Jak se má správně smrkat
Samotné smrkání je vlastně dlouhý výdech nosem, ústa jsou při tom samozřejmě zavřená. Správně se musí smrkat nejdříve jednou a poté druhou nosní dírkou. Jinak hrozí zánět středního ucha.
Archiv
Jak naucit dítě smrkat kdyz nechce
Dát si k nosu kapesník, nadechnout se a fouknout do kapesníčku. Je to jednoduchý způsob, jak naučit miminko smrkat. Pokud bude mít o tuto činnost zájem, začne vás napodobovat. Vy mu pak můžete pomoci rychlým a jemným stiskem nostril (nosních dírek), v momentě kdy se snaží vyfouknou vzduch nosem ven.
Archiv
Co se stane když nebudu smrkat
Pocit ucpaného nosu, tak typický příznak rýmy, totiž navzdory obecnému přesvědčení nezpůsobují hleny, nýbrž otok sliznice vyvolaný řáděním virů. Je tedy logické, že smrkání nepomůže, naopak – pokud se o něj budete snažit, zvýšíte tlak v oblasti nosohltanu a vzduch bude mít tendenci uniknout někam jinam.
Proč Smrkáme
Smrkání je činnost, během které dochází k přesunu tělního sekretu z nosních dutin na kapesník. Tvorba sekretu je vyvolaná alergickou či obyčejnou rýmou, zánětem nosních dutin, ale je i ozvěnou silnějšího pláče.
Proč děti nechteji smrkat
Jakmile se u dětí objeví rýma, imunitní systém “posílá” bílé krvinky, aby se zbavily bacilů, a tím pádem produkuje i větší množství hlenu. Smrkáním tak ze sebe dostaneme nejen přebytečnou vodu, ale i vysílené bílé krvinky. Když se miminko narodí, poprvé se nadechne a od té doby dýchá automaticky.
Jak naučit dítě foukat
Jak dítě pochopí alespoň základ smrkání, může přistoupit k tomu, aby ono samo, velice DŮLEŽITĚ, učilo smrkat ostatní. Čili třeba plyšáky. Chytit nos, půlku nosu zatlačit a druhou uvolnit a teď „medvídku foukni“. Na plyšákách s velkým nosem můžete dítěti vysvětlit princip jedné zakryté dírky a druhé foukající.
Kdy dítě samo smrká
Pro nejefektivnější nácvik smrkání se doporučuje věk mezi 8. a 10. měsícem, kdy děti rády opakuji vše, co vidí.
Co na časté smrkání
Mezi přípravky vhodné na léčbu chronické rýmy patří dlouhodobě používané solné roztoky nebo nosní spreje či kapky s obsahem kortikosteroidů (předepisuje lékař). Aplikují se každý den, léčba trvá několik týdnů. Někdy je nutná operace, tzv. laserová mukotomie.
Proč nic necítím nosem
pokud máte oslabený čich, může jít o následky rýmy a ucpaných dutin. Nosní sprej s účinnou látkou by se neměl užívat déle než týden v kuse. Nosní sliznici pravidelně čistěte pomocí roztoku mořské vody. V případě ucpaných dutin doporučuji přípravek Sinupret Forte.
Jak odstranit hleny
Kromě břečťanu ředí hleny také tymián, prvosenka nebo fenykl. Na vlhký kašel využijete také tradiční jitrocelový sirup nebo bylinky na podporu dýchacích cest jako mátu, mateřídoušku nebo heřmánek. Bylinkový čaj si oslaďte třeba medem, který obsahuje vitamíny, minerály a další mikronutrienty.
Kdy se dítě naučí smrkat
Kdy začít s nácvikem smrkání
Pro nejefektivnější nácvik smrkání se doporučuje věk mezi 8. a 10. měsícem, kdy děti rády opakuji vše, co vidí.
Jak smrkat potichu
Kýchat a kašlat do kapesníku, ten hned do koše a umýt ruce
Ideální způsob, jak by (nejen) nemocný s chřipkou měl kašlat, smrkat nebo kýchat, vypadá docela složitě: vždy do papírového kapesníku, přičemž papírový kapesník pak hned patří do uzavíratelného koše. Nemocný by si navíc vzápětí měl umýt ruce.
