Jak se napojit sám na sebe
BUĎME KAŽDÝ DEN ALESPOŇ 20 MINUT SAMI ZE SEBOU
Únava, podrážděnost, neklid přichází ze všech stran a právě proto je velmi důležité o to více myslet na sebe. Na čas, který potřebujeme k regeneraci či restartu svého já. A když se nám podaří první krok a dovolíme si dovolit „nicnedělání“, tak se pusťme i do samotné akce.
Jak mám poznat sám sebe
Vystavovat se změnám. V nových, nečekaných a náročných situacích – když si třeba šáhneme i na dno – můžeme objevit úplně nové části sebe. Pro hodně lidí například vycestování na delší dobu do zahraničí znamenalo výrazný předěl. Vyzráli, poznali se, mohou se nyní na sebe a na to, kým jsou, více spolehnout.
Co můžu udělat pro sebe
Víc myslet na sebe je základní předpoklad toho, aby se síla, láska, radost vrátily. Víc myslete na sebe, DOKUD se síla, láska, radost nevrátí. Víc myslet na sebe není cesta sobectví, ale cesta sebelásky. Ačkoli „víc myslet na sebe“ někomu zní sobecky, je to nejkratší cesta k tomu, abychom mohli znovu pomoci druhým.
Jak se naučit přijmout sama sebe
Přijměte sám/sama sebe
PAMATUJTE: Takový, jaký/jaká jsem, jsem dokonalý/dokonalá. K tomu, abychom mohli prožívat svůj život naplno, potřebujeme přijmout své dobré i stinné stránky a naučit se s nimi pracovat. Položte si tyto otázky: Jaké jsou vaše přednosti
Archiv
Jak zjistit kdo jsem a co chci
Kouč je totiž jen nestranným průvodcem, který nás vede po cestě naší mysli a nastavuje nám zrcadlo tak, abychom sami mohli uvidět svou pravdu a sami si odpovědět na otázku „kdo jsem“. Tím každý dostane možnost vytvořit si svou realitu přesně podle sebe. Žádná univerzální odpověď na to „kdo jsem“ tedy neexistuje.
Co delat kdyz se clovek nemá rád
První krok je přemýšlet sám nad sebou, udělat si na sebe čas. Lidé, co dělají všechno jenom pro svět okolo, nemají čas se zastavit a začít o sobě vůbec přemýšlet. Přemýšlet o sobě se však dá dobře i špatně. Pokud nemáme zdravý postoj, tak o sobě přemýšlíme nesprávně: „Proč mi ostatní tak ubližují, když jsem hodná
Jak si vážit sám sebe
Vážit si sám sebe znamená všímat si v sobě věcí, které člověk vnímá jako cenné a důležité. V první řadě své potřeby, emoce a životní hodnoty. Ty jsou zcela nezbytné, stejně jako vlastní žebříček hodnot. Znamená to mít nějakou svoji osobní etiku, zažitou jako reálnou zkušenost.
Jak o sebe více pečovat
Udělejte si čas pro sebe a to, co vás baví
O to víc je to potřeba. Pokud nejste v plné síle vy sami, je těžší postarat se o rodinu nebo podržet kolegy v práci. Vyhraďte si tedy čas na aktivity, které vás baví. Ať už je to odpočinek s knížkou, procházka nebo cvičení, udělejte z toho prioritu.
Jak by o sebe měla pečovat žena
Jak z toho ven Myjte si je klidně denně, je-li to nutné, pravidelně si dobarvujte odrosty a nechávejte zastřihnout konečky a alespoň jednou týdně si aplikujte masku či zábal. Používejte jednoduchý styling – sprej pro texturu, sprej se slanou vodou nebo lesk – sexy jsou totiž vlasy, které mají pohyb a objem.
Jak najít své já
„Ukazujte“ jen to, co chcete vidět. Pokaždé, když se na něco zaměříte, přidáváte tomu svou energii a vytváříte tak víc svého osudu. Když tedy ukazujete na ostatní, jak jsou špatní, pak podporujete energii, která jejich povahu vyživuje. Tím automaticky dostáváte do svého života ještě víc toho, na co se zaměřujete.
Co mám dělat když nevím co mám dělat
Jak zjistit, co chcetePřestat říkat „Já nevím, co chci“ – je to stejné, jako byste v tu stejnou chvíli říkali: „Já nechci vědět, co chci.Naladit se na představu „Jaké by to bylo, kdybych ty odpovědi znal(a)Hrejte si na protiklady – můžete se zaměřit na to, co nechcete, a v mysli začít tvořit protiklady.
Co dělat když nevím kdo jsem
Takové změny většinou bývají postupné. Můžete je podpořit třeba tím, že si začnete psát deník a každý den si zaznamenáte, co jste o sobě dnes zjistila, čím jste se překvapila a co vám udělalo radost. Dost možná vás takové pozorování nasměruje dál. Považuji za užitečné, abyste v práci na sobě měla podporu.
Jak respektovat sám sebe
Všímejte si toho, co máte na sobě rádi.
