Jak najít rovnováhu v životě
Dejme životu smysl. Zatímco soukromý i pracovní život přináší stále více podnětů, naše energie i pozornost jsou omezené, a tak je důležité si dobře vybrat, čemu je budete věnovat.Získejme zpět kontrolu.Udělejme si čas na blízké a koníčky.Přijměme práci za svou.Vyrovnejme se se stresem.
Archiv
Jak se dostat do rovnováhy
K odbourání stresu, udržení životní rovnováhy a fyzického zdraví či ke zklidnění duše můžou pomoct následující tipy.Cvičte jógu.Dbejte na mikroflóru svých střev.Posilte břicho pro větší stabilitu.Snižte svůj krevní tlak pomocí stravy.Naučte se jednoduché meditační cvičeníDbejte na rovnováhu hormonálního systému.
Archiv
Jak najít vnitřní rovnováhu
10 způsobů, jak najít vnitřní klid a mír.Dostaňte se do svého těla.Staňte se pozorovatelem.Dojděte sami k soběAktivujte myšleníNaslouchejte tomu, co je pro vás správnéSpřátelte se se svou vnitřní ještěrkou.Zeptejte se sami sebe, co by na to řekl Buddha.
Archiv
Jak najít klid v dusi
Jak najít klid v dušiVypořádej se se svou minulostí, protože ti nedovoluje žít v přítomnosti.Co si o tobě myslí ostatní, není tvoje věc.Vše se vyřeší, jen tomu dej čas.Nesrovnávej svůj život s ostatními, ani je nesuď.Přestaň tolik přemýšlet.Nikdo jiný nemůže být tvůrcem tvého štěstí kromě tebe.Usmívej se!
Co je vnitřní klid
Vnitřní klid se týká pocitu ticha a klidu, který přichází zevnitř, tedy klid v naší duši. Jednou z definic je svoboda od vyrušení neboli klid (poznámka: klid je krásné slovo, které „zní“ jako jeho význam). Použijeme-li tuto definici, vnitřní klid je tedy formou vnitřního klidu, kterou nepohybují poruchy.
Jak vyživit tělo
Jídla vařená v kruhu mají nejsilnější harmonizující účinek, posilují energii středu, odstraňují energetické blokády a uvádí tělo zpět do rovnováhy. Toto dokážou pětielementové polévky a jídla z jedné pánve či hrnce, které se snadno v kruhu vaří a díky tomu patří mezi nejlépe harmonizující jídla.
Co to je rovnováha
Rovnováha je stav systému, kdy je působení sil všemi směry vzájemně vyrovnáno. Těleso je v klidu. Rovnováha ve fyziologickém slova smyslu vyjadřuje schopnost udržovat vzpřímenou polohu těla.
Jak se nestresovat a být v klidu
10 tipů: Jak najít vnitřní klid aneb jak být v klidu a nestresovat seNádech, výdech.Dieta, která má skutečně smysl.Zdravá životospráva hraje prim.Dovolte si prožít jakoukoliv emoci.Obklopujte se lidmi, které máte rádi.Napište si seznam radostí a vděčností.Využijte vizualizace.Udělejte dobrý skutek.
Jak najít svou duši
Jak najít svou spřízněnou dušiPozor na vlastní ego. Jak bylo zmíněno, internet nabízí mnohem širší pole k seznámení.Pozor na negativitu okolí Při volbě vhodného partnera, i když je to přes internet, je vhodné mít okolo sebe někoho, kdo vás bude podporovat.Ujistěte se, že víte, co chcete.Věřte, že toho pravého najdete.
Jak dosáhnout duševního klidu
Ve chvílích odpočinku trénujte jak mysl zastavit a uvést do ticha. Nikým nerušeni se uvolněte v oblíbené relaxační pozici a nechte všechny myšlenky jen tak volně plynout, nevšímejte si jich. Pouze je zpovzdálí pozorujte, nerozvíjejte je a nic si v duchu nekomentujte! Nechte myšlenky ať si dělají, co chtějí.
Jak být psychicky v klidu
10 tipů: Jak najít vnitřní klid aneb jak být v klidu a nestresovat seNádech, výdech.Dieta, která má skutečně smysl.Zdravá životospráva hraje prim.Dovolte si prožít jakoukoliv emoci.Obklopujte se lidmi, které máte rádi.Napište si seznam radostí a vděčností.Využijte vizualizace.Udělejte dobrý skutek.
Proč Jime
Principiálně a velmi zjednodušeně jde o to, že nervové struktury, které rozhodují o tom, zda budeme či nebudeme jíst, jsou ovlivňovány hormony z jiných částí těla, zejména tedy ze střeva a tukové tkáně, jež jim říkají, zda je tělo dostatečně zásobeno energií či nikoli.
