Jak velký míč na cvičení
Praktické rady a doporučenívýška postavy do 150 cm -> průměr míče 45 cm.výška postavy 150-165 cm -> průměr míče 55 cm.výška postavy 165-175 cm -> průměr míče 65 cm.výška postavy 170-185 cm -> průměr míče 75 cm.výška postavy 185-195 cm -> průměr míče 85 cm.výška postavy více než 195 cm -> průměr míče 95 cm.
Jak nafouknout skákací míč
K nafouknutí míče lze použít buď klasickou pumpičku na kolo, speciální pumpičky pro gymnastické míče, pumpičku na matrace, nebo příruční kompresor. Při nafukování míče by měl být míč ohřátý na pokojovou teplotu a nafukování by se mělo provádět cca o 10 cm méně, než je doporučená velikost.
Jak velký gymnastický míč
Tabulka pro výběr velikosti gymnastického míče
| Vaše výška v cm | Ø míče v cm |
|---|---|
| do 150 | 45 |
| 150 – 165 | 55 |
| 165 – 175 | 65 |
| 175 – 185 | 75 |
Jak správně sedět na míči
A jak tedy na míči správně sedět Sedněte si do středu míče a nohy rozkročte na šíři ramen. Lýtka by se míče neměly dotýkat a opírejte o podlahu celou plochou chodidla. Stehna, chodidla i kolena držte v jedné linii a lýtka musíte mít v poloze kolmo k podlaze.
Jak moc nafouknout gymnastický míč
Napoprvé nafoukněte míč o zhruba deset centimetrů méně, než je jeho deklarovaný průměr a nechte jej do druhého dne odstát. Míč se vyrovná, jeho stěny se vyhladí a následně jej můžete dofouknout do požadované velikosti. Dodržujte předepsaný průměr, na který má být míč nafouknutý.
Jak nafouknout míč bez pumpy
Míč je vhodné hustiti nebo nafukovat kovovou jehlou. Jehla musí vklouznout do ventilku lehce, pokud to není možné, zkuste jeho jemně natřít olejíčkem nebo navlhčit vodou. Jehla se musí do míče zastrčit celá. Důležité je nezasouvat jehlu velkou silou a nepoužívat jehlu zdeformovanou.
Na jaký tlak se fouká fotbalový míč
Tlak fotbalového míče
Dle oficiálních regulí FIFA musí být balon na fotbal tlak 8,5 PSI a 15,6 PSI.
Jak se starat o míč
Starejte se o své míče
Všechny sportovní míče vyžadují pravidelnou péči, jedině tak si zachovají své vlastnosti. Míč se po každé hře musí očistit, pokud hrajete na mokrém povrchu, míč usušte savým hadrem a nechte ho vyschnout v místnosti, kde je teplota vyšší jak 15 °C.
Co znamená Hybridni míč
Při výrobě tohoto hybridního míče jsme se inspirovali potřebami hráčů a hráček při hře. Zvolili jsme hybridní technologii, která spojuje pohodlí strojově šitého a odolnost ručně šitého míče. Navíc jsme míč vybavili duší s nápletem (2 km vláken pokrývají duši), která zajišťuje delší nahuštění a lepší kulatost míče.
Jak foukat míč
Míč je vhodné hustiti nebo nafukovat kovovou jehlou. Jehla musí vklouznout do ventilku lehce, pokud to není možné, zkuste jeho jemně natřít olejíčkem nebo navlhčit vodou. Jehla se musí do míče zastrčit celá. Důležité je nezasouvat jehlu velkou silou a nepoužívat jehlu zdeformovanou.
Jak kopat do míče
Na rozdíl od většiny těla, které by mělo být při kopu uvolněné, kopací noha by měla být v kotníku zpevněna – zamčena. Dále je vhodné požadovat dotažení pohybu kopací nohou po nakopnutí míče – tříbí to správný kopací pohyb, při němž se celá váha, energie těla přenáší na míč a dává mu co největší hybnost či přesnost.
Jak správně nafouknout fotbalový míč
Míč je vhodné hustiti nebo nafukovat kovovou jehlou. Jehla musí vklouznout do ventilku lehce, pokud to není možné, zkuste jeho jemně natřít olejíčkem nebo navlhčit vodou. Jehla se musí do míče zastrčit celá. Důležité je nezasouvat jehlu velkou silou a nepoužívat jehlu zdeformovanou.
