Na jaký program prát polštář
Péřové polštáře, stejně jako péřové přikrývky, byste měli prát samostatně na co nejnižší teplotu. Některé novější pračky jsou vybaveny speciálním programem pro praní lůžkovin – pokud ale takový model nevlastníte, použijte program na jemné prádlo.
Archiv
Jak prát peřiny a polštáře
Většinu můžete dát ale v pohodě do pračky. Ideální je pak zvolit jemný prací prostředek – třeba Perwoll Speciální prací gel Wool & Delicates (koupit v e-shopu), který bude k přikrývce jemný a šetrný a pak vysušit pak péřovou peřinu v sušičce. Při praní peří rozhodně nepoužívejte aviváž.
Archiv
Jak prát deky a polštáře
Abyste opravdu roztoče zlikvidovali, je potřeba prát přikrývky i polštáře minimálně na 60 stupňů Celsia a více. Samozřejmě, že je důležité dbát také na doporučenou teplotu výrobcem. Pokud však máte uvedenou na visačce teplotu 40 stupňů Celsia, měli byste zvážit koupi nových, kvalitnějších přikrývek.
Jak prát polštář z peří
Polštáře jsou vždy na ošetření náročnější než přikrývky, jsou totiž v kontaktu s vlasy a pokožkou těla. V tomto případě ovšem stačí výrobky prostě vložit do pračky. Prát je můžete při teplotě vody kolem 60 °C a sušit v sušičce při stejné teplotě vzduchu. Péřové přikrývky stačí prát alespoň jednou ročně.
Archiv
Jak často prát polštáře
Proč by se měly peřiny a polštáře prát
Nosnost náplně přikrývky udržíte tak, že ji alespoň jednou za rok vyperete. Ideálně by se měla prát dvakrát, ale maximálně čtyřikrát do roka. Přílišné praní přikrývku zbytečně opotřebuje. Polštáře také doporučujeme prát dvakrát za rok.
Jak dlouho vydrží polštář
Obecným pravidlem je, že polštáře je třeba vyměnit po 18 měsících. Polštář z paměťové pěny obvykle vydrží déle, až tři roky. A kvalitnější polštáře vydrží déle než ty levné. Pokud používáte polštář starý pět nebo šest let, nedostáváte potřebnou podporu – a nespíte tak pohodlně, jak byste mohli.
Jak často měnit polštáře
Podle odborníků na spánek je ideální měnit polštář každý půlrok.
Jak prát peří
Ideální je praní v ruce či pračce při 30 až 40°C. Samozřejmostí je zvláštní program a speciální prací prostředek – ideálně přímo pro peří, jako je Fibertec Down Wash.
Na jaký program sušit peřiny
V zájmu optimálního sušení nastavte speciální program pro vlnu. Pokud vaše sušička nemá program na vlnu, nastavte dlouhý cyklus při střední teplotě a použijte kuličky pro sušení, aby bylo po vysušení všechno jemné, nadýchané a voňavé. Ze sušičky nevybírejte oblečení, které není 100% suché.
Po jaké době měnit polštář
Obecným pravidlem je, že polštáře je třeba vyměnit po 18 měsících. Polštář z paměťové pěny obvykle vydrží déle, až tři roky. A kvalitnější polštáře vydrží déle než ty levné. Pokud používáte polštář starý pět nebo šest let, nedostáváte potřebnou podporu – a nespíte tak pohodlně, jak byste mohli.
Jak čistit polštář
Polštář dejte do vany s teplou vodou a přidejte jednu lžíci tekutého pracího prostředku. Po vyprání prášek důkladně opláchněte vodou a nechte polštář volně usušit. Péřové polštáře a přikrývky perte na co nejnižší teplotu, ideálně na 30 °C. Některé pračky nabízejí i speciální programy.
Jak často prát polštář
Proč by se měly peřiny a polštáře prát
Nosnost náplně přikrývky udržíte tak, že ji alespoň jednou za rok vyperete. Ideálně by se měla prát dvakrát, ale maximálně čtyřikrát do roka. Přílišné praní přikrývku zbytečně opotřebuje. Polštáře také doporučujeme prát dvakrát za rok.
