Jak správně používat Shaker
Snadná příprava proteinového nápoje
Stačí nadávkovat vodu/mléko a protein, zašroubovat víčko a pevně zacvaknout vrchní uzávěr. Pak už jen pořádně protřepejte a zdravá svačina je na světě! Nápoj poté můžete přelít do své oblíbené láhve a vzít s sebou do práce, do školy, na výlet nebo za sportem.
Archiv
Jak se zbavit smradu z Shakeru
Do vody přidej 1-2 dcl octu a nech šejkr s vodou vařit na mírném plameni minimálně hodinu. Po vyjmutí ho znovu umyj v čisté vodě nebo ho dej do myčky. Zápach by měl úplně zmizet. Kromě octa velmi dobře funguje i čištění se sodou bikarbonou.
Archiv
Jak funguje Shaker
Šejkr (z angl. shaker) je nádoba velikosti větší sklenice, kterou barmani používají pro míchání koktejlů, tzv. šejkování. Do šejkru se nalijí ingredience, přidá se led, šejkr se uzavře a energicky se s ním třepe, většinou po dobu 10-15 sekund.
Jak správně míchat protein
Proteinový prášek se snadněji smísí s vodou než s mlékem, protože voda má ve srovnání s mlékem nižší hustotu. Ale pro ty, kteří nemohou slevit z chuti proteinového nápoje, bude smíchání proteinu s mlékem obvykle lepší volbou. Když jde o chuť, nezanedbatelným faktorem je také kvalita výrobku.
Jak nahradit shaker
K přípravě koktejlů se nám bude hodit také elektrický mixér, kterým rozmícháme či úplně rozsekáme potřebné suroviny na výrobu nápoje. Může tak nahradit šejkr, zejména pokud potřebujeme připravit větší počet nápojů. Barový mixér se hodí také pro přípravu mléčných nápojů a koktejlů.
Jak poznat zkažený protein
Jak poznat, že je proteinový prášek špatný Problém může nastat při nesprávném skladování, především pokud proteinový prášek navlhne. Může zoxidovat, změnit chuť a ztratit tak své vlastnosti i dříve. Zkažený proteinový prášek nejlépe poznáte po čichu a po hořké chuti, nebo že tvoří hrudky.
Co na zápach z odpadu
Zápach ze sifonu
Vše, co budete potřebovat, najdete v kuchyni. Do odpadu nasypte větší sáček jedlé sody, přidejte 200 ml octa a po chvilce zalijte vroucí vodou. Ocet se sodou dokáží rozpustit mastnotu a usazeniny, které jsou obvyklou příčinou zápachu.
Co potřebuje barman
Všechno co potřebuje profesionální barman ke své práci, může být zároveň i pro Vás inspirací a podnětem k nákupu.Míchací sklenice. Používala se již před samotným šejkrem.Šejkr.Míchací džbán.Elektrický mixér.Barová lžíce (Bar spoon)Barové sítko (cocktail strainer)Lopatka na led (Ice scoop)Krájecí prkénko (Board)
Kdy si dát protein po tréninku
Fitness komunita obvykle doporučuje užívat proteinový doplněk 15–60 minut po cvičení, kdy nastává období tzv. „anabolického okna“. Tělo v tomto čase nejlépe vstřebává živiny. Podle mezinárodní společnosti pro sportovní výživu je konzumace bílkovin ideální do 2 hodin po tréninku (Kerksick et al.
Kdy je nejlepší si dát protein
Kvalitní proteinový přípravek lze konzumovat prakticky kdykoliv během dne na doplnění požadovaného příjmu bílkovin. V tréninkové dny je vhodné konzumovat jednu dávku po tréninku (ideálně rychle vstřebatelný 100% syrovátkový protein) a další dávku během dne jako svačinu mezi jídly (vhodné např.
Co si dát do Shakeru
V shakeru smíchejte smetanu, rum, ananasový džus a kokosový sirup v předepsaném množství.
Co nesmi chybet v domacim baru
Co vše vám v domácím baru nesmí chybět Sada karafy a sklenic na whisky, sklenice na víno, sklenice na šampaňské, pivní půllitry či pivní třetinky. Nezapomeňte rovněž na sadu panáků neboli štamprlí, v domácím baru by rovněž neměly chybět ani klasické sklenice na nápoje.
Co se stane kdyz snim prosly protein
Pokud jej nenecháváte otevřený, může být trvanlivost i několik měsíců. Dokonce i po době trvanlivosti uvedené výrobcem nemusí s daným produktem nic být! Pokud protein není žluklý, netvoří hrudky, jeho konzistence je v pořádku, nezapáchá, či nechutná trpce, můžete jej bez obav konzumovat.
