Proč se mi ucpává nos
Ucpaný nos je nejčastějším důsledkem akutní rýmy a nachlazení, ale můžou za ním stát i příčiny jiného původu. Pokud vás trápí trvale ucpaný nos bez rýmy, je možné, že máte chronickou rýmu, trpíte alergií, nebo máte deformovanou nosní přepážku.
Archiv
Jak rychle uvolnit ucpaný nos
Horká pára dokáže krásně uvolnit dutiny. Stačí se naklonit nad mísu s horkou vodou, zakrýt hlavu ručníkem a zhluboka vdechovat nosem. Do horké vody můžete pro zvýšení efektu přidat pár kapek eukalyptu nebo tymiánu. Ještě lepší účinky bude mít vdechování silného heřmánkového výluhu, ten zároveň dutiny i „vydezinfikuje.
Archiv
Jak uvolnit ucpaný nos v noci
vzduch v ložnici udržujte chladný a vlhký, nosní sliznici proplachujte mořskou vodou nebo konvičkou se solným roztokem, do difuzéru nebo zvlhčovače vzduchu kápněte pár kapek máty nebo eukalyptu, poraďte se s ORL lékařem, který vám vyšetří nosní dutiny a předepíše ty správné léky.
Archiv
Jak se rychle zbavit rýmy přes noc
Večer vám pomůže horká lázeň, například doplněná o bylinné extrakty či oleje. Lehněte si do vany a připouštějte horkou vodu po celou dobu koupele. Po několika minutách se pořádně otřete ručníkem. Pak už se stačí jen zachumlat do postele a vypotit se.
Jak si vyčistit nos
Vyčištění nosu a ošetření sliznice pomohou spreje mořské vody nebo vincentky. Ulevit si můžete i tím, že si slanou vodou vykloktáte. Lékaři také doporučují výplach nosu a dutin. Pro vypláchnutí stačí opět jen slaná voda.
Jak si vyplachovat nos
Výplach nosu
Přitiskněte ústí konvičky k nosní dírce ze strany a lehce zatlačte tak, aby byl nosní otvor uzavřen špičkou nálevky, roztok by touto dírkou neměl unikat. Ústí konvičky nesmí doléhat na nosní přepážku, aby voda z konvičky mohla vytékat.
Jak si propláchnout nos
V případě pocitu ucpaného nosu začněte dírkou, která se zdá být volnější. Zdvihněte konvičku mírně vzhůru a voda začne po chvíli samovolně protékat nosní dutinou a vytékat druhou dírkou ven. Dýchejte zvolna ústy, v průběhu proplachování nelze dýchat nosem.
Co rozpouští hleny
Kromě břečťanu ředí hleny také tymián, prvosenka nebo fenykl. Na vlhký kašel využijete také tradiční jitrocelový sirup nebo bylinky na podporu dýchacích cest jako mátu, mateřídoušku nebo heřmánek. Bylinkový čaj si oslaďte třeba medem, který obsahuje vitamíny, minerály a další mikronutrienty.
Jak spát s ucpaným nosem
Podepřete si hlavu větším polštářem. Spánek s hlavou ve zvýšené poloze zmírní pocit ucpaného nosu během spánku a může pomoci uvolnit tlak v dutinách a usnadnit dýchání. Pokud je to možné, lehněte si na bok. V této poloze se vám bude mnohem lépe dýchat než vleže na zádech.
Jak na vodnatou rýmu
Akutní rýma začíná nepříjemným pálením a suchostí v nose a nosohltanu. Do 24 hodin nastupuje vodnatá až hlenovitá sekrece. Tento druh rýmy není nebezpečný, pro úlevu vám postačí nosní kapky nebo spreje, díky kterým splasknou oteklé nosní sliznice.
Jakou sůl na výplach nosu
Výplachem nosu dojde k odplavení prachu, bakterií i alergenů. Nejvhodnější koncentrací pro výplach slanou vodou je izotonický fyziologický solný roztok s obsahem 0,9 % soli ve vodě. Jde o 9 g soli na 1 l vody.
