Jak nastavit teplotu ve vířivce
Začněte s nižší teplotou a poté postupně zvyšujte
Nastavte ovládací prvky vířivky na 36° nebo 37° a při koupání postupně zvyšujte teplotu, dokud si nebudete moci užít osvěžující koupel s masáží bez pocitu přehřátí.
Archiv
Kdy nechodit do vířivky
Pozor: Do vířivky nechoďte, máte-li horečku, rozsáhlé kožní problémy a mokvavé rány. Nedoporučuje se ani při křečových žilách a v těhotenství, protože vysoká teplota vody může způsobit krvácení a předčasný porod.
Jak dlouho může být ve vířivce
Podle doporučení byste vodu ve vaší soukromé vířivce měli měnit přibližně jednou za 3 až 6 měsíců. Mějte však na paměti, že se jedná skutečně pouze o orientační čísla. Nutnost výměny vody ve vířivce se totiž značně liší a závisí zejména na tom, jak dobře se o vodu staráte.
Jak ohřívat vodu ve vířivce
Napojení do elektrické sítě Použití elektrických ohřevů se osvědčí zejména pro ohřátí vody ve vířivce a menších bazénech. Jedná se však o finančně nákladnější variantu, proto jsou elektrické ohřevy využívány při nemožnosti jiného způsobu. K připojení do sítě je nutné přizvat odborníka – elektrikáře.
Jak se chovat ve vířivce
Proto při pobytu v sauně používejte pod sebe pouze ručník, osušku nebo prostěradlo, které ochrání vaše tělo před spálením o rozpálenou lavičku. Vhodná poloha při saunování je poloha vleže na lavici. Organismu totiž více vyhovuje rovnoměrné působení tepelné energie.
Jak vypustit vzduch z vířivky
Vyfoukněte vířivku
Jakmile je vířivka čistá a suchá, začněte s vyfukováním. Otevřete příslušný ventilek, a jak bude vzduch postupně odcházet, plášť skládejte. Nakonec ji úplně sbalte. Skladujte ji v původním obalu na suché místě.
Proč nesmí těhotné do vířivky
Použití vířivek a vyhřívaného bazénu se obecně moc nedoporučuje, a to z několika důvodů. Příliš horká voda může mít za následek pokles krevního tlaku. Dojde k rozšíření velkých cév a tím vám krevní tlak může ještě více klesnout. Velmi vysoká teplota vody může způsobit krvácení, ale také předčasný porod.
Jak často se mění voda ve vířivce
Pokud máte vířivku napuštěnou celoročně, nejméně 3× za rok doporučujeme kompletně vyměnit vodu a vnitřek vířivky vyčistit. Pokud ji nepoužíváte příliš často, je lepší po každém koupání vířivku vypustit a dle potřeby znovu napustit.
Jak casto menit vodu ve vířivce
Prevencí, jak snížit obsah chloraminů ve vodě, je vyměnit každý měsíc alespoň 30 % objemu vody. Po uplynutí 3 měsíců vířivku pořádně vyčistěte včetně všech potrubí, vydezinfikujte a napusťte čistou vodu.
Jak často měnit filtr ve vířivce
Po dobu prvních dvou týdnů od napuštění novou vodou oplachujte filtr do vířivky alespoň každý druhý den. Poté stačí filtry čistit podle potřeby, ideálně alespoň jednou za 7 až 14 dní.
Proč se kazí voda ve vířivce
Nízká hladina dezinfekčního prostředku může způsobit zakalenou vodu. V některých případech neprojde filtrem 100 % vody, protože většina vířivek je navržena s nějakou formou obtokového potrubí k filtru. Pokud totiž dojde k tomu, že je filtr ucpaný, voda může stále volně cirkulovat a nezpůsobí poškození žádných součástí.
Jaké pohyby nedělat v těhotenství
Pro těhotné maminky mohou být některá cvičení nevhodná, jsou to zejména ty, při kterých se tělo příliš zatěžuje nebo jsou příliš fyzicky náročná. Další kategorií pohybu, které je dobré se v těhotenství vyhnout, jsou kontaktní sporty a ty u kterých je větší riziko pádu či zranění (např.
Co nedělat v těhotenství
Rozhodně není vhodné zvedání těžkých předmětů. Takže přesouvání nábytku a nošení těžkých nákupů rozhodně není vhodné. Další potencionálně riziková činnost je práce s chemikáliemi např. při malování nebo čištění odpadů.
