Jak pečovat o své hlasivky
Základní pravidlaHodně pijte, ne nadarmo dostávají řečníci na konferencích a jinde vodu.Pohybujte se co nejméně v zakouřených a prašných prostorách.Vyhýbejte se klimatizaci.Nemluvte hlasitěji, než je třeba.Hlasivky jsou sval a jako takový ho můžeme napínat s různou intenzitou.Seďte, případně stůjte rovně.
Archiv
Co škodí hlasivkám
Škodí alkohol, kouření i káva. Namoženým hlasivkám je třeba naordinovat klid. Pokud vás pálí žáha a máte „knedlík v krku" nebo se objevil chrapot trvající déle než tři týdny, navštivte lékaře. Tyto potíže se obvykle snažíme přechodit, ale může za nimi být vážná příčina.
Jak nepřijít o hlas
Nejlepší prevencí je hlasová hygiena
Měli bychom se bránit hlasitému hovoru, zpěvu v zakouřeném prostředí anebo delšímu pobytu v přesušeném vzduchu. Při nachlazení je nutné hlas šetřit, nešeptat, včas léčit dráždivý kašel a rýmu, hodně pít a užívat vitamíny.
Archiv
Co je dobré na hlasivky
Při infekci hlasivek je hlavním úkolem rozředit hlen, který je obalil, a začít odkašlávat. Známými pomocníky jsou lípa, sléz, majoránka, podběl či jitrocel, mnoho z nás si jistě pamatuje i cibulový čaj, který nás jako děti naše babičky nutily pít.
Co na chrapot a ztrátu hlasu
6 tipů, jak bojovat proti chrapotuDopřejte hlasu klid. Rádi zpíváteUvařte si šalvějový čaj. Zvlhčujte.Mějte po ruce pastilky Tantum Natura. Buďte připraveni a ztráta hlasu vás nepřekvapí.Chopte se cibule. Na hlasivky skvěle funguje i vymačkaná šťáva z cibule se lžící domácího medu.Kloktejte Tantum Verde.Odpočívejte.
Co na hlasivky a chrapot
Jak se zbavit chrapotu Záleží na příčinách obtíží, zatímco léčba chrapotu, který je způsobený jednorázovým namáháním hlasivek, bude spočívat čistě v klidovém režimu, pokud za obtížemi stojí virové onemocnění, bude kromě toho nutné vyléčit infekci a rozředit hlen, který hlasivky v rámci nemoci potáhl.
Jak dostat hlen z hlasivek
Nejpravděpodobnější příčinou je hlen nalepený na hlasivkách – většinou doprovází infekci. Co s tím „Nejdříve je potřeba vyčistit dutinu ústní a nejlépe vypláchnout nos proplachovací konvičkou. Poté doporučuji vypít větší množství teplého čaje.
Co dělat když nemůžu mluvit
„Nejdříve je potřeba vyčistit dutinu ústní a nejlépe vypláchnout nos proplachovací konvičkou. Poté doporučuji vypít větší množství teplého čaje. Ve většině případů to pomůže a během hodiny se hlas vrátí prakticky do normálu.
Co je nejlepší na ztrátu hlasu
Jak se nejrychleji zbavit ztráty hlasu Při zánětu v hrdle pomáhají léky, které ředí hlen a tím usnadňují vykašlávání. Jsou to léčiva ze skupiny expektorancií: acetylcystein, bromhexin a ambroxol. Hlen pomohou naředit i bylinné čaje s obsahem slizu.
Jak dlouho se léčí hlasivky
V prvních dnech nemusíte k lékaři, hlas se většinou sám vrátí do tří až čtyř dnů. Ovšem za předpokladu, že nebudete hlasivky namáhat, a to ani šepotem. Pokud potíže přetrvávají, zajděte na vyšetření do foniatrické ambulance.
Co na zánět hlasivek
Léčba laryngitidy probíhá skrze léčení příznaků. Důležité je tedy nenamáhat hlasivky a dodržovat klidový režim. Pokud je nemoc doprovázena teplotou nebo horečkou, pro její snížení podávejte léky s ibuprofenem nebo paracetamolem, které zároveň tlumí bolest. Na suchý, dráždivý kašel podávejte antitusika.
Co je nejlepší na Odhlenění
Kromě břečťanu ředí hleny také tymián, prvosenka nebo fenykl. Na vlhký kašel využijete také tradiční jitrocelový sirup nebo bylinky na podporu dýchacích cest jako mátu, mateřídoušku nebo heřmánek. Bylinkový čaj si oslaďte třeba medem, který obsahuje vitamíny, minerály a další mikronutrienty.