Jak si doma propláchnout nos
Připravíte ho doma, do 3 dl převařené vody vsypete 2,5 g soli. Pro silnější efekt můžete přidat jednu nebo dvě kapky oleje z eukalyptu. Roztok, kterým si nos budete vyplachovat, by měl být jen vlažný. Pozor na příliš vysokou teplotu, mohli byste si ublížit!
Jak casto se muze vyplachovat nos
V období zvýšeného množství alergenního pylu ve vzduchu, u silnějšího nachlazení nebo v případě akutního zánětu dutin může být výplach nosu prováděn několikrát denně. Pokud je výplach aplikován jako preventivní a hygienické opatření, postačuje provádění jednou za den.
Co nejíst při zahlenění
Zaprvé se je třeba se vyvarovat jídel vytvářejících vlhkost a zahlenění, jako jsou mléčné produkty, průmyslově zpracované sacharidy, sladkosti a vydatné či přehnaně umělými přísadami doplněné potraviny. Zadruhé je třeba dodržovat jídelníček podporující vysokou výkonnost Sleziny a Žaludku.
Jak ze sebe dostat hleny
Při zahlenění sůl pomůže uvolnit hlen, kromě toho má antibakteriální účinky, působí protizánětlivě. Stači ve sklenici vlažné vody rozmíchat 1-2 lžičky soli a se vzniklým roztokem kloktat třikrát denně po dobu 30-60 sekund. Solný roztok je také velmi účinný pro vyplachování dutin.
Jak spustit rýmu
Jak spustit zaraženou rýmu
Dokud se člověk nemůže vysmrkat a má zahleněnou hlavu, je to hodně nepříjemné. Základem léčby je proto naředění hlenu, aby bylo možné ho vysmrkat. Proto hodně pijte, zvlhčujte si vzduch, proplachujte nos a inhalujte. Taky si můžete čichnout k čerstvě nastrouhanému křenu.
Jak poznat že rýma ustupuje
Začíná typicky počátečním „suchým“ stadiem se zvýšenou únavou, bolestmi hlavy, pocitem sucha a svěděním v nose. Během několika hodin se objevuje vodnatá sekrece, ucpaní nosu, slzení, ztráta čichu. Na toto stadium navazuje za několik dní stadium hlenovité sekrece, při němž místní i celkové obtíže pozvolna ustupují.
Jak udělat solný roztok na Vyplach nosu
Vypláchněte nos slanou vodou
Výplachem nosu dojde k odplavení prachu, bakterií i alergenů. Nejvhodnější koncentrací pro výplach slanou vodou je izotonický fyziologický solný roztok s obsahem 0,9 % soli ve vodě. Jde o 9 g soli na 1 l vody.
Co se děje v nose při rýmě
Akutní rýma začíná nepříjemným pálením a suchostí v nose a nosohltanu. Do 24 hodin nastupuje vodnatá až hlenovitá sekrece. Tento druh rýmy není nebezpečný, pro úlevu vám postačí nosní kapky nebo spreje, díky kterým splasknou oteklé nosní sliznice.
Kdy jít s rýmou k lékaři
Kdy stačí kašel a rýmu vyležet, a kdy už raději zajít k lékaři K návštěvě lékaře bychom se měli vydat, pokud kašel či rýma trvají déle než týden a pokud jsou spojené s teplotami nad 38 stupňů Celsia, případně silnějšími bolestmi hlavy či v krku.
Jak propláchnout nos
K výplachu nosu používáme vlažnou slanou vodu (fyziologický roztok 0,9% NaCl, který se připraví pomocí přibalené odměrky). Roztok naléváme pomocí konvičky Rhino Horn™ do jedné nosní dírky a druhou dírkou necháme vytékat ven, přičemž dochází k čištění vnitřní části nosu. Postup se opakuje ještě u druhé nosní dírky.
Jak často vyplachovat nos
V období zvýšeného množství alergenního pylu ve vzduchu, u silnějšího nachlazení nebo v případě akutního zánětu dutin může být výplach nosu prováděn několikrát denně. Pokud je výplach aplikován jako preventivní a hygienické opatření, postačuje provádění jednou za den.
