Proč je dobrý sport
Sport a fyzické zdraví
Ale fyzická aktivita je důležitá úplně v každém věku. Díky pohybu budujeme fyzickou kondici a sílu. Delší vzdálenost nebo těžší nákup pak člověka nezaskočí a necítí se z fyzické zátěže hned unavený. Pravidelný pohyb zvětšuje celkovou odolnost organismu a má i pozitivní vliv na imunitu.
Proč začít sportovat
Radost a psychická pohoda – to jsou hlavní odměny, které má pravidelný pohyb na svědomí. Přesněji to způsobují endorfiny. Endorfin, zvaný také hormon štěstí, způsobuje dobrou náladu a náš mozek ho uvolňuje právě po svalové zátěži. Kromě toho pohyb snižuje stres a zlepšuje koncentraci.
Jak definovat sport
sport – (ze staroangl. disport = bavit se, roznášet, jehož základem je lat. disportare = rozptylovat se, bavit se) – jakákoliv pohybová aktivita, která má charakter hry (buď zápasu se sebou samým, nebo závodu s jinými) a realizuje se v rámci přesně stanovených pravidel a zásad fair play.
Archiv
Jak funguje sport
Sport má obvykle soutěžní charakter, dochází k poměřování výsledků – to vylučuje například bojová umění provozovaná nesoutěžním, filosoficky zaměřeným způsobem, nebo sebeobranné systémy jako krav maga.
Co mi dává sport
Posilují zdraví a imunitu. Že díky sportu získáváme fyzickou zdatnost, výdrž a obratnost – to už dnes každý ví. Jen málokdo si však naplno uvědomuje, jak blahodárně působí na naši mysl či imunitní systém. I proto je důležité, aby dítě začalo s pohybem co nejdříve.
Proč sportuji
Cvičení je fyzická aktivita, která zvyšuje energetický výdej, a díky ní se zpevňují svaly a tvarují se tělesné kontury. Prvním z důvodu, proč cvičit tedy může být to, že nám sport formuje postavu a pomáhá v boji proti stále se rozšiřující civilizační chorobě, jakou je obezita.
Jak začít s pohybem
Pět tipů, jak začít s pravidelným pohybemPusťte se do toho zlehka a postupujte pozvolna.Myslete vždy prvně na zdravíPohyb musí bavit. Zkoušejte, hledejte.Zjistěte, jestli jste spíš individuál nebo vám sedí kolektiv.Hýbat se neznamená jen aktivně sportovat.
Jak moc sportovat
Proto je nejlepší sportovat pravidelně, alespoň 2–3 krát týdně a udržovat tak tělo přizpůsobené a připravené zátěž vydržet. Pohyb je také vhodnou kompenzací pro statickou pracovní činnost a sedavý způsob života. Nejdůležitější je uvědomit si skutečnost, že pohyb by Vám měl přinášet radost, ne utrpení.
Kdy vznikly sporty
Kdy to začalo Počátky sportu můžeme hledat přibližně ve čtrnáctém století za vlády rodu Lucemburků. V těchto dobách se totiž velice často konaly nejrůznější rytířské turnaje. Rytířské turnaje v té době představovaly vlastně předchůdce současných sportovních klání.
Jak vzniklo slovo sport
Samotné slovo sport je anglosaského původu a vzniklo z francouzského slovesa disport, které v překladu znamená obveselit se, rozptýlit se či oddávat se zábavě. Řada moderních sportovních aktivit vznikla za hranicemi naší země, většina opět v Anglii, případně v anglicky mluvících zemích.
Na co je Multisport karta
Katalog aktivitBazény a vodní sporty. Aquapark, Bazén, Biotop, Kajak (léto), Letní koupaliště (léto), Paddle board (léto)Rodiče s dětmi.Jóga a zdravotní cvičeníLezecké stěny.Posilovny a silové tréninky.Pro těhotnéRaketové a míčové sporty.Sezónní a ostatní aktivity.
Jaký sport začít v 14
Jaký sport začít Běh, houpačky, prolézačky, jízdy na trojkolce, kolo, tanec, gymnastika nebo plavání jsou opravdu vhodné. Pokud je dítě schopné ovládat svoje tělo a pochopilo pravidla jednotlivých sportů, může začít s kolektivními sporty.
Proč děti sportují
Posilují zdraví a imunitu. Že díky sportu získáváme fyzickou zdatnost, výdrž a obratnost – to už dnes každý ví. Jen málokdo si však naplno uvědomuje, jak blahodárně působí na naši mysl či imunitní systém. I proto je důležité, aby dítě začalo s pohybem co nejdříve.
