Kdy vyhodit boty
Váháte-li, zda je na čase obuv vyhodit, zkontrolujte následující:jedna bota je viditelně více opotřebovaná než ta druháboty neleží rovně, když je umístíte na rovný povrch.v poslední době pociťujete dosud neznámé bolesti pohybového aparátu.mezipodešev je zbaven většinou barevné části a prosvítá ta (většinou) světlá
Archiv
Jak často měnit boty
„Výdrž bot se dost často udává v kilometrech – někteří říkají 500, jiní 1000 kilometrů, ale toto číslo se liší i botu od boty a samozřejmě také v závislosti na běžeckém stylu, hmotnosti běžce, a terénu,“ vysvětluje Iva Vedralová. Některé boty toho vydrží více, jiné (třeba ty závodní) zase méně.
Archiv
Jak dlouho vydrží kožené boty
Kožené boty jsou odolnější (mají méně švů) a při správné údržbě vám vydrží i více než deset let. Useň dobře izoluje teplo, takže vás zahřejí i při teplotách hluboko pod nulou.
Archiv
Jaké jsou nejlepší boty na běhání
Testy běžeckých bot 2023 – vítěz testu nejlepší běžecké boty
| 1. | Salomon XA Pro 3D – trail, Gore-Tex, 405g, více… | hodnocení – výborné (1,0) |
|---|---|---|
| 5. | Asics Gel Nimbus 22 – universal, 305g, více… | hodnocení – velmi dobré |
| 6. | INOV-8X-Talon 212 – trail, 212g, více… | hodnocení – velmi dobré |
Jak často měnit běžecké boty
Ultimátní běžecká bota vydrží v top kondici asi 500 km. Kvalitní objemová bota i 1500. Ke konci životnosti už bota nefunguje tak dobře jako na začátku a může začít i škodit a zvyšovat riziko zranění. Pokud tedy boty střídáte, oddalujete také okamžik, kdy vás bota začne zlobit.
Jak často pečovat o kožené boty
Kůže potřebuje živiny
K tomu slouží kondicionéry na kůži. Často se vyrábějí v kombinaci s čističem, tedy Conditioner/cleaner, ale mohou být i samostatné. Doporučuji je alespoň 1-2x měsíčně aplikovat na boty před samotným leštěním. Měly by odstranit i starší vrstvy vosku a krému, takže se na botách nebudou hromadit.
Jak pečovat o boty z kůže
Kožená obuv se musí sušit na napínácích a pomalu, ideálně alespoň tři dny. Nikdy nedávejte koženou obuv sušit na radiátor, může popraskat. Zcela suchou obuv pak natřete ošetřujícím krémem a znovu naimpregnujte.
Na co jsou Trailove boty
Trailová obuv
Boty typu Trail mají výraznější vzorek podešve pro lepší kontakt s povrchem v terénu. Mezipodešev je u tohoto typu obuvi většinou tenčí, aby byla noha co nejblíže u země, čímž zvyšuje stabilitu a běžec lépe cítí změny povrchu.
Jaké boty na běh v zimě
Běžecké boty do zimy musí mít odolnou podrážku, která vás bude dostatečně izolovat od chladné země. Sáhněte klidně po krosové obuvi vhodné i pro běhání na podzim. Mají podrážku s hrubším vzorkem, jako zimní pneumatiky vám dodají lepší záběr.
Kdy měnit běžecké boty
Doporučujeme výměnu běžeckých bot po uběhnutí 700 – 900 km.
Pokud začnete pociťovat při běhu bolest, může to být způsobeno právě obnošenými botami, které přestaly plnit své základní funkce jako je podpora, tlumení a ochrana.
Jak Nablýskat boty
Nebudete potřebovat nic jiného než měkký leštící kartáč.
Pokud chcete dosáhnout vysokého lesku, můžete využít speciální leštidla, které boty opravdu „nablýskají“, ne vždy je to ale nutné, takže v případě vycházkové obuvi vám bude stačit pečlivě rozleštit nanesený krém.
Jak často mazat boty
Doporučuji je alespoň 1-2x měsíčně aplikovat na boty před samotným leštěním. Měly by odstranit i starší vrstvy vosku a krému, takže se na botách nebudou hromadit.
