Proč spát na pravém boku
Po mnoho let lékaři odrazují těhotné ženy od spánku na pravém boku. Naopak doporučují stranu opačnou, a to hned z několika důvodů. Jedním z prvních je snadnější průtok krve do plodu, zmírňuje ale také bolesti zad a v neposlední řadě i tlak na dělohu a játra a zlepšuje krevní oběh v celém těle.
Archiv
Na kterém boku se má správně spát
Spaní na levém boku pomáhá přirozeně uvolnit dýchací cesty usnadňuje dýchání. Je to také doporučená poloha pro spánek u lidí se spánkovou apnoe. Spaní na levém boku je také nejlepší spánkovou polohou při hypertenzi, protože snižuje krevní tlak na cévy, které vracejí krev do srdce.
Archiv
Proč ležet na levém boku
Více na levé straně se nachází také srdce, jehož činnosti spánek na levém boku napomáhá především díky již zmiňované gravitaci. Srdce v téhle pozici totiž pumpuje přímo do sestupné aorty. Zároveň dominantní část střev se nachází mimo dutou žílu, která tak není stlačená a bez problému přenáší krev přímo k srdci.
Archiv
Proč nespat na břiše
Odborníci spánek na břiše nedoporučují
Znamená to, že jeho krční páteř je vytočená do jedné strany a dochází tak k jejímu zatěžování. I když člověk spící na břiše během spánku polohu hlavy mění, časem se to může projevit bolestmi krční páteře. Spánek na břiše se také nedoporučuje během těhotenství.
Proč se nesmí spát nohama ke dveřím
Aby vám neutekla ve spánku energie
Neměla by směřovat nohama ke dveřím, protože tudy odchází energie, a tudíž je odsávána i z vašeho těla.
Na které straně nespat
Díky usíná na levém boku, máte žaludek v lepší pozici a tím pádem i žaludeční kyseliny, které nemají možnost se přelévat do jícnu. Pokud i během dne vás bude trápit pálení žáhy, tak si na chvíli lehněte na levou stranu a během pár minut ucítíte úlevu.
Na které straně má spát žena
Matrace by měla být jednolitá, oddělené matrace by mohly přispívat k odcizení partnerů. Vpravo má v souladu s filozofií feng-šuej spávat muž a vlevo žena.
Jak lezet při bolesti zad
Spaní na zádech – je podle odborníků nejlepší. Páteř totiž zůstává v optimální poloze, čímž se předchází nepříjemným bolestem zad a krční páteře. Svaly v této pozici jsou uvolněné.
Kde má být hlava při spánku
Pro většinu lidí je správným směrem poloha – hlava na západ až sever, nohy pak východ až jih. Pokud trpíte nespavostí, situujte svou postel výhradně na sever.
Kde má být umistena postel
Umístění postelí podle světových stran
Praví se, že nejvhodnější je umístění postele v ložnici na severu, jihovýchodě, východě či západě. Naopak se vyhněte posteli na severovýchod či jih. Můžete si přinést neklidné spaní a noční můry a moc byste se pak nevyspali. Obdobně se vyhýbejte také jihozápadu.
Na které straně spát při refluxu
Vyhněte se těsným kalhotám – oblečení, které tlačí na pas, totiž reflux podporuje. Spěte na levém boku. V této poloze žaludek visí přirozeně dolů a žaludeční kyseliny tolik nepronikají do jícnu.
Jak spíte s partnerem
Zvýzkumu vědců z univerzity Hertfordshire vyplývá, že „partneři spící vzdáleni do dvou centimetrů, jsou spokojenější než páry spící téměř půl metru od sebe“. Nejčastěji podle studie spávají partneři zády k sobě, jen čtyři procenta partnerů spí natočených tvářemi k sobě. Vzájemně se dotýká přibližně třetina párů.
Jak poznám že mám vyhřezlou ploténku
Vyhřezlá ploténka se nejčastěji hlásí bolestmi ve spodních zádech. Ty se časem mohou rozšířit do jedné, či méně často do obou dolních končetin. S výhřezem bývá spojeno svalové oslabení a změny citlivosti, jako je mravenčení či brnění ve specifických oblastech, podle nervu, který je utlačován.
