Co se nesmí dělat na Popeleční středu
Ke konci postní doby věřící odevzdají svoji almužnu do kostela. Popeleční středa a pak také Velký pátek jsou v křesťanské tradici chápány jako přísné postní dny. Věřící by neměli jíst maso a měli by vynechat jedno ze dvou hlavních jídel dne.
Jak se počítá Popeleční středa
Z časového hlediska tedy Popeleční středa připadá na 46. den před Velikonoční nedělí. Pro každý rok platí jiné datum Velikonoc, což ovlivňuje i stanovení data Popeleční středy.
Co následuje po Popeleční středě
Velikonoční půst trvá 40 dní. Začíná Popeleční středou, ta následuje po Masopustním úterý. Půst poté trvá 40 dní a končí Svatým týdnem. Tedy týdnem před Velikonocemi.
Jak dlouho trvá půst
Postní doba (nebo také doba svatopostní, velký půst nebo jen půst, latinsky Quadragesima) je v křesťanství období přípravy na Velikonoce. V západní církvi začíná postní doba Popeleční středou a trvá 40 dní (kromě nedělí).
Jak se postit
Neexistuje žádný univerzální návod, kolik dní je třeba „půstovat“. Nejběžnější, a vlastně i nejpřirozenější, je verze 6:1, tedy 6 dní jíte normálně (pestře a nepřejídáte se) a poslední sedmý den se postíte. Nemusíte však zvolit úplný půst, stačí i částečný.
Kdy se nesmí jíst maso
„Popeleční středa je dnem přísného postu, kdy se nejí maso a jíst by se mělo pouze tak, aby člověk neměl hlad. Drží ho věřící od patnácti do šedesáti let, vyjma nemocných,“ uvedl Ivan Havlíček, administrátor farnosti v Týništi nad Orlicí. Tímto dnem pro věřící končí masopustní období a začíná příprava na Velikonoce.
Kdy vychází Popeleční středa
Popeleční středou, která připadá na středu 22. února 2023, začíná podle křesťanské tradice čtyřicetidenní období postu před Velikonocemi. Její název se odvozuje od popelce, který je v tento den křesťanům udělován.
Kdy letos začíná půst
Kdy bude postní doba v dalších 5 letech
| Rok | Kdy začíná postní doba | Kdy končí postní doba |
|---|---|---|
| 2019 | Středa, 6. března | Čtvrtek, 18. dubna |
| 2020 | Středa, 26. února | Čtvrtek, 9. dubna |
| 2021 | Středa, 17. února | Čtvrtek, 1. dubna |
| 2022 | Středa, 2. března | Čtvrtek, 14. dubna |
Co jíst v době půstu
Základem postního jídelníčku jsou vařené obiloviny, luštěniny, pučálka, domácí celozrnné pečivo, vařená zelenina, kvašené zelí a čerstvé bylinky. Pokud tedy seberete odvahu a vůli a vynecháte i sladkosti a mléčné výrobky, uděláte pro sebe to nejlepší.
Jak se správně postit
Neexistuje žádný univerzální návod, kolik dní je třeba „půstovat“. Nejběžnější, a vlastně i nejpřirozenější, je verze 6:1, tedy 6 dní jíte normálně (pestře a nepřejídáte se) a poslední sedmý den se postíte. Nemusíte však zvolit úplný půst, stačí i částečný.
Co se děje v těle při půstu
Princip půstu je založený na jednoduchém faktu: ve chvíli, kdy něco sníte, se do krve přirozeně začne vyplavovat inzulin, díky kterému tělo spaluje přednostně cukry přijaté z potravy. Mezi jídly pak využívá zásobní glykogen uložený v játrech a svalech. Při půstu se ale hladina inzulinu výrazně sníží.
Co si dát po půstu
Nezapomeňte na kvalitní bílkoviny (živočišné i rostlinné – vybírejte maso, ryby, vejce, luštěniny v kombinaci s brambory, rýží a jinými obilovinami), dobré tuky (za studena lisované oleje, ořechy, semínka), zeleninu a ovoce. Poslouchejte svoje tělo. Je na vás, jestli budete jíst 2x nebo 5x denně.
