Na co jsou zdravé jahody
I díky němu nás jahody chrání před tvorbou volných radikálů, zabraňují degenerativním procesům, stárnutí a vzniku mnoha typů onemocnění. V jahodách se také nachází vitamíny skupiny B, E a A, a taky spousta důležitých minerálů jako je například vápník, draslík, hořčík, železo či zinek.
Archiv
Co léčí jahody
Pro vysoký obsah zeleza a dalších ucinnych látek se doporučují při chudokrevnosti-anémii, kožních vyrážkách, akné a ekzémech, cévních problémech včetně hemoroidů a arteriosklerózy. Pro silné antioxidační účinky a schopnost zvýšit obnovu buněk jsou jahody považovány i za prevenci proti rakovině a předčasnému stárnutí.
Archiv
Na co je dobrý jahodový čaj
Čaj připravený z listů jahodníku má silně močopudný účinek. Zlepšuje metabolismus a vylučování kyseliny močové, pomáhá při dně a čistí krev. Od průjmových onemocnění pomůže čaj z listů, ale i samotné plody. Jahody pomáhají i při ledvinových kaméncích.
Na co je Jahodník
Jahodník pomáhá při léčení mnoha chorob, například při průjmech a cévních obtížích, při hemoroidech a zánětlivých onemocněních i při chudokrevnosti. jeho hlavní přednost spočívá v širokém a všestranném působení na celý organismus.
Co je nejzdravější ovoce
Američtí odborníci na výživu sestavili žebříček nejzdravějšího ovoce na světě. Žebříčku vévodí exotické bobule acai, jablka a čím dál tím oblíbenější avokádo.
Na co jsou dobré banány
Banány obsahují velké množství draslíku, který je nutný pro zdraví kardiovaskulárního systému. Vysoký obsah draslíku a nízký obsah sodíku pomáhá chránit celý náš kardiovaskulární systém. Oba minerály spolu kooperují, pokud jsou ve správném poměru.
Jaký vitamíny má Jahoda
Živiny, vitaminy a minerály
Pro někoho může být překvapením, že jahody obsahují více vitaminu C (62 mg / 100 g) než citrusové plody. Obzvláště vysoký je obsah kyseliny listové a minerálů draslíku, železa, hořčíku a vápníku. Jahody jsou také bohaté na polyfenoly, které v organismu působí jako antioxidanty.
Co obsahují maliny
Maliny obsahují velké množství vitaminů skupiny B i vitamin C. Dále obsahují některé minerály, zejména draslík, vápník, hořčík, mangan a železo. Jejich antioxidanty a barviva – flavonoidy – mají zdraví prospěšné vlastnosti. Flavonoidy se řadí mezi sekundární metabolity rostlin.
Kdy sbírat Jahodník
Jahodník obecný – neboli lesní jahoda – kvete od května až do srpna. Sbírá se list v době květu a suší se ve stínu při teplotách do 40 °C.
Jak sušit Jahodník
Sušte při teplotě 60-70 °C. Sušíte-li v troubě, nechte dvířka mírně pootevřená – můžete do nich vložit např. kovové víčko od zavařovací sklenice. Vlhkost tak bude unikat ven a sušení se urychlí.
Co obsahuje Lesní jahody
Jahodník i jahody obsahuje vitamíny skupiny B, vitamín C, karoten (provitamin A), silice, fruktózu a glukózu, třísloviny, flavonoidy, pektiny, kyseliny citronovou a jablečnou, polyfenoly, z minerálů pak fosfor, železo, měď, chrom a mangan. Proč zavíráte tuto reklamu Děkujeme za zpětnou vazbu.
Jaké ovoce jíst každý den
Vhodné jsou například jahody, borůvky, maliny, ostružiny, broskve, nektarinky, jablka, třešně a višně, hrušky, švestky. Dopřát si můžete i exotické druhy ovoce, jako je papája, pomelo, pomeranče, mandarinky, ananas, mango, kiwi.
Co jíst a zhubnout
Jak ozdravit jídelníček a snížit energetickou náročnost stravyJezte více zeleniny a ovoce.Ke každému jídlu si dejte porci bílkovin.Jezte více fermentovaných potravin.Zkuste jíst více lokálních a sezónních potravin.Nejezte více, než potřebujete.Částečně nahraďte živočišné bílkoviny za ty rostlinné.
