas mezi jednotlivými ošetřeními, aby se dosáhlo trvalých výsledků.
Jak masírovat oční víčka
Po zahřátí očních víček může být tekutý sekret vytlačen opatrnou masáží, nejlépe pomocí navlhčených bavlněných tampónů. Masáž usnadňuje odstranění sekrece. Masírujte 5-10 krát horní víčko, shora dolů, vždy po celé délce víčka. Následně masírujte 5-10 krát dolní víčko, zezdola nahoru, opět po celé délce víčka.
Jak se dělá masaz obliceje
Prsty vždy jen jemně přitlačit a kůži masírujeme jemnými krouživými pohyby. Kůži zásadně nedřete a nevytahujte. Nejlépe se masírujte výživným nočním krémem, celodenním krémem nebo pleťovým olejem. Rychle se vstřebávající gely nebo mléka se k tomuto účelu tolik nehodí.
Na co je dobrý váleček na obličej
Jednoduchá masáž rozproudí lymfu v obličeji a očním okolí, pleť se prokrví, a tím se spustí celá lavina procesů: uvolní se obličejové svaly, zmizí otoky a tmavé kruhy pod očima a nastartuje se detoxikace pleti. Díky tomu pokožka začne regenerovat a postupně začnou mizet vrásky a akné.
Jaký olej na masáž obličeje
Oleje vhodné pro všechny typy pleti jsou například makový olej nebo arganový olej, jsou totiž nekomedogenní a přesto jsou velmi výživné a hydratační i pro suchou pleť.
Jak se masíruje
Masáž provádějte pomalými a táhlými pohyby. Pohybujte se rukama pouze po měkkých tkáních a po svalech. Přejíždějte je jemnými pohyby a po směru jejich vláken. Pokud budete masírovat přes vlákna svalů, pocítíte přeskakování.
Jak používat Gua sha na obličej
Pod bradou: Nástrojem jemně klouzejte po hrdle směrem k obličeji, podél měkké oblasti pod bradou. Brada: Jemně přitlačte a od středu brady veďte gua sha ven po čelistní kosti, dokud nenarazíte na ušní lalůček. Tvář: Posouvejte nástroj od koutku nosu ke středu ucha.
Jak Masirovat Guashou
Masáž se provádí pomocí tenké destičky, která je nejčastěji vyrobena z nefritu. Méně často může být také kostěná nebo z tvrdého dřeva. Jedná se o jednoduchou, bezpečnou, ale velmi oblíbenou metodu. Používá se jak celkovému ozdravení těla, tak v kosmetické péči.
Co Nedelat po Mikrojehlickovani
Po mikrojehličkování vypadá pokožka jako po slunění. Tento efekt vymizí v průběhu 24 – 48 hodin. Po tuto dobu doporučujeme na pleť aplikovat pouze hydratačně – regenerační sérum. Make-up doporučujeme používat až po úplném zhojení pokožky (po 48 hod).
Co je to Microneedling
Mikrojehličkování neboli Microneedling je velmi účinná metoda, pomocí níž dochází k výrazné stimulaci vlastního kolagenu a navození omlazujících procesů v kůži. Je efektivní pro omlazení a zpevnění pleti, vyhlazení jemných vrásek, účinná při léčbě jizev, strií, akné, hyperpigmentace i rozácei.
Co znamenají nateklá víčka
Alergie, třeba senná rýma, může způsobit, že jsou oční víčka bolestivá, svědivá, oteklá a červená uvnitř. Mezi další faktory, které mohou za červená nebo oteklá víčka, patří zánět víček (blefaritida), ječné zrno (hordoleum) a vlčí zrno (chalazion). Pokud máte zánět víček, můžete mít červená, oteklá nebo svědící víčka.
Jak se zbavit oteklých víček
Na oteklá víčka pomáhá i chlad. Spěte v dobře větrané místnosti a po probuzení si obličej několikrát opláchněte hodně studenou vodou. Výborně fungují i gelové chladicí masky, já jich mám doma v lednici hned několik a ráno je vždy přiložím na oči. Dostaví se příjemný pocit, a hlavně okamžitý efekt.
Co je dobré na pleť
„Pleti prospívají potraviny, které obsahují hlavně vitamin C a E, dále také betakaroten, selen, zinek draslík a omega-3 mastné kyseliny,“ vysvětlila Petra Řehořková a vyjmenovala, že mezi takové potraviny patří jakékoli ovoce a zelenina, třeba řepa nebo avokádo, celozrnné obiloviny, ořechy, semínka (dýňová, …
Jaký je nejlepší olej na pleť
Pokud bojujete s problematickou pletí, měli byste hledat právě olej, který neucpává póry. Mezi nekomedogenní oleje patří například arganový, konopný nebo jojobový olej – ty se hodí pro každý typ pleti. Mezi ty komedogenní se řadí například lněný nebo kokosový olej na pleť.
Jak často chodit na masáž zad
Máte hodně pohybu, nebo naopak většinu dne sedíte Pokud máte problém, který je třeba řešit, případně náročné zaměstnání, ideální je opakovat masáž pravidelně 1x týdně. Pro udržení těla v dobré kondici je vhodná masáž 1x za dva týdny. A minimum, které by bylo vhodné Vašemu tělu dopřát, je masáž 1x za měsíc.