Jak vrátit zpět hlas
Namáhané hlasivky otékají a tvoří se na nich příliš mnoho, nebo naopak příliš málo hlenu a to komplikuje mluvení. Kromě proplachů a teplých tekutin lze regeneraci podpořit i dalšími způsoby, například pastilkami proti bolesti v krku, ve vážnějších případech lékař doporučí antibiotika.
Co dělat když nemám hlas
Jak se nejrychleji zbavit ztráty hlasu Při zánětu v hrdle pomáhají léky, které ředí hlen a tím usnadňují vykašlávání. Jsou to léčiva ze skupiny expektorancií: acetylcystein, bromhexin a ambroxol. Hlen pomohou naředit i bylinné čaje s obsahem slizu.
Jaký obklad na hlasivky
Také pomůže Priessnitzův obklad: ve 2, 4 nebo 6 vrstvách namočená látká ve vodě 19-22 °C teplé, poté vyždímaná – přiložíme na krk, dobře překryjeme suchou lněnou látkou a ještě vlněným materiálem. Proti chrapotu též pomáhá, když do šátku na krku vložíme nasekanou zahřátou cibuli.
Co na hlasivky babské rady
Med může zmírnit otok hlasivek, v lidovém léčitelství se mu přisuzují i antibakteriální účinky. Co se týká bylinek, tak sázkou na jistotu je květ slézu, šalvěj nebo divizna. Nicméně nejen z bylinek se dá připravit čaj a řada babských rad doporučuje svařit cibuli s medem nebo česnek s majoránkou.
Jak dlouho trva zanet hlasivek
Akutní zánět hrtanu obvykle odezní za několik dní, obdobně jako běžné nachlazení. V některých případech se však jedná o chronické onemocnění, které přetrvává dlouhodobě. Chronický chrapot souvisí často s kouřením, s některými nervovými poruchami, s uzly nebo polypy na hlasivkách, s poraněním, nádory atd.
Co rozpouští hleny
U zahlenění je stejně nezbytné dbát na dostatečný pitný režim. Doporučuje se zvýšit příjem tekutin například o 1–2 sklenice teplého bylinkového čaje. Podpořit ředění hlenů při kašli můžete zvlhčováním vzduchu nebo inhalací mořské vody. K inhalaci lze využít také éterické oleje nebo některé kapky na vlhký kašel.
Jak ze sebe dostat hleny
Při zahlenění sůl pomůže uvolnit hlen, kromě toho má antibakteriální účinky, působí protizánětlivě. Stači ve sklenici vlažné vody rozmíchat 1-2 lžičky soli a se vzniklým roztokem kloktat třikrát denně po dobu 30-60 sekund. Solný roztok je také velmi účinný pro vyplachování dutin.
Jak dlouho trva než se vrati hlas
V prvních dnech nemusíte k lékaři, hlas se většinou sám vrátí do tří až čtyř dnů. Ovšem za předpokladu, že nebudete hlasivky namáhat, a to ani šepotem. Pokud potíže přetrvávají, zajděte na vyšetření do foniatrické ambulance.
Jaké bylinky na hlasivky
Fenykl, květ černého bezu, nať zběhovce, nať řapíku, list podbělu, natě plicníku a rozrazilu, kořen proskurníku lékařského – to je směs bylinek, které pomohou vašim oslabeným hlasivkám dostat se zpět do kondice. Dvě lžíce bylinek zalijeme půl litrem vroucí vody a necháme pod pokličkou dvacet minut louhovat.
Jak zlepšit svůj hlas
Před namáhavým hlasovým projevem vám může pomoci následující:Pijte čaj.Kloktejte šalvějový čaj.Nekonzumujte před výkonem čokoládu, mléčné výrobky ani kávu.Vyhněte se přílišnému uvolnění těla (např. v sauně nebo meditací)Dejte si bonbon Ricola.
Kdy jet na pohotovost s kašlem
K návštěvě lékaře bychom se měli vydat, pokud kašel či rýma trvají déle než týden a pokud jsou spojené s teplotami nad 38 stupňů Celsia, případně silnějšími bolestmi hlavy či v krku.
Co nejíst při zahlenění
Zaprvé se je třeba se vyvarovat jídel vytvářejících vlhkost a zahlenění, jako jsou mléčné produkty, průmyslově zpracované sacharidy, sladkosti a vydatné či přehnaně umělými přísadami doplněné potraviny. Zadruhé je třeba dodržovat jídelníček podporující vysokou výkonnost Sleziny a Žaludku.
Jak vyčistit hlasivky
„Na hlasivky doporučuji bylinky, které zvlhčují a prokrvují tkáň. Dají se pít ve formě čaje,“ říká bylinkářka Iveta Henzelyová. Za zkoušku stojí například čaj z damašské růže. Jednu čajovou lžičku sušeného květu zalijte 150 ml vody, deset minut louhujte a popíjejte třikrát až čtyřikrát denně.
