Jak se dělá Vlockova kaše
Do hrnce se zesíleným dnem nebo speciálního hrnce na vaření mléka vlijte mléko a vsypte vločky. Lehce osolte a za občasného míchání přiveďte k varu. Stáhněte plamen, nechte probublávat, až vločky změknou a promění se ve šlemovitou kaši. Oslaďte, posypte ovocem a ihned podávejte.
Archiv
Jak udělat ovesnou kaši bez vaření
Vločky, semínka a mléko promícháme a dáme do sklenice nebo třeba misky a přikryjeme (víčkem, fólií). Přes noc necháme odležet v lednici. Ráno vyndáme z lednice, přidáme protein, ovoce, ořechy atd. Můžete jíst studené nebo ohřát dle libosti.
Co je instantní kaše
Stačí sušené mléko, jemně mleté ovesné vločky nebo jiné cereálie, neslazené sušené ovoce a nějaké oříšky nebo semínka. Takovou kaši sice zatím v obchodě nekoupíte, ale můžete si ji namíchat doma. Stačí sehnat pěkný tubus, ve kterém kaši budete skladovat, a rychlá snídaně je na světě.
Archiv
Jak udělat ovesnou kaši s vodou
Ovesné vločky rychle opražíme, zalijeme vodou v poměru 1:2 a na mírném plameni vaříme dokud se voda nevsákne. Odstavíme, osladíme medem a na talíři zdobíme ovocem.
Jak udělat nejlepší ovesnou kaši
Kaši vaříme v poměru 1 díl ovesných vloček, 1 díl vody a 1 díl mléka. Do hrnce dáme vločky s vodou a necháme pár minut odstát – vločky nabobtnají, trochu změknou a vodu z větší části vstřebají. Poté přilijeme mléko, přidáme na kostičky nakrájené jablko a hrst rozinek.
Jak udělat ovesnou kaši v mikrovlnce
Pokud máme radši kaši vařenou a nemáme čas nebo se nám nechce špinit hrnec, skvěle poslouží mikrovlnka. Ovesné vločky si zalijeme přibližně 4x větším objemem vody. Promícháme a dáme ohřát do mikrovlnky na minutu a půl. Necháme jemně vychladit a přimícháme protein, přidáme ovoce, ořechové máslo a můžeme jíst.
Jak udělat ovesnou kaši přes noc
Recept na „overnight oat“ je v základu úplně stejný. Do skleničky či dózy nasypeme 40 g (4 polévkové lžíce) ovesných vloček a zalijete je 120 až 150 ml mléka, můžete použít i rostlinnou variantu. Dále přidáte zdroj bílkoviny – mléčný výrobek (nejlépe zakysaný), proteinový prášek nebo pudink.
Jak se dělá kaše z pytlíku
Příprava a použitíVlijte do misky 500 ml vroucí vody.Přidejte obsah sáčku a dobře zamíchejte metličkou.Po 1 minutě odstání je kaše připravena k servírování.
Jak se dělá Jáhlová kaše
Postup přípravyJáhly 3x spaříme, aby nebyly nahořklé.Vložíme je do hrnce, zalijeme vodou a přidáme mléko.Vaříme 10 minut, poté přidáme nakrájený banán a nahrubo nastrouhané jablíčko.Po 5-10 minutách už by kaše měla být hustá.Dáme na talíř, posypeme skořicí, nastrouhaným tvarohem a nasekanými ořechy.
Proč namáčet ovesné vločky
Hlavně ovesné vločky ještě znásobí své zdravotní benefity. Během namočení bez vaření se vytvoří cenné laktobacily a začnou se štěpit sacharidy, čímž vločky získají sladší chuť. Večer si během krátké chvilky předpřipravíte výživnou snídani. A ráno jen dosypete ovoce, oříšky a případně trochu medu.
Jak udělat domácí kaši
Do hrnce nalijeme mléko, přidáme cukr, máslo a společně zahříváme. Když začne vřít, přisypeme vločky a za stálého míchání vaříme, dokud kaše nezhoustne. Dáme na talíře a můžeme dochutit skořicí, Grankem nebo medem. Já kaši dělám méně sladkou, Granko a med ji přisladí.
Jak dlouho se vaří ovesná kaše
Máme pro vás postup pro dokonalou ovesnou kaši.V malém hrnci přiveďte k varu 1 šálek mléka nebo vody a špetku soli (pokud chcete).Vmíchejte 1/2 šálku ovesných vloček a snižte teplotu. Vařte 1 minutu.Sundejte z plotny, přikryjte a nechte 2 až 3 minuty odstát.