V jakých botech běhat
Pokud s běháním začínáte, nebo hledáte boty na dlouhý běh, sáhněte po botách s vysokým tlumením. Pro rychlejší běh a lehčí běžce doporučujeme boty s tlumením středním. Nízké tlumení je pro závodní boty profíků s vypilovanou technikou. Došlap – běžecké boty dokáží správně podpořit vaše chodidlo podle stylu došlapu.
Co je objemová bota
Objemová bota:
Objemovce se často říká též tréninková bota, protože je uzpůsobena k nabíhání velkého množství kilometrů. Je ideální pro hobby běžce (i úplné začátečníky), protože má vyšší míru tlumení a je velmi pohodlná.
Jaké boty na běhání po asfaltu
Boty na běhání po asfaltu, zvláště v jarním a v letním období, by měly být také prodyšné. Nejlépe, aby byly vyrobené z lehké, ale odolné síťky. Takový materiál oceníte především v horkých dnech, kdy se vysoká teplota vzduchu projeví v celé své síle. Povšimněte si také tvaru bot.
Co je Drop u běžeckých bot
Vysoký drop (10 mm a více) vytváří velké tlumení pro patu při dopadu. Obecně se doporučuje těm, kteří při běhu dopadají na patu nebo mají nadváhu. Vysoký drop však snižuje stabilitu a mění těžiště těla. Nízký drop (6 mm) umožňuje dopad na střed a špičku chodidla.
Jaká je životnost běžeckých bot
běhání v technologicky opotřebovaných běžeckých botách zvyšuje riziko zranění lehký běžec s nadměrnou pronací opotřebuje boty rychleji, než těžký běžec s neutrálním došlapem. běžecké boty zpravidla vydrží funkční 700 – 900 km.
Jak si leštit boty
Pořiďte si kartáč na leštění bot, je z koňské žíně a seženete ho v každé obuvy nebo v opravně bot. Paté boty pořádně vykartáčujte a pak stačí vždy, když si je budete brát a budou matmé je přejet lehce kartáčem.
Jak pečovat o boty
Boty ošetřete impregnací na textil. Boty s membránou – Boty s voděodolnou membránou otřete vlhkým hadříkem nebo kartáčkem. Nechte je vyschnout a teprve pak naneste impregnaci. Neoprenové boty – Neoprénové boty do vody pořádně vypláchněte a vysušte.
Jak nejlepe impregnovat boty
Boty ošetřete impregnací na textil. Boty s membránou – Boty s voděodolnou membránou otřete vlhkým hadříkem nebo kartáčkem. Nechte je vyschnout a teprve pak naneste impregnaci. Neoprenové boty – Neoprénové boty do vody pořádně vypláchněte a vysušte.
Jak velké mají být běžecké boty
Běžecké boty by se měly kupovat o půl až jedno číslo větší než je velikost vašich běžných bot. Běhání v běžeckých botách, které jsou příliš velké, je menší zlo než běh v malých botách. Vaše pravé a levé chodidlo může mít různou délku. Vybírejte vždy podle delšího chodidla.
Co je to drop u bot
Slovo drop pochází z angličtiny a v překladu znamená kapka, pád, dopad nebo spád. Drop heel to toe představuje rozdíl ve výšce tlumení mezi patou a špičkou. Čím vyšší drop, tím vyšší je sklon chodidla. U většiny konvenčních bot je pata zvednutá výše než špička.
Po jaké době vyměnit běžecké boty
Doporučujeme výměnu běžeckých bot po uběhnutí 700 – 900 km.
Pokud začnete pociťovat při běhu bolest, může to být způsobeno právě obnošenými botami, které přestaly plnit své základní funkce jako je podpora, tlumení a ochrana.
Jak se cisti kožené boty
Použijte Combi Foam – protřepejte tubu, aplikujte na obuv a poté měkčí stranou kartáče jemně, krouživými pohyby, obuv otírejte. Kartáč použijte i na odstranění špíny ve švech obuvi. Postupujte opatrně, kůže by se neměla příliš promáčet. Raději celé několikrát opakujte, s trochou vody, nedávejte hodně vody najednou.
Čím ošetřit boty
Co všechno můžete namazat na botyVazelína. Lékařskou vazelínu seženete za pár korun v každé lékárně.Lanolin. Žlutá mazlavá látka vylučovaná mazovými žlázami převážně ovce domácí, ale i jiných zvířat, která jsou chována pro vlnu.Indulona.Sádlo.Včelí vosk.