Kde se dá nafouknout míč
Nafouknout Zajdi na benzínku nebo to zkus v nějakým sportovním obchodě. V nejhorším případě si kup novou pumpičku.
Jak kopat nártem
Přímý nártrozběh ve směru zamýšlené přihrávky, pokrčená stojná noha dopadá asi 10cm od míče na šířku, směřuje na cíl.nápřah ( současně s dopadem )a na něj navazující švih stehna kopací nohy doplněný energickým švihem berce.
Jak spravne kopat
Na rozdíl od většiny těla, které by mělo být při kopu uvolněné, kopací noha by měla být v kotníku zpevněna – zamčena. Dále je vhodné požadovat dotažení pohybu kopací nohou po nakopnutí míče – tříbí to správný kopací pohyb, při němž se celá váha, energie těla přenáší na míč a dává mu co největší hybnost či přesnost.
Jak zatočit míč
Jak zatočit míč
nápřah kopací nohy je též veden mírně mimo cíl – a, rovnoběžně se směrem b. míč je udeřen lehce pod středem(těžištěm, fiktivním rovníkem) co do vertikálního místa určení co do horizontálního místa určení lze říci, že dále od středu, tím větší rotaci bude míč mít.
Jak správně kopat
Druhy kopu ze zeměrozběh ve směru zamýšlené přihrávky, pokrčená stojná noha dopadá asi 10cm od míče na šířku, směřuje na cíl.nápřah a na něj navazující švih (vychází z kyčle ) kopací nohou, ta se během švihu vtáčí špičkou ven, aby mohl být míč zasažen klenbou nohy.
Kdy se kope rohový kop
Rohový kop, zkráceně nazývaný roh, je standardní fotbalová situace, která se rozehrává od praporku vyznačující roh hrací plochy fotbalového hřiště. Zahrává se v případě, kdy se míč od bránícího hráče nebo brankáře dostane za brankovou čáru.
Jak zpracovat míč
způsobů zpracování – na místě, do pohybu vlevo nebo vpravo prvním dotykem a druhým (třetím) stejnou nebo druhou nohou, odehrání prvním dotykem. Hráči si ve dvojici přihrávají míč po zemi prvním dotykem, jedním nebo dvěma míči. Hráči si ve dvojicích přihrávají vzduchem jeden nebo dva míče. Obměny .
Jak správně kopnout penaltu
Míč se umístí na pokutovou značku (vzdálenou 11 m od brankové čáry) a jeden z hráčů soupeře (může jím být i brankář) je zřetelně označen k provedení pokutového kopu (v případě nejasností kapitánem družstva). Všichni ostatní hráči musí stát mimo pokutové území a pokutový oblouk a za míčem až do okamžiku rozehrání.
Jak dlouho může brankář držet míč
Pouze brankář ve vlastním brankovišti může zasáhnout míč i nohama (od kolen níž). Míč může hráč držet maximálně 3 sekundy, i když leží na hrací ploše, s míčem může udělat nejvýše tři kroky a může s míčem driblovat o zem. Gólu je dosaženo, když míč celým objemem přešel brankovou čáru.
Jak kopat roh
Kop z rohu – fotbal
Kop se provede tak, že se míč položí na libovolné místo uvnitř rohového čtvrtkruhu u nejbližšího rohového praporku a libovolný hráč útočícího mužstva jej rozehraje. Poté se nesmí míče znovu dotknout dříve, než se jej dotkne jiný hráč.
Jak rozumět fotbalu
Fotbal se hraje na obdélníkovém hřišti o předepsaných rozměrech. Na každé straně proti sobě stojí dvě jedenáctičlenná družstva, která se snaží soupeři vsítit takzvaný gól, který znamená jeden bod pro dané mužstvo. Vyhrává družstvo s více body na konci hry.
Kdy se kope nepřímý kop
Branky může být z nepřímého volného kopu dosaženo jen tehdy, dotkl-li se míče po jeho rozehrání alespoň jeden další hráč před tím, než míč přejde do branky.
Kdy může zasáhnout vař
Kdy zasahuje VAR: úmyslná ruka čili jestliže jde proti míči, nepřirozeně zvětšuje objem těla nebo je v nepřirozené poloze. Branka docílená rukou. Kdy nezasahuje VAR: pokud hlavní posoudí, že ruka úmyslná nebyla, nebo naopak, a videoasistent zároveň nemá důkaz, že se jednalo o stoprocentně špatný verdikt.