Jak učit děti na lyžích
Dětem můžete stavět nejrůznější jízdy zručnosti. Lyžování prokládáme nejrůznějšími hrami (třeba trefit za jízdy koulí tátu), učíme dítě samostatně vstát, když spadne, a pokud se na to malý lyžník cítí, můžeme zkusit první jízdu na vleku. Ideální pro nácvik jsou malé a pomalu jedoucí dětské vleky typu poma.
Jak si vyčistit nos
Vyčištění nosu a ošetření sliznice pomohou spreje mořské vody nebo vincentky. Ulevit si můžete i tím, že si slanou vodou vykloktáte. Lékaři také doporučují výplach nosu a dutin. Pro vypláchnutí stačí opět jen slaná voda.
Jak si vyčistit dutiny
Proto je vhodné podávat dostatek tekutin, zvlhčovat vzduch, proplachovat nos a používat éterické oleje do aromalampy. Nejlépe vám uleví a uvolní dýchací cesty eukalyptus, citrusy či různé silice jehličnanů. Kromě zvlhčování vzduchu pomůže s uvolněním nosu také inhalace minerální vody – například Vincentky.
Jak si vratit chuť
Ke zvýšení chuti k jídlu a na podporu správné funkce trávící soustavy můžete využít i bylinné čaje obsahující například anýz, fenykl, mátu, řebříček či zeměžluč.
Jak citit při RYME
Alespoň od našich babiček a prababiček.Inhalace páry a éterických olejůPoctivý kuřecí vývar.Horká koupel.Bylinné čaje (máta, meduńka, šalvěj, jitrocel…)Jezte hodně ovoce (pomeranče, mandarinky…)Doplňte zinek.Česnek je všelék.Výplach solným roztokem.
Co nejíst při zahlenění
Při velkém zahlenění je vhodné snížit příjem všech potravin obsahujících lepek (pšenice, oves, ječmen a žito) a všech druhů sladkostí.
Jak nejrychleji vykašlat hleny
V takový okamžik je už třeba sáhnout po osvědčených metodách, které vám pomohou hlen vykašlat.Dodržujte pitný režim.Vsaďte na jablečný ocet.Všemocný zázvor zevnitř i zvenku.Uvařte si zlaté mléko.Kloktejte slanou vodu.Uvařte si bylinkový čaj.
Jak často odsávat při rýmě
Pokud byste odsávali zbytečně často, může to sliznici ještě více zduřit a rýmu u batolat zhoršit. Odsávejte například před spánkem, ráno po probuzení nebo pokud jasně vidíte, že dítě má plný nos. Po odsání nezapomeňte nos zvlhčit speciálním slaným roztokem z lékárny. Prodává se ve spreji nebo v ampulkách.
Jak dlouho trvá naučit se lyžovat
Když se ptám, za jak dlouho se dá dobře naučit lyžovat, zamyslí se. „Tohle je častý dotaz, ale je to hrozně individuální. Někomu stačí pár dní intenzivního kurzu a už je schopen si sám sjet modrou sjezdovku.
Kdy zacit na lyžích
Kdy začít První seznamování s lyžemi se doporučuje kolem tří let věku dítěte. Ale nečekejte, že se takhle malé dítko stane přes noc Albertem Tombou! Pro začátek bude stačit, když na lyžích stráví půl hodinky až hodinku denně.
Co znamená paleni v nose
štípání v nose může být příznakem alergie. Dále se může jednat o průvodní symptom přicházejícícho nachlazení, kdy v počátečních fázích zduří sliznice v nose a štípe. Poslední alternativou může být suchá sliznice, která se v nose tvoří při pobytu v klimatizovaných místnostech a pobytem v přesušeném prostředí.
Jak propláchnout dutiny
K výplachu nosu používáme vlažnou slanou vodu (fyziologický roztok 0,9% NaCl, který se připraví pomocí přibalené odměrky). Roztok naléváme pomocí konvičky Rhino Horn™ do jedné nosní dírky a druhou dírkou necháme vytékat ven, přičemž dochází k čištění vnitřní části nosu. Postup se opakuje ještě u druhé nosní dírky.
Jak si propláchnout nos
V případě pocitu ucpaného nosu začněte dírkou, která se zdá být volnější. Zdvihněte konvičku mírně vzhůru a voda začne po chvíli samovolně protékat nosní dutinou a vytékat druhou dírkou ven. Dýchejte zvolna ústy, v průběhu proplachování nelze dýchat nosem.