Jak držet půst při úplňku
První den, v době úplňku či novoluní, se nejí nic, pouze se pijí v neomezeném množství čerstvé ovocné a zeleninové šťávy. Dalších 24-26 hodin je vhodné omezit jídelníček pouze na ovoce, salát, polévky nebo zeleninová pyré, například z dýně. Zcela zakázány jsou po tyto dny těžká jídla, cukr, tuk, káva i alkohol.
Co se děje v těle při hladovění
Během hladovění jednoduše řečeno klesá hladina inzulinu a tělo dostává impulz, aby spalovalo uloženou energii: Nejdostupnější je glukóza v játrech a po jejím vyčerpání dojde na tukové zásoby. Půst má několik fází, jak je popisuje přední odborník na jeho fyziologii George Cahill.
Kdy začíná půst 2023
Čtyřicetidenní postní období se odpočítává od Popeleční středy. Ta vždy připadá na čtyřicátý den před Velikonocemi, letos tedy na 22. února 2023.
Kdy je půst 2023
Víte, že Popeleční středa zahajuje křesťanům čtyřicetidenní půst Popeleční středou, která připadá na středu 22. února 2023, začíná podle křesťanské tradice čtyřicetidenní období postu před Velikonocemi.
Co se nejí o půstu
Křesťanský půst ale neznamená úplné zřeknutí se jídla. V postní době se nejí maso, nepije alkohol a v určité dny se věřící katolíci omezují na příjem jediného jídla denně.
Jak často držet jednodenní půst
Jednou měsíčně bohatě stačí Půst můžete držet třeba jednou měsíčně – někteří lidé je spojují s úplňkem nebo novoluním. Kdybyste chtěli pojmout půst skutečně jako očistu těla i mysli, pak se doporučuje vydržet alespoň pět dní pouze na šťávách a čajích.
Co jíst a pít při půstu
Půst má svá pravidla
Můžete je jíst jakkoli upravené, ale musíte se vyhnout smažení. Vaše tělo se tak pročistí. Jíst smíte pouze zeleninový vývar, pít čistou vodu, bylinkové čaje nebo šťávy ( nejlépe čerstvě udělané). Šťávy dodají tělu velké množství látek, které jsou důležité pro organismus.
Co se stane když nebudu jíst 3 dny
1. Krátkodobé hladovění U zdravého jedince vede hladovění v prvních 2-3 dnech hlavně ke ztrátě glykogenu a vody asi 2-3% tělesné hmotnosti (na 1 g glykogenu se váže přibližně 4 g vody). V této době se také vyprázdní trávicí trakt, díky kterému může váha klesnout o 1-3 kg.
Jak se chovat při půstu
V době půstu nekonzumujete žádné jídlo. Dodržujete však pitný režim. Můžete pít vodu, čaj a kávu bez cukru a mléka. Dostatek tekutin vám pomůže po fyzické i po psychické stránce a lépe zvládnete čas, kdy se postíte.
Kdy je nejlepší držet půst
Nejvhodnější je držet půst asi tak od poloviny února do začátku června. Tedy v době biologického (nikoli astronomického) jara, a to vždy v období dvou týdnů od úplňku do novoluní. Je to doba z biologického hlediska a vlivu cyklu obnovování energie Země v našem podnebném pásmu pro tělo nejpříznivější.
Jak dlouho trvá úplněk
Jak dlouho působí úplněk Z hlediska pozorovatele noční oblohy trvá úplněk jednu noc. Sílu plného Měsíce můžeme pociťovat asi 3 dny, to je Měsíc z našeho pohledu přímo naproti Slunci a my vidíme celou jeho převrácenou část.
Jak dlouho můžu držet hladovku
Jak dlouho má půst trvat Hladovění by mělo trvat od tří do čtyřiceti pěti dnů. Lidé, kteří těžce pracují, by měli držet půst od tří do sedmi dnů a pak půst opakovat za dva až tři týdny.
Co se stane když nebudu 2 dny jíst
1. Krátkodobé hladovění U zdravého jedince vede hladovění v prvních 2-3 dnech hlavně ke ztrátě glykogenu a vody asi 2-3% tělesné hmotnosti (na 1 g glykogenu se váže přibližně 4 g vody). V této době se také vyprázdní trávicí trakt, díky kterému může váha klesnout o 1-3 kg.