Kdy vyměnit polštář
Kdy vyměnit starý polštář
Odborníci doporučují měnit polštář přibližně každé 3 roky. Dosluhující polštář často poznáte již na první pohled. Je obvykle vybledlejší se skvrnami potu, které již nelze vyčistit.
Jak prát chlupaté polštáře
Perte na 60 stupňů a program dokončete jemným odstřeďováním. V sušičce přikrývku/polštář sušte spolu s dvěma či třemi tenisovými míčky nebo s míčky určenými do sušičky. Tenisové míčky náplň rovnoměrně rozloží a přikrývky a polštáře tak budou krásně nadýchané.
Jak sušit polštář
Řešením je sušit více polštářů najednou nebo přidat míčky do sušičky. Po vysušení nechte přikrývku vyvětrat na čerstvém vzduchu. Nebo ji nechte chvilku sušit v sušičce s chladným vzduchem. Peří a prachové peří pak bude rovnoměrně rozmístěné.
Jak dlouho schne polštář
Schne to asi tak den, pokud to mám v ložnici na sušáku. Pokud venku, tak to bude za 2-3 hodinky suché.
Jak správně spát na polštáři
Důležité: Pro zdravější spánek je dobré umístit pod kolena měkký polštář, aby se odlehčila páteř. Pod hlavu není vhodné dávat příliš velké polštáře, protože se tím naruší přirozené zakřivení páteře a výsledkem může být bolest zad, hlavy nebo bolest za krkem.
Jak ležet na polštáři
Obecně platí, že polštář by měl dokonale podpírat krk a udržovat jej v jedné rovině s páteří. Jakékoli vychýlení od této polohy může postupem času vést k bolestem krční páteře. Při spánku na zádech by měl být polštář umístěn pod krkem, aby se udržela přirozená křivka krční páteře.
Proč nespat na břiše
Odborníci spánek na břiše nedoporučují
Znamená to, že jeho krční páteř je vytočená do jedné strany a dochází tak k jejímu zatěžování. I když člověk spící na břiše během spánku polohu hlavy mění, časem se to může projevit bolestmi krční páteře. Spánek na břiše se také nedoporučuje během těhotenství.
Jak spát běž polštáře
Doporučují vyzkoušet spaní buď bez polštáře, nebo s co nejmenším podložením hlavy. Spát by měli na zádech a oproti jiným se jim doporučuje také poloha na břiše. Důvodem tohoto počínání je snaha předejít dalšímu zakřivování páteře, a tím také ochrana dostatečné kapacity plic.
Na kterém boku je lepší spát
Pokud spíte na pravém boku, tak si škodíte. Většina lidí má žaludek na levém boku, a když si lehnete na pravý bok, tak působí na něj gravitace. Nezůstává na svém místě a tím si zaděláte na problémy. Žaludeční šťávy se vám mohou dostat do jícnu a to pak způsobí pálení žáhy.
Jak lezet při bolesti zad
Spaní na zádech – je podle odborníků nejlepší. Páteř totiž zůstává v optimální poloze, čímž se předchází nepříjemným bolestem zad a krční páteře. Svaly v této pozici jsou uvolněné.
Proč spát běž polštáře
Nejvíc prospějeme páteři spánkem s velmi nízkým polštářem nebo bez něj. Takto otevřená pozice nám usnadňuje dýchání a lépe si odpočineme,“ vysvětluje Mgr. Iva Bílková, hlavní fyzioterapeutka FYZIOkliniky.
Proč se nesmí spát nohama ke dveřím
Aby vám neutekla ve spánku energie
Neměla by směřovat nohama ke dveřím, protože tudy odchází energie, a tudíž je odsávána i z vašeho těla.
Jak správně spát aby nebolela krční páteř
Polštář musí poskytovat dostatečnou oporu pro váš krk
Se správným polštářem se vaše svaly uvolní a bude se vám nejen lépe spát, ale dokonce i vaše bolest za krkem postupem času vymizí. Nejlepší pozice pro spánek je taková, ve které je váš krk v neutrální pozici. Vaše hlava musí ležet v rovném prodloužení páteře.