Jak poznat Nador v zadech
Signálem může být dlouhotrvající tupá nebo krátkodobá vystřelující bolest, zduření kosti a mírně zvýšená teplota. „Někdy také kostní nádor vypadá jako bolestivý výrůstek na povrchu kosti. Pacient se cítí být nemocen, ztrácí chuť k jídlu, hubne, potí se a celkově se potýká s tělesnou slabosti,“ popsala docentka.
Na jakou stranu mám mít postel
Umístění postelí podle světových stran
Praví se, že nejvhodnější je umístění postele v ložnici na severu, jihovýchodě, východě či západě. Naopak se vyhněte posteli na severovýchod či jih. Můžete si přinést neklidné spaní a noční můry a moc byste se pak nevyspali. Obdobně se vyhýbejte také jihozápadu.
Na kterou stranu má být postel
Západ – západní strana je pro spánek dobrá, navíc údajně pomáhá ke zlepšení finančních příjmů. Na druhou stranu však podporuje lenost a ztrátu motivace. Severozápad – ideální pro dlouhý a hluboký spánek, ocení ji především starší lidé se zkušenostmi.
Co znamenají polohy ve spánku
Spíte na zádech, vaše tělo je vyrovnané a ruce jsou podél těla dlaněmi dolů – jako voják ve vojenském táboře. Ti, kteří spí jako vojáci, jsou tiší, rezervovaní a mají vysoká očekávání od sebe i okolí. Rada: Ti, kteří spí „na vojáka“, by měli spát na povrchu, který podporuje jejich záda.
Co muze zpusobit vyhrezla ploténka
Typická je svalová slabost nebo poruchy hybnosti a obtížná chůze. U vyhřezlé ploténky v oblasti hrudní páteře může docházet k vystřelování bolesti do dolních končetin. Objevit se může brnění a mravenčení nebo zhoršení chůze způsobené tlakem na míchu.
Kde bolí vyhřezlá ploténka
Vyhřezlá ploténka se nejčastěji hlásí bolestmi ve spodních zádech. Ty se časem mohou rozšířit do jedné, či méně často do obou dolních končetin. S výhřezem bývá spojeno svalové oslabení a změny citlivosti, jako je mravenčení či brnění ve specifických oblastech, podle nervu, který je utlačován.
Jak zjistím že mám rakovinu
Mezi možné hlavní příznaky zde patří ztráta energie, rychlá únavnost, bledost, časté infekce a krvácivost z nosu a dásní, nadměrná tvorba modřin a červených teček na kůži, zvětšené mízní uzliny, bolesti břicha, bolesti kostí a kloubů, případně horečka, noční pocení, bolesti hlavy, nechutenství a úbytek na váze.
Jaká je nejhorší rakovina
V České republice každoročně onemocní rakovinou téměř 100 000 lidí. Největší šanci porazit rakovinu mají pacienti s rakovinou štítné žlázy a varlat, naopak nejhorší prognózu má rakovina slinivky a jater.
Jak spravne lezet v posteli
Odborníci uvádí, že nejlepší poloha na spaní je napřímená na zádech, jelikož umožňuje páteři zůstat v optimální poloze. Tím zabraňuje nepříjemným bolestem zad a krční páteře. Poloha na zádech při spánku má však i další výhody. Pokud máte například problém se žaludečními kyselinami, spěte právě na zádech.
V jaké poloze je nejzdravější spát
Nejlepší je napřímená poloha vleže na zádech, ta společně s kvalitní matrací podporuje zdravé narovnání páteře. „Chybou je ovšem vysoký polštář, který předsunuje hlavu a příliš ohýbá krční páteř do předklonu.
Jak ležet při vyhřezlé ploténce
Lidé s poškozením plotének se mohou cítit nejpohodlněji, když leží na pevné matraci, a pod břicho a boky si umístí plochý polštář. To může pomoci snížit tlak na spodní část zad.
Co muze vyvolat rakovinu
Na vzniku zhoubných nádorů se do určité míry mohou podílet i výživové faktory a nadváha, dále nadměrná konzumace alkoholu a kouření. Rakovina často souvisí také s věkem, kdy její vznik vysvětluje opotřebení buněk. Věková hranice se však působením stále většího množství negativních vlivů snižuje, říká MUDr.
