Jak zvládnout první den v nové práci
Na nástup do první nebo nové práce je dobré se připravit.Buďte sami sebou.Pozor na první dojem.Soustřeďte se na práci a plňte, co jste slíbili.Snažte se nechybovat, ale případnou chybu přiznejte.Využijte zkušební dobu i pro sebe.Ptejte se, komunikujte.Nehodnoťte, neposuzujte, nejprve poznávejte novou firmu.
Archiv
Co doložit při nástupu do zaměstnání
Vždy když nastupujete do zaměstnání, musíte nejprve podepsat pracovní smlouvu, a to nejpozději v den nástupu do práce. Pro přípravu smlouvy si připravte občanský průkaz, kartičku zdravotní pojišťovny a číslo bankovního účtu, na které vám nový zaměstnavatel bude moci posílat výplatu.
Archiv
Jak nebyt nervozni z nové práce
Zaměřte se zejména na odpovědi na vaše strachy. Pokud jste se například obávali o kvalitu kolektivu v nové firmě, domluvte si schůzku s některými potenciálními kolegy. A udělejte si vlastní názor. Vyptejte se na vše, co vám poskytne proti-argumentaci na vaše obavy.
Jak přežít v nové práci
Zpočátku je dobré především naslouchat a méně mluvit. „Pokud jste silní extroverti, nemusí vás být hned všude plno. Dejte novým kolegům čas se s vámi seznámit postupně a poznat vás,“ říká Čížková. Rovněž není dobré přehánět to s důvěrnými hovory, sdělovat hned všechny informace ze svého soukromí.
Jak se chovat při nástupu do zaměstnání
Nastupujete do nové práce 10 tipů pro úspěšný startBuďte sami sebou.Pozor na první dojem.Soustřeďte se na práci a plňte, co jste slíbili.Snažte se nechybovat, ale případnou chybu přiznejte.Využijte zkušební dobu i pro sebe.Ptejte se, komunikujte.Nehodnoťte, neposuzujte, nejprve poznávejte novou firmu.
Jak dlouho trvá zaučení v nové práci
Ohledně zaučení/zaškolení nového zaměstnance, stanovuje zákoník práce pouze povinnost zaměstnavatele, aby nového zaměstnavatele zaučil (zaškolil). Doba zaškolení (jestli je to jedna hodina, jeden den, týden nebo měsíc), není nijak stanovena (v různých zaměstnáních to bude různé).
Co dělat když nemám zápočtový list
Nevydání zápočťáku je tedy protiprávní jednání. Pokud vám list nebyl vydán, písemně na to upozorněte zaměstnavatele a zažádejte o jeho vydání. Pokud přesto formulář neobdržíte, obraťte se na inspektorát práce. Zaměstnavatel může dostat pokutu až ve výši 2 000 000 Kč.
Jak uvolnit vnitřní napětí
Začněte tím, že sevřete pěsti, abyste pocítili napětí v loktech. To samé proveďte s bicepsy, šíjovými, zádovými, břišními, stehenními a hýžďovými svaly. Nezapomínejte zhluboka dýchat a při každém výdechu se co nejvíc uvolněte. Opakujte aspoň desetkrát.
Proč chce nový zaměstnavatel zápočtový list
Vyžadování zápočtového listu po zaměstnancích
Zaměstnavatel může přijmout zaměstnance i bez zápočtového listu. Zákoník práce to nijak nezakazuje. Ovšem v zápočtovém listu jsou uvedeny pro zaměstnavatele důležité údaje. Zejména se týkají exekučních srážek.
Jak se připravit do nové práce
7 rad pro nástup do nové práceRelaxujte. Pokuste se nepřeskakovat do nové práce bez chvíle oddechu.Studujte. Využijte volného času před nástupem na zjištění informací o firmě, kam budete nastupovat.Dress code.Plánujte.První dojem je jen jeden.Vyvarujte se brzkých úsudkůA Hlavně buďte sami sebou.
Co delat kdyz se netesim do práce
Zkuste si promluvit s kolegy či rovnou se šéfem a vysvětlit mu, že na začátku potřebujete pomoc. Možná jen šéf zapomněl určit konkrétního člověka, který vám má v začátku pomáhat. Pokud si vás firma vybrala, znamená to, že vás potřebuje. Zaučit vás co nejrychleji je v jejich zájmu.
Jak dostat zápočtový list
Zápočtový list je důležitý dokument, který je zaměstnavatel povinen vydat každému odcházejícímu zaměstnanci, a to buď osobně přímo na pracovišti, nebo za pomocí poštovní služby. Vzhledem k tomu, že se jedná o citlivý dokument, je třeba jej doručit pouze do vlastních rukou adresáta.