Jako lidé jsme přirozeně zvyklí věnovat pozornost mnohem více tomu, co se nám nelíbí, než tomu, co je v pořádku. Věnovat pozornost tomu, v čem jsme dobří, co máme na sobě rádi, je důležitá základna. Čas od času se zastavte a najděte v srdci tři věci, za které se milujete.
Jak si dát Sebelasku
Jak zařadit sebelásku do životaŘíkejte sám sobě pozitivní věci (pozn.Odpusťte si, když uděláte chybu, nebo něco pokazíte.Všímejte si svých vlastních potřeb.Buďte asertivníNedovolujte, aby vás ostatní využívali k získání vlastní výhody nebo vás zneužívali.Držte své zdraví a duševní pohodu jako priority.
Jak se mít ráda
Jak se začít mít ráda: Buďte na sebe hodná a přestaňte seNesrovnávejte se s druhými a přestaňte řešit, co si o vás druzí myslí.Nechte minulost minulostí a zapomeňte na staré křivdy.Cvičte kvůli tomu, jak se potom cítíte, ne kvůli tomu, abyste zhubla.
Jak se o sebe starat po 30
Na co dbát, když je vám 30+V první řadě je dobré diagnostikovat, jakou pleť máte. Možná si myslíte, že je suchá či smíšená, ale může to být omyl.Začněte používat oční krémy.Péče o pleť je důležitá nejen ráno, ale i večer.Dopřejte pleti odpočinek a rychlý detox.Je také ideální čas najít si svou kosmetičku.
Jak se o sebe starat po 40
Projít si s odborníkem na psychiku problémy, které nás tíží, se stává naprostým standardem. Je důležité na sobě pracovat i po duševní stránce a naučit se žít život v rovnováze, umět si na sebe najít čas, mít ke své osobě kladný vztah, dokázat vyjít sám se sebou, ustát chvíle samoty apod.
Jak o sebe pečujete
Přečtěte si naše tipy.Regulujte hladinu stresu. Za vznikem stresu stojí chemická reakce.Udělejte si čas pro sebe a to, co vás bavíVečer omezte čas u obrazovek.Vyhraďte si čas na pohyb.Jezte vyváženou stravu.Obeznamte se s rodinnou anamnézou.Nezapomínejte na preventivní prohlídky.
Jak se naučit vážit si sám sebe
První krok je přemýšlet sám nad sebou, udělat si na sebe čas. Lidé, co dělají všechno jenom pro svět okolo, nemají čas se zastavit a začít o sobě vůbec přemýšlet. Přemýšlet o sobě se však dá dobře i špatně. Pokud nemáme zdravý postoj, tak o sobě přemýšlíme nesprávně: „Proč mi ostatní tak ubližují, když jsem hodná
Jak začít pracovat sám na sobě
Dát dohromady seznam našich životních priorit znamená prostě si udělat čas sami na sebe – naplánovat si meeting sami se sebou a zapřemýšlet, co od života čekáme, jak ho chceme prožít (a nikoli přežít), kým chceme být, co chceme dělat a co rozhodně nedělat, co chceme mít.
Jak zjistit co opravdu chci
Podívejte se, co děláte v sobotu odpoledne
Nemusí to být sobota, ale jakýkoli jiný den, kdy odpočíváte. Podívat se na to, co děláte ve volném čase, je užitečné, protože vás nutí zkoumat vlastní chování a ne představy, které si o sobě vytváříte. Získáte tak jasnější obrázek o tom, co vás baví a po čem doopravdy toužíte.
Jak zjistit čím chci být
Udělejte si test osobnosti
Každý typ osobnosti se hodí na jiný typ práce. Pokud vůbec nevíte, jakým směrem se chcete kariérně ubírat, test osobnosti vás může pomoci nasměrovat. Vyzkoušet můžete třeba takzvaný Myers-Briggs test osobnosti, který vám pomůže odhalit, jak vnímáte svět a jak činíte svá rozhodnutí.
Proč milovat sám sebe
Když budete milovat sama sebe, budete otevřenější lásce ostatních. Zákon Lásky požaduje, abyste zaměřila svou pozornost na to, co chcete, ne na to, co nechcete. Zaměřte se na to, abyste milovala sebe.
Jak zlepšit vztah k sobě
S tím vším jde ruku v ruce to, zda se má člověk dostatečně rád a sám sebe si váží.Nastavování zrcadla.Všemocné „JÁ“Kvalitní vztah k sobě je základem pro kvalitní vztahy s okolím.Chvalte se.Kritizujte názory okolí vůči vám.Dokončujte úkoly.Buďte hrdí na své úspěchy.Vytrvejte a buďte důslední
Co dělat když se nemám rád
Nemám se ráda jako negativní afirmace
Klidně do svého života zařaď pozitivní afirmace, které ti pomohou s přeprogramováním podvědomé mysli. Pokud se chceš začít mít ráda a přijímat samu sebe takovou jaká jsi, tak musíš přestat o sobě mluvit a myslet negativně. Musíš změnit úhel pohledu na sebe, své tělo i svůj život.
