V jaké fázi měsíce držet půst
Pro duchovní půst je vhodný den úplňku a novu nebo také 2. a 11. den každé měsíční fáze, při níž měsíc mění své působení, neboť zesílený proud energie v těchto dnech může výrazně pročistit naše tělo i mysl. Dalším důvodem půstu je rozvoj síly vůle.
Archiv
Co jíst a pít při půstu
Během půstu můžete pít vodu, černou kávu a další nápoje bez obsahu kalorií, což může pomoci snížit pocity hladu. Pokud vám jde o zlepšení zdraví nebo hubnutí, můžete klidně v rámci intermittent fastingu dodržovat některou z běžných diet – nízkosacharidovou či keto, paleo či středomořskou.
Archiv
Jak zahnat pocit hladu při půstu
V praxi znamená nejíst nic po večeři a vynechat snídani.
Například pokud dojíte své poslední jídlo ve 20:00 a pak nejíte do 12:00 následujícího dne, pak jste technicky nastavily půst 16/8. V rámci pitného režimu je doporučené pít vodu, kávu a jiné nekalorické nápoje, což také může utlumit úroveň hladovění.
Archiv
Jak často mít půst
Jak často držet jednodenní půst
Jednodenní půst můžete zařadit klidně pravidelně každý týden. Obvykle se doporučuje den o víkendu, ale já ho raději držím uprostřed týdne.
Archiv
Kdy je Superuplnek
První superúplněk začátkem srpna
na 2. srpna 2023. V úterý 1. srpna ve 20:33 SELČ, v čase úplňku bude u nás Měsíc ještě pod obzorem.
Co dělat při novoluní
Novoluní je nový začátek a aby mohl započnout, je třeba očistit se od všeho starého a nepotřebného, od všeho, co nás stahuje z naší cesty kupředu. Toho, co nás tíží a trápí. Zaměřte svojí pozornost na svůj střed a uvědomte si, co je to, co ve svém životě chcete pustit.
Proč Nehubnu při přerušovaném půstu
Nejen u klasických diet, ale i při přerušovaném půstu stále existuje nebezpečí, že budeme jíst příliš málo. Nebudeme-li zásobovat naši látkovou výměnu dostatkem energie a živin, sníží naše tělo svůj bazální metabolismus a pokusí se vyjít s menším množstvím energie.
Co si dát po půstu
Nezapomeňte na kvalitní bílkoviny (živočišné i rostlinné – vybírejte maso, ryby, vejce, luštěniny v kombinaci s brambory, rýží a jinými obilovinami), dobré tuky (za studena lisované oleje, ořechy, semínka), zeleninu a ovoce. Poslouchejte svoje tělo. Je na vás, jestli budete jíst 2x nebo 5x denně.
Co se smí při půstu
Během půstu je možné pít vodu a další nízkoenergetické nápoje (neslazený čaj, káva), u delších půstů jsou doporučovány také vitaminové a minerální doplňky stravy.
Co se stane když nebudu jíst týden
Podle odborníků je možné přežít zhruba tři týdny až 70 dní. Dopady jsou ale devastující. Tělo využije veškeré zásoby glukózy, tuků a také svalů, aby mělo z čeho čerpat energii. Výsledkem bude ubývání na váze, strádání, vyčerpání a následně nevyhnutelná smrt.
Kdy je krvavý Měsíc 2023
Roj nemá příliš vysokou aktivitu, obvykle okolo 18 meteorů v hodině (vzácně ale může krátkodobě vystoupat na 90 za hodinu). V roce 2023 má ale ideální podmínky – vrcholí ve 3 hodiny ráno 23. dubna (tedy v době, kdy už je radiant, odkud meteory zdánlivě vylétají, vysoko nad obzorem) a vůbec neruší Měsíc.
Jak působí novoluní na člověka
Při novoluní se sčítají gravitační síly Slunce a Měsíce a působí na energii tekutin v hlavě. Organismus se stahuje, při poranění méně krvácíme. Aktivizuje se centrální nervový systém, mozek, hlava, cévní systém, čelní a čelistní dutiny, oči, uši, nos, štítná žláza, zuby, plíce a průdušky.
Jak působí úplněk na člověka
Při úplňku a novu jsou příliv a odliv nejsilnější. V takových dnech pociťujeme intenzivněji všechny emoce, nejsme ve své kůži. Hodně lidí si stěžuje na úporné bolesti hlavy, a obecně platí, že co bolí, to má při úplňku tendenci bolet ještě víc, ať už jsou to úrazy, jizvy nebo klouby či záda. Úplněk zvyšuje agresivitu.
