Co je lepsi box nebo kickbox
Každý má něco, boxer je lepší zpravidla na ruce a kickboxer má navíc ty nohy, což pro boj, komplexnost a vůbec celkovou kondici není na škodu. Ještě bych dodal, že oboje to jsou fakt krásný sporty a ať si vybereš jedno nebo druhý, nic tim nezkazíš.
Které bojové umění je nejlepší
Nejznámějším bojovým systémem je bez pochyby Krav Maga. Původem izraelský sebeobranný systém používaný vojenskými jednotkami. Mnoho expertů jej považuje za nejúčinnější sebeobranný systém na světě. Nemá pravidla, naučíte se útočit na slabiny typu oči, rozkrok, krk a další.
Archiv
Co je to kickbox
Kickbox nebo také kickboxing (japonsky キックボクシング) je bojový sport, ve kterém se využívají jak techniky z východních bojových umění tak i techniky ze západních bojových umění. V kickboxu se zápasí ve stoji, zápasení na zemi je zakázané.
Jaký bojový sport pro děti
Bojové sporty mohou rodiče děsit, avšak například takové judo, může naučit jejich ratolesti kromě umění boje i mnoho dalšího. Základem výcviku judistů jsou totiž techniky zaměřené na bezpečné padání, rovnováhu či obranu. Děti se navíc učí bojovat s respektem k soupeři i k sobě sama.
Jak si vybrat bojový sport
Pokud nevíte, jaké bojové umění si vybrat, zkuste se zamyslet nad několika faktory. Chcete používat při boji ruce více než nohy Pak je pro vás vhodný například box, kung-fu nebo aikido. Pokud se chcete zaměřit spíše na kopy, pak pro vás bude správnou volbou karate, taekwondo nebo muay thai.
Kdy začít s bojovým uměním
Proto je věk kolem 14 let vhodná doba začít brát trénink vážně, když chtějí dělat bojové sporty profesionálně. Jak už jsme ale řekli, ideální věk neexistuje.
Kdy začít s karate
Ano, minimální doporučený věk je 6 let. U tréninku dětí se karate zaměřuje na rozvoj koordinace pohybů, rozvoj tělesné síly a obratnosti. Karate slouží jako výborný trénink soustředění a disciplíny.
Co potrebujem na kickbox
Jak na první trénink
Časem si můžete přímo u nás zakoupit speciální kickboxerské oblečení, které je ale nezbytné pokud se budete chtít kickboxu věnovat intenzivněji: bandáže, chrániče na zuby, boxerské rukavice v přibližné hodnotě 600 Kč, další chrániče budete potřebovat až po nějaké době tréninku.
Jak se boduje v boxu
Aby měl úder bodovou hodnotu, musí dopadnout přímo kloubovou částí sevřené rukavice na jakoukoliv přední, či postranní část hlavy, nebo na tělo od pasu nahoru, zároveň nesmí být zablokován či zachycen. Nebodují se údery, které dopadnou na paže a ty, které jsou vedeny pouhým dotekem bez váhy těla, nebo ramene.
Proč dělat bojové sporty
Bojové sporty vám pomohou při celkovém posílení těla, úbytku váhy a v neposlední řadě ke zvýšení sebevědomí. U bojových sportů je nutná jak fyzická zdatnost, tak i síla, rychlost a flexibilita. Tréninky s prvky bojových sportu jsou fyzicky velmi intenzivní.
Jaké jsou bojová umění
Bojové uměníúdery (např. box)kopy (např. taekwondo, kickbox, capoeira, muay thai, savate, karate )páky, úchopy, podměty, porazy (např. zápas, judo, aikido, ju jutsu, brazilské jiu jitsu)užití zbraní (např. kendó, iaidó, šerm, džódó, kobudo)taktika (např. nindžucu)smíšená bojová umění (MMA, pankrátion)
Jak začít s kickboxem
Začít je možné i v 15 a není nutné mít nějaké zvláštní nadání či zkušenosti z jiných bojových sportů, chce to jen odhodlání na sobě intenzivně pracovat. Pro děti mladší 6-ti let je vhodnější začít s všeobecnou pohybovou přípravou například ve formě her, než s jakýmkoliv bojovým sportem.
Jak dlouhe bandáže na kickbox
Vyrábějí se z bavlny, polyesteru (elastické) a poloelastické. Zde je v podstatě jedno, jaké si vyberete, jen zmíním že v pravidlech amatérského boxu (avšak ne v pravidlech ČSFU – kickboxu), jsou uvedeny 2,5m dlouhé bandáže pro zápas. Z osobní zkušenosti, bych doporučoval poloelastické 3-4 metry dlouhé.
