Na co je zdravá mrkev
Mrkev je doslova nabitá antioxidanty. Najdeme v ní hojně zastoupeny vitamín C, vitamín E a selen. Tato kořenová zelenina nám pomáhá nejen k dobrému zraku, je také vynikajícím pomocníkem při nemocech jater, zánětech kloubů, revma, nemocech střev, průjmu, astmatu a dokonce i proti obávané rakovině.
Proč je mrkev oranžová
Oranžová mrkev obsahuje barviva karoteny. Nejdůležitější je asi Beta-karoten, ze kterého se syntetizuje vitamín A. Mrkev je oblíbená a zároveň lékaři a dietology doporučovaná hlavně díky blahodárnému účinku na lidské zdraví.
Archiv
Proč černá mrkev
Proč pěstovat černou mrkev
Tato zelenina je specifická díky množství červeného barviva, které obsahuje. Jde o velmi silný antioxidant antokyan, takže pro tělo je tento typ zeleniny u něco prospěšnější, než jeho „tradičně“ zbarvená sestřička.
Jak jíst mrkev
Syrová nebo povařená
Žvýkáním syrové mrkve totiž využijete pouze zhruba 5 % množství beta-karotenu obsaženého v jednom kořeni. Už jen nastrouháním mrkve můžete jeho výtěžnost zvýšit na 30 %, ale vůbec nejlepší možností je zeleninu povařit a podávat ji s tukem.
Co se stane když budu jíst hodně mrkve
Tato chutná zelenina je zásobárnou antioxidantu betakarotenu, který mimo jiné chrání pokožku před škodlivým UV zářením. Nadměrná a dlouhodobá konzumace mrkve však může vést k předávkování, které se projeví žlutooranžovým zbarvením pokožky.
Jak se dělá dušená mrkev
Mrkve omyjeme, očistíme, nakrájíme na kolečka nebo na nudličky. Podlijeme trochou vody, přisolíme, přidáme kousek másla a mírném ohni dusíme doměkka. Měkkou mrkev zaprášíme moukou, zasmahneme, přisladíme, podlijeme a prohřejeme. Do hotového pokrmu ještě přidáme máslo a citronovu šťávu.
Odkud je mrkev
Výskyt. Rostlina pochází z jižní Asie, z oblasti Afghánistánu, Íránu a Pákistánu, kde ještě přežívají její divocí a nezkultivovaní zástupci a tvoří tak centrum diverzity druhu.
Kdo vypěstoval oranžovou mrkev
Původní mrkve byly fialové, později žluté a červené, plané mrkvousy rostoucí v jižní Evropě jsou bílé. Až patriotičtí holandští zahradníci, kteří šlechtili před 400 lety tuto plodinu, začali u ní preferovat oranžovou barvu, tu holandskou národní.
Jak využít mrkev
Využití mrkve je velice pestré – výborná je nastrouhaná do salátů nebo pomazánek, pokrájená tvoří základ mnohých polévek nebo populární svíčkové omáčky. Je vítanou ingrediencí zdravých zeleninových šťáv, drť můžete využít do lněných krekrů nebo karbanátků.
Kde koupit černou mrkev
Kde koupit černou mrkev Semena černé mrkve se nedají snadno koupit. Podívejte se spíše na internetu, například ji najdete na slovenském e-shopu bio-eko-logic. Velmi chutná je odrůda Pusa asita black (na fotografii) nebo Black nebula.
Proč je mrkev zdravá na oči
Velké množství beta karotenu a vitamínu A, které zlepšují zdraví očí a jsou vynikajícím zdrojem vitamínů chránících nás před makulární degenerací a kataraktou, je obsaženo právě v mrkvi. Ta je bohatá i na látku zvanou rodopsin. Jde o tzv. purpurový pigment, díky němuž vidíme lépe ve špatných světelných podmínkách.
Co dělá mrkev
Zdravotní přínosy mrkve:
pomáhá uvolnit napětí v cévách, čímž se zvyšuje průtok krve (draslík, vazodilatační činidlo) antiseptické a antibakteriální účinky. stimuluje imunitní systém (vitamin C) podporuje trávení a zažívání (zdroj vlákniny)
Co obsahuje šťáva z mrkve
Je nejlepším zdrojem vitamínu A, který může tělo rychle přijmout. Obsahuje také značné množství vitamínů B, C, D a K,“ píše se v knize Čerstvé ovocné a zeleninové šťávy od Normana Walkera, průkopníka odšťavňování. V mrkvové šťávě dále najdeme: sodík, draslík, vápník, hořčík, železo, fosfor, síru a křemík.