Jak udělat ovesnou kaši s mlékem
Do hrnce nalijeme mléko, přidáme cukr, máslo a společně zahříváme. Když začne vřít, přisypeme vločky a za stálého míchání vaříme, dokud kaše nezhoustne. Dáme na talíře a můžeme dochutit skořicí, Grankem nebo medem. Já kaši dělám méně sladkou, Granko a med ji přisladí.
Proč snídat ovesné vločky
Když konzumujeme jídlo s nízkým obsahem živin, je velké riziko, že naše tělo vyčerpá energii rychleji, než by mělo. Obiloviny jsou dobrým zdrojem živin. Začlenění ovesných vloček do každodenní stravy může pomoci udržet hladinu energie po celý den. Vápník a vitamín D jsou nezbytné pro udržení zdravých kostí.
Jak se dělá instantní rýžová kaše
Suchou instantní kaši promícháme se sojovým mlékem a kokosem. Zalijeme horkou vodou a necháme 5 minut stát. Pak podle chuti osladíme medem a vmícháme ovoce. Použijeme-li ovoce sušené, můžeme ho rovnou přimíchat k sypké směsi před zalitím vodou.
Jak udělat nejlepší kaši
Brambory si oloupeme, rozčtvrtíme a uvaříme v osolené vodě. Slijeme vodu a ještě horké brambory prolisujeme nebo rozmačkáme v hrnci. Potom pomalu vmícháme metličkou na sníh horké mléko a vločky másla. Kaši podle chuti osolíme a můžeme ještě ochutit strouhaným muškátovým oříškem.
Jak se dělá rýžová kaše
Do většího a nepřilnavého hrnce si vsypte rýži, vlijte vodu a nechte vařit, dokud rýže nepojme veškerou vodu (cca 10 minut). Stáhněte plamen, přilejte 200 ml mléka a za občasného míchání nechte vařit asi 10 minut, dokud kaše nezhoustne.
Jak ochutit jáhlovou kaši
Uvařenou kaši ochutíme cukrem, medem a špetkou skořice. Na talíři posypeme skořicí nebo grankem (případně obojím), ovocem a ozdobíme meduňkou.
Jak casto jíst ovesnou kaši
Ovesné vločky tvoří z cca 70% sacharidy a proto jsou dobré jako snídaně na každé ráno. 10% z těchto sacharidů jsou sacharidy a 90% je škrob. V ovesných vločkách najdeme na 100g cca 17g bílkovin a proto jsou velice vhodné do diet a nebo při budování svalové hmoty.
Jak dlouho nechat namočit vločky
Vločky fermentujeme nejméně 4 hodiny, ideálně však přes noc. Vše smícháme a necháme přes noc na kuchyňské lince. Ráno přidejte ovoce a další suroviny dle chuti. Ořechy a semínka můžete nechat s vločkami namáčet už od večera.
Co si dát zdravého k snídani
Seznam potravin ideálních ke zdravé snídani:cereálie (ovesné vločky)celozrnné pečivo.ovesné vločky.pohanková, rýžová nebo jáhlová kaše.mléčné výrobky – bílý jogurt, tvaroh, kefír.míchaná vajíčka.žervé, lučina, ricotta.sýr.
Jak udělat nejlepší ovesné vločky
Do hrnce nalijeme mléko, přidáme cukr, máslo a společně zahříváme. Když začne vřít, přisypeme vločky a za stálého míchání vaříme, dokud kaše nezhoustne. Dáme na talíře a můžeme dochutit skořicí, Grankem nebo medem. Já kaši dělám méně sladkou, Granko a med ji přisladí.
Jak se dělá Jahlova kaše
Postup přípravyJáhly 3x spaříme, aby nebyly nahořklé.Vložíme je do hrnce, zalijeme vodou a přidáme mléko.Vaříme 10 minut, poté přidáme nakrájený banán a nahrubo nastrouhané jablíčko.Po 5-10 minutách už by kaše měla být hustá.Dáme na talíř, posypeme skořicí, nastrouhaným tvarohem a nasekanými ořechy.
Co dát do kaše místo másla
Náhrada másla při vaření
Vyzkoušejte řecký jogurt. Bramborová kaše bude výtečná. Při vaření můžete máslo nahradit kašičkou z kukuřičného škrobu. Škrobovou moučku smícháte v poměru 1:2 s vodou a povaříte 5 minut.
Jak udělat krémovou kaši
Bramborová kaše v 5 krocíchBrambory oloupejte a pokrájejte do hrnce s osolenou vodou a uvařte do měkka.Uvařené brambory nechte chvíli vypařit a pomocí lisu na brambory prolisujte do hrnce.Přidejte máslo a zašlehejte pomocí ručního šlehače.Když budete mít zašlehané máslo, přilijte mléko a vyšlehejte hladkou kaši.