Jak se projevuje vnitřní neklid
Neustálé napětí a vnitřní neklid uvádí naše tělo do trvalé pohotovosti. Mezi typické fyzické příznaky patří svalové napětí, chronické bolesti hlavy a zad. Také náš trávicí systém se často bouří a způsobuje nám zažívací obtíže.
Jak zklidnit vnitřní neklid
Několik studií dokázalo, že pomalé, hluboké dýchání uklidňuje. Například vědci z Georgie v USA nedávno zkoumali válečné veterány s posttraumatickou stresovou poruchou a zjistili, že 15 minut hlubokého dýchání snižuje reaktivitu nervových buněk, které se zapojují během stresu.
Co dělat když mi zaměstnavatel nechce dát zápočtový list
Pokud vám list nebyl vydán, písemně na to upozorněte zaměstnavatele a zažádejte o jeho vydání. Pokud přesto formulář neobdržíte, obraťte se na inspektorát práce.
Jak poznat že mě práce nebaví
Náplň práce vás nenaplňuje
I když vám mzda pohodlně pokryje náklady, náplň práce vás jaksi neuspokojuje. Nevyužíváte svoje vzdělání, jazykové dovednosti, znalosti nebo know-how z oboru, který jste opustili, možná jste vedli lidi a dnes jste v podřízené roli, nebo je práce zkrátka příliš jednoduchá a rutinní.
Co dělat když už mě nic nebaví
Doporučuji Vám tedy bez odkladu navštívit praktického lékaře nebo psychiatra. Pokud to bude ve Vašich silách (což možná nastane až po nasazení antidepresiv), doporučil bych Vám dále vyhledat psychologa/psychoterapeuta a začít řešit, co mohlo k vypuknutí depresivních obtíží přispět a jak se s tím vypořádávat.
Co si dát na uklidnění
Co pomáhá na stres a nervozitu Uvolnění, zmírnění napětí, nervozity a úzkosti napomáhají mnohé tradičně užívané byliny, jako je kozlík, meduňka, chmel, levandule či třezalka. Jsou k dostání ve formě tablet, či uklidňujících čajových směsí. Výhodou je, že se mohou užívat dlouhodobě a pomáhají i zlepšovat spánek.
Jak se zbavit vnitřního stresu
Sedmero psychického uvolnění:Mindfulness.Přepnutí mozku (soustředění se na něco jiného než na stresovou situaci).Poslech relaxační hudby.Vizualizace spokojenosti.Autosugesce zvládnutí stresu.Myšlenková relaxace (imaginace, meditace).Ventilace v komunikaci (vypovídat se, svěřit se někomu).
Jak usnout když jste ve stresu
Stop převalování aneb 5 triků, jak usnout, když vám hlava třeštíVylezte z postele.Čtěte si knížku nebo si vybarvujte.Naplánujte si denně – přes den – 10 minut „na starosti“Denně 20 minut cvičte.Dejte ukládání k spánku pevný řád.
Kdy odejít z práce
Jak poznat, kdy je čas změnit práciChcete víc. Na stejné pozici pracujete již několik let, vykonáváte stále tutéž činnost a víte, že máte na vícToxické pracovní prostředíNedostatečné finanční ohodnoceníZ práce chodíte vyšťaveníProblémy v osobním život.Jste na to sami.Práce vás ubíjí
Po jaké době změnit zaměstnání
Jděte si říct sami
Variantou je povýšení či záměna pracovní náplně. Ideální je si o změnu říkat jednou za dva až tři roky. Pokud se člověk rozhodne udělat změnu ve stávajícím zaměstnání, neměl by ale čekat, že se mu bude sám někdo "vnucovat". Klíčovou radou v tomto případě je se sám zeptat.
Co dělat když už mě nebaví život
Využiji změny rytmu mého života k poznání toho, na co jsem předtím neměla čas, nebo trpělivost, nebo energii. Nebudu věnovat svůj drahocenný čas a vitalitu přemýšlením, jak by mohli žít lépe Ti druzí, kteří o to zjevně nemají zájem, ale využiji čas a prostor pro soulad se sebou a pokud možno vylepšením sebe.
Jak se zbavit vnitřního neklidu
Několik studií dokázalo, že pomalé, hluboké dýchání uklidňuje. Například vědci z Georgie v USA nedávno zkoumali válečné veterány s posttraumatickou stresovou poruchou a zjistili, že 15 minut hlubokého dýchání snižuje reaktivitu nervových buněk, které se zapojují během stresu.
Jak vypadá záchvat úzkosti
Jak poznáte, že prožíváte záchvat paniky Můžete pocítit bušení srdce, dušnost, svírání hrudníku, třes, pocení nebo pocit tlaku kolem hlavy. Mohou se také objevit myšlenky jako: Nezvládnu to. / Mám infarkt. / Zblázním se. / Umírám. Připomínejte si, že to, co prožíváte, odezní.