Jak dlouho se vaří dušená mrkev
Zahuštěnou mrkev ještě necháme za občasného promíchání pozvolna přibližně 15 minut provařit, až je úplně měkká. Ke konci přípravy mrkev ochutnáme, pokud je třeba, dosolíme a můžeme dosladit špetkou cukru podle vlastní chuti.
Co s přebytkem mrkve
Vyryté, nepoškozené kořeny bez natě buď vložíme do mikrotenových sáčků, zavážeme je gumičkou a skladujeme pověšené na háčcích, anebo mrkve založíme do vlhkého písku. Zdravé kořeny s šetrně oddělenou natí zakládáme do bedýnek naplněných vlhkým pískem. Kořeny by se neměly dotýkat.
Jaká je nejlepší mrkev
Které odrůdy se hodí Velmi oblíbenými odrůdami k pěstování jsou rané druhy Jarana F1 a Rondo. První zmiňovaná má polodlouhý kořen, druhá naopak velmi krátký kulatý, obojí jsou mrkve velmi jemné sladké chuti. Poloraná odrůda Chamare má naopak kořeny velmi robustní a vhodné i k uskladnění.
Kde rostou mrkve
Vyhledává mírně vlhké až suché, živinami bohaté, zásadité půdy. Výrazně světlomilný druh. Význam a zajímavosti: Poddruh mrkev obecná setá (Daucus carota sativus) se hojně pěstuje na polích nebo zahradách jako kořenová zelenina nebo řidčeji jako krmivo.
Jak se dusí mrkev
Mrkve omyjeme, očistíme, nakrájíme na kolečka nebo na nudličky. Podlijeme trochou vody, přisolíme, přidáme kousek másla a mírném ohni dusíme doměkka. Měkkou mrkev zaprášíme moukou, zasmahneme, přisladíme, podlijeme a prohřejeme. Do hotového pokrmu ještě přidáme máslo a citronovu šťávu.
Jak vypadá černá mrkev
Na kořenech se tvoří ostře ohraničené černé propadlé skvrny, které se rozšiřují nejen do šířky, ale i do hloubky kořene. Skvrny se vyskytují především na horní části kořenů („hlavy“), ale často i jejich špičkách.
Jak souvisí mrkev s vaším zrakem
Konzumace mrkve zlepšuje zrak = MÝTUS
S dioptrickými vadami oka ovšem konzumace této zeleniny nijak nesouvisí. Ano, je pravda, že je mrkev bohatá na betakaroten, z něhož v lidském těle vzniká vitamín A, jenž vyživuje oční sítnici, podobné množství vitamínu A ale obsahují také meruňky nebo ořechy.
Jak souvisí mrkev s naším zrakem
Mrkev je bohatá na beta-karoten, z kterého v lidském těle vzniká vitamin A, jež vyživuje sítnici. Nepřímo tak pomáhá kvalitnímu vnímání zrakového vjemu na sítnici. Podobnou službu nám poskytují i další zraková barviva (flavonoidy, zeaxantýn a lutein nacházející se v zelené listové zelenině a kukuřici).
Jak dostat šťávu z mrkve
Postup:Mladé, čerstvé mrkve odrhneme kartáčkem, spaříme vařící vodou.Nastrouháme na struhadle a šťávu prolisujeme jemným plátýnkem nebo ušleháme na mixéru.Může se přidávat do všech ovocných šťáv.
Na co je dobrá Mrkvova šťáva
Pitím mrkvové šťávy čistíte svůj organismus, a zároveň posilujete imunitní systém. Mrkev je bohatým zdrojem beta-karotenu, který se v našem organismu přeměňuje v potřebný vitamín A. Vitamín A je důležitý pro správné fungování imunitního systému a štítné žlázy. Pozitivně ovlivňuje zrak, růst vlasů a nehtů.
Co se dá udělat z mrkve
Výborné mrkvové recepty na 13 různých způsobů! Je libo sladká, dušená, pečená nebo krémová⭐ Dušená mrkev.⭐ Mrkvový dort.⭐ Mrkvová polévka.⭐ Zelný salát s mrkví⭐ Mrkvový koláč⭐ Mrkvová buchta s čokoládovou polevou.⭐ Mrkvový salát.⭐ Mrkvová omáčka.
Jak se dělá dušená mrkev s hráškem
Postup přípravy
Mrkev nakrájíme na nudličky nebo na kolečka a dáme asi na 15 minut dusit do malého množství vařící slané vody s nakrájenou cibulí. Pak přidáme hrášek, máslo, cukr a dodusíme doměkka. Posypeme petrželkou. Podáváme k bramborám nebo dušenému masu.