Co kdyz si dám prosly protein
Když už se dostanete k proteinu s prošlou expirační dobou, rozmíchejte jednu dávku v malém množství vody a před samotnou konzumací se zkuste zaměřit na vůni proteinu. Pokud se vám na ní nebude cokoliv zdát, bude lepší se konzumace vyvarovat. Pokud budete prošlý protein testovat poprvé, zvolte raději vodu než mléko.
Proč Bubla v odpadů
Typicky se jedná o odpadovou trubku, která má příliš malý spád, případně ještě malý průměr. Zde je řešení jediné, výměna trubky a její případné větší svažování (pokud je to možné). Druhým důvodem je zanesení přepadu odtoku z vany, umyvadla nebo dřezu. Pokud se tak stane, dochází zpravidla k bublání po odtečení vody.
Jak často čistit odpady
Co nejčastěji způsobuje ucpaný odpad v kuchyni
Také v kuchyni byste měli používat sítko, avšak je nutné počítat s tím, že ani to nezachytí všechny nečistoty a jednou za čas bude nutné provést čištění odpadů. Preventivně se doporučuje, abyste odpad v kuchyni prolili alespoň jednou týdně třemi litry horké vody.
Jak být dobrý barman
Je důležité, abyste absolvovali profesionální kurz doporučený jinými barmany. Stojí za to investovat trochu více peněz, abyste získali všechny potřebné dovednosti. Na nejlepších barmanských kurzech můžete získat další dovednosti, např. baristické či sommelierské dovednosti požadované v práci profesionálního barmana.
Co se stane kdyz budu pít protein
Přidáním proteinu do jídla se lépe zasytíš, takže budeš mít menší hlad a snížíš také chutě na sladké. Tím pádem značně omezíš riziko jojo efektu. Zároveň zrychlíš svůj metabolismus a hubnutí tak bude mnohem efektivnější. Je samozřejmě potřeba dodržovat i vyvážený poměr dalších živin, tedy tuků a sacharidů.
Jak dlouho před tréninkem si dát protein
Předtréninkový koktejl může být užíván jednu nebo dvě hodiny před tréninkem, podle rychlosti vstřebávání. Potréninkový koktejl může být užíván kdykoliv, když se vám to hodí, ideálně do hodiny po tréninku.
Jak dlouho po proteinů jíst
Hodinu až dvě po výkonu pak přijmout stravu s vysokou hodnotou bílkovin a přírodních sacharidů. Ideální je to například ve formě masa (krůtí, hovězí, kuřecí), ryb, luštěnin, vajec a především brambor (třeba jako příloha) + další zelenina (okurky, rajčata, salát).
Jak nahradit Shaker
K přípravě koktejlů se nám bude hodit také elektrický mixér, kterým rozmícháme či úplně rozsekáme potřebné suroviny na výrobu nápoje. Může tak nahradit šejkr, zejména pokud potřebujeme připravit větší počet nápojů. Barový mixér se hodí také pro přípravu mléčných nápojů a koktejlů.
Jak vybavit bar
Kompletní vybavení zahrnuje mimo jiné: barmanské nádoby, lžíce, sítka (strainery), lopatky na led, míchátka na nápoje, kleště na led, profesionální barmanské nože, otvíráky láhví, věšáky na sklenice a prvotřídní stojany láhví na bar, gastronomické sifóny, barové podložky, shakery a další barmanské doplňky.
Jak poznat špatný protein
Zkažený proteinový prášek nejlépe poznáte po čichu a po hořké chuti, nebo že tvoří hrudky. Takový protein už raději nejezte, mohlo by se vám z něj případně udělat zle.
Jak dlouho muze být prosly protein
Pokud jej nenecháváte otevřený, může být trvanlivost i několik měsíců. Dokonce i po době trvanlivosti uvedené výrobcem nemusí s daným produktem nic být! Pokud protein není žluklý, netvoří hrudky, jeho konzistence je v pořádku, nezapáchá, či nechutná trpce, můžete jej bez obav konzumovat.
Jak provonět odpad
První pomoc s tím, co máte doma. Jste-li zastánci šetrnějšího způsobu čištění, než je používání hektolitrů chemikálií, nasypejte do sifonu větší sáček jedlé sody – třeba Tip Line Jedlá soda (koupit v e-shopu), přidejte 200 ml octa a po chvilce doplňte ještě vroucí vodou.