Proč jíst jablka
Ne nadarmo je to ovoce, které můžou do svého jídelníčku zahrnout i diabetici. Každé jablko obsahuje až 85 % vody! Jablka nám dávají mnohem a mnohem víc. Obsahují vitamín C a látky pro tělo nezbytné (železo, měď, zinek, křemík, vápník, hořčík a draslík).
Co všechno obsahují jahody
Živiny, vitaminy a minerály
Pro někoho může být překvapením, že jahody obsahují více vitaminu C (62 mg / 100 g) než citrusové plody. Obzvláště vysoký je obsah kyseliny listové a minerálů draslíku, železa, hořčíku a vápníku. Jahody jsou také bohaté na polyfenoly, které v organismu působí jako antioxidanty.
Co léčí maliny
10 důvodů, proč bychom měli jíst maliny1, Posilují imunitu.2, Podporují metabolismus.3, Podporují správnou funkci srdce a nervové soustavy.4, Detoxikují5, Regulují hladinu cukru v krvi.6, Pomáhají snižovat krevní tlak a hladinu cholesterolu v krvi.7, Působí proti šerosleposti a zákalům.8, Jsou močopudné
Jaké vitamíny jsou v kiwi
Kiwi je významným zdrojem vitaminů C, E a A. Kiwi obsahuje soubor antioxidantů rozpustných v tucích či ve vodě a chrání tak před volnými radikály na všech frontách. Konzumace kiwi vyznačující se vysokým obsahem vitaminu C může významně chránit proti respiračním symptomům spojeným s astmatem, např.
Jak sušit listy jahodníku
Sbírá se list v době květu a suší se ve stínu při teplotách do 40 °C. Jahodník obsahuje vitamín C, draslík, třísloviny, silice a další zdraví prospěšné látky. Čaj z jahodníku je dobrý při rekonvalescenci, na střevní potíže (průjmy), při chorobách ledvin a na ledvinové kaménky.
Jak dlouho Susit jahody v Susicce
Jahodové plátky naskládejte do dehydratačních misek sušičky tak, aby se vzájemně nedotýkaly a nepřekrývaly. Jahody sušíme při teplotě 57 °C – úplné vysušení bude trvat 8 až 10 hodin (10 až 14 hodin pokud chcete, aby jahody byly ještě o něco křupavější). Po dokončení by kousky neměly být na dotek úplně suché.
Co se sušenými jahodami
Sušené jahody se dávají do ovesné kaše, krupice, do čajových směsí, nalámané na malé kousky. Využijete je také jako součást müsli a i v müsli tyčinkách. Ty spojíte medem nebo sirupy a přidáte ovesné vločky s oříšky. Je potřeba je také nalámat na menší kousky.
Kdy se sbírá jahodník
Jahodník obecný – neboli lesní jahoda – kvete od května až do srpna. Sbírá se list v době květu a suší se ve stínu při teplotách do 40 °C.
Co s lesními jahodami
Lesní jahody jsou nejen lahodné, ale umí i léčit. K nejvýznamnějším účinným látkám jahodníku patří třísloviny, minerály, vitamin C a silice s citronovou vůní. Sbírejte hlavně mladé listy, mají trpkou a nahořklou chuť a svíravý, slabě protizánětlivý účinek.
Co je nejlepší na snídani
Seznam potravin ideálních ke zdravé snídani:cereálie (ovesné vločky)celozrnné pečivo.ovesné vločky.pohanková, rýžová nebo jáhlová kaše.mléčné výrobky – bílý jogurt, tvaroh, kefír.míchaná vajíčka.žervé, lučina, ricotta.sýr.
Kdy se má jíst jablko
Záleží třeba i na tom, v jaké denní době se zakousnete do jablka, nebo kdy se osvěžíte ovocnou šťávou. Pokud si rádi dopřáváte ovoce a chcete, aby váš organismus povzbudilo, je třeba ho nekombinovat s jinými potravinami a dopřávat si ho nejlépe ráno na lačný žaludek.
Co jíst při hubnutí břicha
Jídlo pro ploché bříško vybírejte z nabídky ovoce a zeleniny, jako přílohu volte celozrnnou rýži, quinoou nebo kuskus, případně vločky. Při neodolatelné chuti na sladké místo pšeničné mouky do koláčů použijte alternativní celozrnnou, špaldovou či mandlovou a cukr nahraďte medem. Nebo sáhněte po sušeném ovoci.