Jak dlouho trvá jedno kolo v boxu
Na dodržování pravidel dohlížejí ringový rozhodčí, bodování zajišťují bodoví rozhodčí. Boxerský zápas je členěn na kola, jejichž délka se liší pro muže, ženy a věkové kategorie. Délka kol podle pravidel AIBA je 3×3 min pro muže, 4×2 min pro ženy, 3×2 min pro juniory a juniorky.
Kdo vymyslel box
Za zakladatele boxu je považován James Figg, londýnský mistr šermu, který byl prvním propagátorem šermu beze zbraně, šermu pěstí. V roce 1719 se stal první mistrem těžké váhy. V Londýně založil Školu ušlechtilého způsobu sebeobrany, sestavil pravidla boxu a vytvořil základ moderního boxu tak, jak ho známe dnes.
Jak začít s bojovým uměním
Jak může vypadat trénink bojových umění
Důležité je, že by se měl orientovat především na komplexní vícekloubové cviky, jako je dřep, mrtvý tah, bench press nebo military press. Zároveň je vhodné zapojit také cviky s vlastní vahou, tedy různé varianty kliků a shybů a samozřejmě cviky pro posílení středu těla.
Co je to thajský box
Thajský box, nebo také thajsky Muay-Thai, je tradičním uměním sebeobrany v Thajsku. Od tradičního boxu se odlišuje tím, že k neozbrojenému boji používá nejen pěsti, ale i chodidla, lokty a kolena.
Jak vybrat rukavice na MMA
Materiál u MMA rukavic je buď z umělé kůže či z pravé kůže. Záleží na jedinci, jak chce zainvestovat. Začátečníkům postačí levnější rukavice z PU a pokročilý zápasníci vyhledávají pořádné rukavice z kvalitní kůže. Rukavice by se měly nechat po každém použití dobře osušit a poté je uložte do sucha a chladu.
Co se nesmí v boxu
Žádné jiné předměty nesmějí mít borci během soutěže u sebe. Natírání obličeje, paží nebo jiné části těla tukem, vazelínou nebo výrobky, které mohou být soupeři škodlivé nebo nepříjemné, je zakázáno.
Jak se zlepšit v boxu
Základem tréninku boxu je tedy rozvoj pohybových dovedností, gymnastika a akrobatické cviky (přemety, kotouly a podobně). To zajišťuje zpevnění těla, posílení a zlepšení hybností kloubů a svalů. Nedílnou součástí je atletický trénink, který zajišťuje obecné zvýšení fyzické kondice a síly.
Jak dlouho trvá kolo v boxu
Boxerský zápas je členěn na kola, jejichž délka se liší pro muže, ženy a věkové kategorie. Délka kol podle pravidel AIBA je 3×3 min pro muže, 4×2 min pro ženy, 3×2 min pro juniory a juniorky. Mezi koly je pro všechny kategorie jednominutová přestávka.
Jak se naučit box
Na začátku tréninku je důležité zahřátí organismu aerobním cvičením, konkrétně během nebo skoky přes švihadlo (například 20 a více minut v kuse). Obvykle následuje strečink. Pak už může následovat trénink techniky, a to jak údery do boxovacího pytle, tak trénink ve dvojících proti sobě – tak zvaný sparing.
Kdy vznikl Muay Thai
Mimo území Thajska se umění muaythai poprvé objevilo v roce 1774. Barmský král se rozhodl ověřit pověst, že bojovníci muaythai jsou neporazitelní. Uspořádal oslavy pro Zlatou pagodu v Rangúnu, u jejichž příležitosti se konaly početné bojové zápasy.
Kdy vznikl thajský box
Thajský box má více než tisíciletou historii, vyvinul se pravděpodobně z bojového umění Muay Boran. Používali ho hlavně bojovníci ve válečných konfliktech jako sebeobranu. Po skončení konfliktů se thaibox zápasy uchytily hlavně na tržištích, stadiony s ringy začaly vznikat až později.
Co znamená 10 oz
Důležitá je volba hmotnosti / gramáže, která se uvádí zkratkou oz (unce). Jedna unce je přibližně 28 g. Gramáže 8 oz a méně používají především ženy a děti, standardem i do zápasů je 10 oz a hmotnost 12 oz či více (14,16,18) se používá hlavně na trénink.