Jak jíst při přerušovaném půstu
V době půstu nekonzumujete žádné jídlo. Dodržujete však pitný režim. Můžete pít vodu, čaj a kávu bez cukru a mléka. Dostatek tekutin vám pomůže po fyzické i po psychické stránce a lépe zvládnete čas, kdy se postíte.
Jak často držet jednodenní půst
Jednou měsíčně bohatě stačí Půst můžete držet třeba jednou měsíčně – někteří lidé je spojují s úplňkem nebo novoluním. Kdybyste chtěli pojmout půst skutečně jako očistu těla i mysli, pak se doporučuje vydržet alespoň pět dní pouze na šťávách a čajích.
Jak dlouho se dá držet půst
Hladovění by mělo trvat od tří do čtyřiceti pěti dnů. Lidé, kteří těžce pracují, by měli držet půst od tří do sedmi dnů a pak půst opakovat za dva až tři týdny.
Proč držet půst
Jakmile přestaneme jíst pevnou stravu, tělo nepotřebuje tolik energie na trávení a začíná se zbavovat odpadních látek více, než při běžném fungování. Zvyšuje se vyměšovací schopnost plic, jater, ledvin, kůže a sliznic. Velmi rychle naskočí do regeneračního procesu od střev až po kůži.
Co doplnovat při půstu
Vaše tělo se tak pročistí. Jíst smíte pouze zeleninový vývar, pít čistou vodu, bylinkové čaje nebo šťávy ( nejlépe čerstvě udělané). Šťávy dodají tělu velké množství látek, které jsou důležité pro organismus. Velmi doporučované jsou šťávy z celeru, mrkve a červené řepy.
Kdy začít držet půst
Nejvhodnější je držet půst asi tak od poloviny února do začátku června. Tedy v době biologického (nikoli astronomického) jara, a to vždy v období dvou týdnů od úplňku do novoluní. Je to doba z biologického hlediska a vlivu cyklu obnovování energie Země v našem podnebném pásmu pro tělo nejpříznivější.
Co se hubne jako první
V první fázi hubnutí nejprve mizí tuk v částech těla, kde to ani nechceme. Jsou to spíše končetiny, ale postupně se dostaneme i k těm partiích, které nás zajímají nejvíce. V počátku možná ani nebudeme ubývat na váze, protože může dojít k nárůstu nové svalové hmoty. To je úplně ta nejlepší věc, která mohla nastat.
Co se děje v roce 2023
Rok 2023 bude rokem Venuše a dalších jasných planet, které se budou pohybovat v blízkosti nápadných hvězdokup, planeta Země proletí několika proudy meteorických rojů, jejichž pozorování nebude rušit Měsíc, pokud se v dubnu ocitnete v Austrálii, můžete se těšit na hybridní zatmění Slunce, pokud zůstanete doma v České …
Kdy je růžový Měsíc
ÚPLNĚK ČERVEN 2023
Kdy je úplněk v červnu 2023 Červnový úplněk má termín 4. června 2023 brzy ráno, v 5:41 hodin SEČ. Tomuto plnému Měsíci se říká také jahodový nebo růžový dle královny květin, která v červnu bohatě kvete.
Co je dobře dělat při novoluní
Novoluní je nový začátek a aby mohl započnout, je třeba očistit se od všeho starého a nepotřebného, od všeho, co nás stahuje z naší cesty kupředu. Toho, co nás tíží a trápí. Zaměřte svojí pozornost na svůj střed a uvědomte si, co je to, co ve svém životě chcete pustit.
Co se nesmi při úplňku
V několika hodinách úplňku se na Zemi u lidí, zvířat a rostlin projeví jasně patrná síla a ovlivňuje nás silněji než v novoluní. Měsíc se naplní, i lidé si mají něco přát, něco si splnit. Půst se při úplňku nedoporučuje.
Jak dlouho trvá vliv úplňku
Jde o 36 hodin, kdy je Měsíc z našeho pohledu přímo naproti slunci, což nám umožňuje vidět celou jeho převrácenou část. V období úplňku má mít Měsíc nejsilnější vliv na naši Zemi, zejména na citlivost všech organismů, podvědomí, vnímavost a přizpůsobivost.