Jak mít dobrou postavu
Chcete-li se cítit dobře a zároveň si vylepšit postavu, zaměřte se raději na následující: vyvážený jídelníček, pravidelný pohyb (počítá se do něj jakákoli fyzická aktivita, tzn. třeba i práce na zahradě, neustálé běhání za dětmi apod.), správný pitný režim, spánkovou hygienu a také čas na odpočinek.
Co udržuje rovnováhu těla
Lidské tělo má vyvinutý speciální orgán pro rovnováhu ve vnitřním uchu, kterému odborně říkáme vestibulární aparát (nebo také rovnovážné ústrojí). Díky němu umíme vnímat polohu a pohyb těla, a také udržovat rovnováhu, čímž vlastně předcházíme pádu.
Co je to bod tržní rovnováhy
Na trhu, kde existuje konkurence mezi prodávajícími a konkurence mezi kupujícími, dochází postupně k dosažení bodu tržní rovnováhy. Rovnovážná cena (PR) je pak ta, při které se nabídka a poptávka dostávají do rovnováhy; tedy cena, při které jsou kupující nuceni koupit dané zboží za nabízenou cenu.
Jak uvolnit stres a napětí
Začněte tím, že sevřete pěsti, abyste pocítili napětí v loktech. To samé proveďte s bicepsy, šíjovými, zádovými, břišními, stehenními a hýžďovými svaly. Nezapomínejte zhluboka dýchat a při každém výdechu se co nejvíc uvolněte. Opakujte aspoň desetkrát.
Jak se mám uklidnit
7 způsobů, jak zklidnit chaos ve vaší hlavěDýchejte klidně Každému je jasné, že dýchat prostě musí.Hlaďte se. Účinným pomocníkem v boji se stresem je dotek.Pijte vodu, pijte pitnou vodu. Pro správné zvládání stresu je důležitý také pravidelný pitný režim.Smějte se.Vybijte se.Jezte.Vizualizujte.
Jak zjistit kdo je moje spřízněná duše
Jak poznat, že jste našli svoji spřízněnou dušiMilujete společně strávený čas, ale i ten oddělenýZáleží vám na jeho názorech a naopak.Pocit známosti již od začátku.Zranitelnost.Dokážete si spolu užít i nudné věci.Hádáte se fér.Jednoduchý vztah.
Jak si najít smysl života
7 kroků, jak odhalit, co v životě chcete1) Nebuďte hledači, buďte tvůrci. Když jde o hledání smyslu života a pocitu životní naplněnosti, psychologové rozeznávají dva přístupy.2) Odhalte své hodnoty.3) Žijte tady a teď4) Rozhodujte se a získávejte.5) Sněte a plánujte s mírou.6) Počítejte s krizí
Jak se udržet v klidu
5 tipů, jak si udržet vnitřní klid navzdory vnějším okolnostemPojmenovávejte. Pojmenujte si společně či každý sám pro sebe emoce, které cítíte.Pište. Někomu pomůže se z pocitů a myšlenek vypsat, dostat je z hlavy na papír, aby večer mohl lépe usnout.Žijte teďI tohle pomine.Hýbejte se.
Jak si ulevit od stresu
Dalším osvědčeným způsobem, jak ventilovat stres a nabrat energii, je pobyt na čerstvém vzduchu. Vyrazte každý den alespoň na krátkou procházku, nebo si venku zasportujte a spojte tak několik příjemných věcí najednou. Čerstvý vzduch má pozitivní vliv na kognitivní funkce, hladiny stresu a samozřejmě i na spánek.
Jak uvolnit vnitřní napětí
Začněte tím, že sevřete pěsti, abyste pocítili napětí v loktech. To samé proveďte s bicepsy, šíjovými, zádovými, břišními, stehenními a hýžďovými svaly. Nezapomínejte zhluboka dýchat a při každém výdechu se co nejvíc uvolněte. Opakujte aspoň desetkrát.
Co mám dělat když nemám hlad
podváha. Dobrý den, jako doplnění výživy můžete zkusit vitamíny ze skupiny B (nebo také sirup Apetister) na podporu chuti k jídlu (nicméně bez přísunu komplexního jídla od nich nelze očekávat zázraky), nebo kompletně vyvážený preparát Nutridink.
Proč musím jíst
Optimální strava dodává tělu všechny živiny v potřebném množství, a umožňuje tak udržovat vyrovnanou bilanci příjmu živin a vylučování produktů jejich metabolismu, který tělu kromě získáváni energie pomáhá i v regulaci nejrůznějších procesů.
Jak dlouho trvá zpevnění postavy
Při pravidelném cvičení a zdravé stravě by tedy mělo být možné vidět výsledky za 4-12 týdnů. Vývoj postavy může trvat různě dlouho, ale s pravidelným cvičením a zdravou stravou se výsledky dostaví. Je důležité mít trpělivost a neztrácet motivaci, pokud nevidíte okamžité výsledky.
