Jak ledovat obličej
Nejprve si důkladně vyčistěte obličej, zabalte jednu či dvě kostky ledu do gázy nebo jakékoli jemné látky a jakmile led začne tát a gáza se namočí, přiložte na tvář. Přikládejte na různá místa po dobu jedné až dvou minut, přejíždějte po pleti kruhovými pohyby.
Archiv
Jak pusobi led na pleť
Červené světlo proniká nejhlouběji, stimuluje tvorbu kolagenu, kůži zpevňuje a zlepšuje její elasticitu, pomáhá v boji s akné a růžovkou a také zmenšuje póry. Žluté světlo redukuje vrásky, regeneruje a zjemňuje pokožku, napomáhá barevnému sjednocení. Zelené světlo sjednocuje tón pleti, eliminuje pigmentové skvrny.
Jak dlouho ledovat
Kryosáček (led, mraženou zeleninu – ergonomicky se hodí hrášek, kukuřice :-)) přiložte na kůži přes několik vrstev bavlněné látky na dobu 10-15 minut. Při opakované aplikaci musí být pauza dvakrát delší než vlastní ledování, tedy okolo 30 minut.
Jak se dělá masáž obličeje
Rozhýbejte prsty, jdeme na to!Začněte nad obočím.Ukazováček přiložte ke kořenu nosu a přejíždějte s ním pomalu přes oční okolí až ke spánkům.Ukazováčky položte na spánky a jemnými krouživými pohyby pleť masírujte.Nyní spojte ukazováček s prostředníček a táhněte kůži od středu obličeje až k linii vlasů.
Jak často ledovat
U poúrazových stavů dosáhnete nejlepšího účinku, když začnete ledovat 5-10 minut po vzniku poranění. Ledování má význam maximálně 48 hodin, další časté ledování postrádá smysl. Následně je vhodnější využívání studených obkladů, stačí 2-3x denně 15 min.
Co je led terapie
LED terapie představuje jednoduchý a velmi efektivní způsob péče o pokožku. Tato převratná metoda ošetření pleti využívá různé typy LED paprsků. LED terapie funguje jako "napínač pleti", zvyšuje její jemnost, přispívá k její lepší výživě, zpevnění a omlazení.
Kdy teplý a kdy studený obklad
Stejně jako v případě bolestí zad použijte jednoznačně teplý obklad, který přiložte na oblast podbřišku. Stejně jako v případě bolestí hlavy záleží na příčině bolesti. Pokud vás sval bolí kvůli pohmoždění nebo poranění, může v první fázi pomoci studený obklad, který snižuje krevní výron do svalu.
Co na zánět teplé nebo studené
Při probíhajícím silném zánětu dejte přednost chlazení.
Jak často dělat masáž obličeje
Kromě toho, že obličejová masáž přináší pocit uvolnění, pomáhá zvyšovat krevní oběh a rozproudění lymfatického systému, uvolňuje obličejové svaly, snižuje otoky a dopomáhá k zářivé pleti. Odborníci proto doporučují masáž obličeje provádět 2-3x týdně.
Proč je dobrá masáž obličeje
Účinky domácí obličejové masáže
Redukuje otoky. Bojuje proti vráskám. Dlouhodobě zpevňuje obličejové svaly. Díky masáži je pleť krásně projasněná.
Na co je dobrý led na oblicej
Námraza z ledu stahuje krevní cévy, což jednoduše a efektivně rozzáří i vyhladí vaši pleť a podpoří její mladistvý vzhled. Minimalizace skvrn: led může pomoci také se zarudnutím pupínků nebo při zklidnění podrážděné pokožky.
Co je to PDT
PDT neboli fotodynamická terapie (anglicky Photo Dynamic Therapy) se využívá nejen v kosmetice, ale i v chirurgii a dermatologii. Světlo aktivuje buňky hluboko v podkoží, tudíž dochází k výraznému zlepšení buněčného metabolismu. Účinek je mnohem vyšší než při pouhém používání kosmetiky.