Co je to úvaha
Úvaha je slohový útvar, jenž obvykle vzniká na podkladě nějaké lidské myšlenky či souboru myšlenek. Autor se zamýšlí na základě získaných poznatků nad problémem, snaží se dospět k obecnějšímu řešení. Úvaha je ovlivněna úrovní myšlení, zkušenostmi a názorem autora.
Jak zdrave sportovat
Sport by měl být zábavou
Začněte s malou zátěží a postupně přidávejte nejlépe pod dozorem zkušené osoby, trenéra, v tělocvičně. Ideální frekvence cvičení je 3–4krát do týdne po 20–40 minutách. Raději cvičte zlehka a déle než krátce a intenzívně. Mírná únava po sportu je normální.
Jak často se hýbat
Jak často bychom se měli hýbat Zdravý dospělý člověk by se měl věnovat pohybu o střední intenzitě alespoň 150 minut týdně. Pro děti a mládež je doporučení minimální pohybové aktivity přísnější – hýbat by se měly alespoň hodinu denně. Je však důležité začít pozvolna a taky nechat tělo občas odpočinout.
Proč se hýbat
Při pravidelném pohybu kromě zlepšení celkové fyzické kondice dochází i k pozitivním změnám v psychice, odbourává se stres a zvyšuje se mozková aktivita, což v práci jistě oceníte. Hýbat se se určitě vyplatí!
Po jakém sportu se nejvíce hubne
Tabulka efektivity sportů
| Aktivita | Průměrně spálené Kcal za 1 hod (žena, 70 kg) | Průměrně spálené KCal za 1 hod (muž, 90 kg) |
|---|---|---|
| In-line bruslení | 529 Kcal | 680 Kcal |
| Plavání – prsa (rekr.) | 408 Kcal | 525 Kcal |
| Cyklistika 16 km/hod | 281 Kcal | 362 Kcal |
| Skákání přes švihadlo | 831 Kcal | 1068 Kcal |
Proč nemohu cvičit každý den
Organismus potřebuje čas na odpočinek, regeneraci, proto není vhodné cvičit každý den. Jinak na vás místo vytoužené štíhlé postavy čeká spíše únava a demotivace. Pokud se cítíte unaveně, je to varování, že byste měla zvolnit.
Odkud pochází slovo sport
SPORT jako slovo Samotný termín „sport“ je údajně anglosaského původu a je odvozeno od slova „disport“, který znamená obveselení nebo rozptýlení nebo jako odvozenina latinského „deportare“, neboli „bavit se“, které bylo později převzato do románských jazyků.
Kdy vznikl sport
Počátky sportu můžeme hledat přibližně ve čtrnáctém století za vlády rodu Lucemburků. V těchto dobách se totiž velice často konaly nejrůznější rytířské turnaje. Rytířské turnaje v té době představovaly vlastně předchůdce současných sportovních klání.
Jaké jsou všechny zimní sporty
Mezi zimní sporty se řadí: alpské lyžování, běh na lyžích, snowboarding, skoky na lyžích, jízda na monoski, saně, boby, skeleton, lední hokej, krasobruslení, short track, rychlobruslení, biatlon, curling a mnoho dalších.
Kdo má narok na MultiSport
Nárok na kartu mají zaměstnanci a zaměstnankyně MENDELU, se kterými je uzavřena pracovní smlouva (na DPP a DPČ se nevztahuje). Paušální částka je zaměstnankyním a zaměstnancům srážena každý měsíc ze mzdy.
Kdo má narok na MultiSport kartu
Pro koho mohu objednat doprovodné karty Doprovodnou kartu MultiSport můžete získat výhradně pro rodinné příslušníky nebo životní partnery, nikoli tedy pro kamarády. K jedné zaměstnanecké kartě je možné získat jednu takzvanou Doprovodnou kartu pro dospělou osobu a až tři Dětské karty, platné do 15 let.
Jaký sport začít v 10
Děti ve věku od 7 do 10 let mají tendenci věnovat se gymnastice, fotbalu, hokeji nebo tenisu. Pro ty ještě starší jsou vhodné sporty jako volejbal nebo softbal. Nezapomeňte na to, že jde o obecné tendence. Každé dítě je individualita, ale právě tendence poskytnou návod, jakým směrem se ubírat.