Jak dlouho se nafukuje vířivka
Příprava nově napuštěné vany vířivky trvá zhruba 24 hodin, než se voda nahřeje z běžných 8°C na příjemných 36°C a přefiltruje. Pokud Vás neděsí nižší teplota, je to výrazně dříve, počítejte hodinu na 2°C.
Proč se ve vířivce tvoří pěna
Pokud se na hladině vody ve vířivce nebo bazénu začnou objevovat viditelné zárodky pěny, je to známkou toho, že se do vody dostaly nežádoucí látky, které snižují povrchové napětí vody (nejčastěji se jedná o tenzidy). Dokáže účinně potlačit vznik pěny a eliminovat ji hned v počátku.
Proč je pěna ve vířivce
Pokud se na hladině vody ve vířivce nebo bazénu začnou objevovat viditelné zárodky pěny, je to známkou toho, že se do vody dostaly nežádoucí látky, které snižují povrchové napětí vody (nejčastěji se jedná o tenzidy). Dokáže účinně potlačit vznik pěny a eliminovat ji hned v počátku.
Co se dává do vířivky
Kyslíková chemie
Na rozdíl od chlóru je tato chemie vhodná pro alergiky nebo pro osoby s kožním onemocněním. Kyslíková chemie totiž nedráždí pokožku, sliznice ani oči. Po každém použití vířivky se doporučuje použít jednu odměrku kyslíkového granulátu, která splní stejnou funkci jako zmiňovaný chlór.
Jak často chodit do vířivky
2. Půl hodiny denně je pro zdraví optimální Některé lékařské studie tvrdí, že po 20 minutách koupele ve vířivce lidské tělo využívá maximum zdravotních benefitů teplé okysličené vody. A po této době se již benefity dále nezvyšují.
Jak dlouho vydrží voda ve vířivce
Pokud máte vířivku napuštěnou celoročně, nejméně 3× za rok doporučujeme kompletně vyměnit vodu a vnitřek vířivky vyčistit. Pokud ji nepoužíváte příliš často, je lepší po každém koupání vířivku vypustit a dle potřeby znovu napustit.
Co se nesmí cvičit v těhotenství
Důležité je cvičit s mírnou zátěží a tělo nepřetěžovat. Nevhodné jsou hluboké dřepy a předklony (mrtvý tah) a ostatní cviky namáhající silově břicho a pánevní dno. Cviky tlakové, vyžadující zatínání břicha. Ve druhém a hlavně třetím trimestru jsou nevhodné cviky v lehu na zádech a cviky rotační!
Co smím a nesmím v těhotenství
Pozor na potraviny, které mohou obsahovat nedovařená nebo jen lehce tepelně upravená vejce. Jedná se například o saláty, dresinky, vaječný koňak a zmrzlinu. Během těhotenství byste měla jíst pouze zcela uvařená, pasterizovaná vejce. V nedovařeném nebo syrovém mase se může vyskystovat listerie.
Kdy přestat se sexem v těhotenství
Ano, sex během těhotenství je obecně bezpečný. Nicméně, v případě rizikového těhotenství může být doporučeno sexuální aktivity omezit.
Jak často se mění filtr ve vířivce
Po dobu prvních dvou týdnů od napuštění novou vodou oplachujte filtr do vířivky alespoň každý druhý den. Poté stačí filtry čistit podle potřeby, ideálně alespoň jednou za 7 až 14 dní. Jak často filtr do vířivky čistit záleží především na četnosti užívání vířivky i na počtu lidí, kteří ji používají.
Jak zpevnit tělo v těhotenství
Pilates je pro těhotenství jako stvořený, protože se zaměřuje na posilování svalů pánevního dna, zad a udržení pružnosti trupu a končetin. Toto cvičení také posiluje oběhový, lymfatický, trávicí a respirační systém, což může později pomoci během porodu.
Co se deje s plodem při sexu
Sex není pro miminko nebezpečný. Houpavé pohyby při sexu ve skutečnosti mohou dítě uspat. Milováním dítěti neublížíte, a to ani v poloze, kdy je Váš partner nahoře (ačkoli ve vyšších stádiích těhotenství se tato poloha nedoporučuje ani není příliš pohodlná). Vaše tělo je uzpůsobeno tak, aby dítě bylo chráněno.