Co je Fotonova terapie
Fotonová terapie slouží pro ošetření a zkrášlení pleti. Využívá přirozených světelných vln specifických délek, které jsou prostřednictvím LED diod předávány do kůže. Studie ukazují, že světlo vstupující do těla jako proud fotonů (energie) je vstřebáváno fotoreceptory uvnitř buněk, kde způsobují biostimulaci.
Co na zánět studené nebo teplé
Při probíhajícím silném zánětu dejte přednost chlazení. Prospěšný účinek tepla může být výraznější v kombinaci se cvičením. Po rozehřátí se vám bude cvičit snáz a pohyb bude příjemnější i účinnější.
Co vytahuje zánět
Zařazení protizánětlivých olejů (tuků) do stravování je zásadní doporučení na ochranu proti chronickým zánětům. Vybírejte např. avokádový, kokosový, nerafinovaný řepkový, ořechový, panenský olivový, lněný, konopný, dýňový, světlicový apod. Používat také můžete přepuštěné máslo ghí a rybí tuk.
Jak si masírovat obličej
Prsty vždy jen jemně přitlačit a kůži masírujeme jemnými krouživými pohyby. Kůži zásadně nedřete a nevytahujte. Nejlépe se masírujte výživným nočním krémem, celodenním krémem nebo pleťovým olejem. Rychle se vstřebávající gely nebo mléka se k tomuto účelu tolik nehodí.
Jak casto Masirovat obličej
Určitě alespoň 1x měsíčně.
Jak používat červené světlo
Například červené světlo (RED) o vlnových délkách 620-700 nm a je účinné při léčbě známek stárnutí jako jsou vrásky, zvyšuje celkovou pružnost pokožky, urychluje hojení, pomáhá s hojením jizev a strií.
Co nejíst při zánětu
Potraviny, které způsobují zánětrafinované sacharidy.smažená jídla.káva.alkohol.cukr.červené maso a uzené masné výrobky.lilkovitá zelenina.margarín.
Jak se projevuje infekce v těle
Chronický zánět se projevuje symptomy, které si vůbec nedáme do souvislosti se zánětem. Jsou to únava, bolest v krku, ucpaný nos, častá nachlazení, zažívací potíže- ať už to je nadýmání, průjem či zácpa, dále bolesti kloubů a svalů, psychické obtíže – úzkosti a deprese.
Jak často používat Roller na obličej
Face roller se používá ideálně každý večer po dobu několika minut. Nateklé oční okolí je samozřejmě příjemné masírovat i ráno. Masáž válečkem je velmi jemná a příjemná a samozřejmě se s ním nemusíte omezovat pouze na oblast obličeje, ale použít jej například i na ruce, záda nebo nohy, kde jemně podpoří odtok lymfy.
Jak často používat infračervené světlo
Jak správně používat infralampu
Používejte ochranné brýle. Nastavte časovač, lampu používejte 15 až 20 minut. (U citlivých oblastí 10 minut.) Nepoužívejte lampu častěji než 3× denně.
Co léčí infračervené světlo
Infračervené lampy vám pomáhají při bolesti kloubů a svalů. Fungují na principu vyzařování infračerveného světla, které proniká hluboko do pokožky, kde se mění na teplo a podporuje tak prokrvování a hojení tkání.
Co zhoršuje zánět
„Strava je jedním z klíčových faktorů, které ovlivňují zánět v těle. Zatímco smažená jídla, uzeniny, slazené nápoje, bílé pečivo obsahující rafinované uhlohydráty mají tendenci zvyšovat zánět v těle, ovoce, zelenina, ořechy, olivový olej ho naopak snižují.
Jak zjistím že mám zánět v těle
Nejčastější subjektivní příznaky zánětu:
Trvalá únava, pocity bez energie. Zadržování vody a tím spojené otoky. Kožní ekzémy a vyrážky. Bolest svalů, šlach a kloubů
