Na co je dobrá Gua sha
Pravidelnou Gua Sha masáží se zbavíte přebytečných tekutin z tkání (oteklého obličeje), zlepšíte prokrvení pokožky, pleť zůstane napnutá a pružná. Navíc redukuje vrásky, obnovuje kontury obličeje, podporuje činnost lymfatického systému a odbourávání toxinů z těla. Pomáhá také při bolestech hlavy a krční páteře.
Jak často používat Roller na obličej
Face roller se používá ideálně každý večer po dobu několika minut. Nateklé oční okolí je samozřejmě příjemné masírovat i ráno. Masáž válečkem je velmi jemná a příjemná a samozřejmě se s ním nemusíte omezovat pouze na oblast obličeje, ale použít jej například i na ruce, záda nebo nohy, kde jemně podpoří odtok lymfy.
Archiv
Jak pouzivat Masazni kámen na obličej
Zjednodušeně řečeno, začnete nanesením balzámu a/nebo oleje a poté pohybujete kamenem směrem ven, nahoru, přičemž vyvíjíte lehký až střední tlak. Důležité je, abyste kámen drželi na kůži naplocho, nikoliv špičatými hranami. Procedura masáže začíná na krku, pokračuje na čelisti, oblast pod očima, obočí a končí na čele.
Jak často používat Gua sha
Gua Sha se používá zpravidla dvakrát až třikrát týdně. Tím efektivně dojde k naplnění zmiňovaných scénářů. Nezapomínejte používat vhodný podklad, který zabrání poranění pokožky (vhodné jsou krémy či oleje šetrného složení).
Jak používat Guashu
Pod bradou: Nástrojem jemně klouzejte po hrdle směrem k obličeji, podél měkké oblasti pod bradou. Brada: Jemně přitlačte a od středu brady veďte gua sha ven po čelistní kosti, dokud nenarazíte na ušní lalůček. Tvář: Posouvejte nástroj od koutku nosu ke středu ucha.
Jak provádět masáž gua sha
Tahy veďte vždy směrem od středu tváře k okraji, klidně až do vlasů. Často se uvádí, že se má například krk rollerem masírovat směrem zespoda nahoru. Je to ale právě naopak, a to kvůli toku lymfy. Nahromaděné škodliviny potřebujeme táhnout směrem k srdci, kde se nahromaděná tekutina rozežene a odejde ven z těla.
Jaký olej na masáž obličeje
Oleje vhodné pro všechny typy pleti jsou například makový olej nebo arganový olej, jsou totiž nekomedogenní a přesto jsou velmi výživné a hydratační i pro suchou pleť.
Jak masírovat obličej válečkem
Masáž očního okolí:
Pokožka kolem očí je velmi jemná a je třeba s ní pracovat velmi šetrně. Po nanesení pečujícího krému přejíždějte masážním válečkem ve směru od nosu ven a kopírujte linii lícních kostí.
Kdy pouzivat Gua sha
Kdy můžeme guashu použít:
Při bolestech hlavy ze stoupajícího jangu jater (migrény) nebo ofouknutí.
Jak používat gua sha na obličej
Pod bradou: Nástrojem jemně klouzejte po hrdle směrem k obličeji, podél měkké oblasti pod bradou. Brada: Jemně přitlačte a od středu brady veďte gua sha ven po čelistní kosti, dokud nenarazíte na ušní lalůček. Tvář: Posouvejte nástroj od koutku nosu ke středu ucha.
Jak si vybrat gua sha
Můžete si vybrat z těchto kamenů:RŮŽENÍN – je symbolem lásky a krásy. Pomáhá nesmělým projevit skrývané pocity.JADEIT – kámen krásy a dlouhověkosti.AMETYST – posiluje imunitní systém a pomáhá při kožních problémech.KŘIŠŤÁL – není potřeba představovat.
Kdy pouzivat gua sha
Kdy můžeme guashu použít:
Při bolestech hlavy ze stoupajícího jangu jater (migrény) nebo ofouknutí.
Jak používat Gua sha na obličej
Pod bradou: Nástrojem jemně klouzejte po hrdle směrem k obličeji, podél měkké oblasti pod bradou. Brada: Jemně přitlačte a od středu brady veďte gua sha ven po čelistní kosti, dokud nenarazíte na ušní lalůček. Tvář: Posouvejte nástroj od koutku nosu ke středu ucha.
Co je dobré na pleť
„Pleti prospívají potraviny, které obsahují hlavně vitamin C a E, dále také betakaroten, selen, zinek draslík a omega-3 mastné kyseliny,“ vysvětlila Petra Řehořková a vyjmenovala, že mezi takové potraviny patří jakékoli ovoce a zelenina, třeba řepa nebo avokádo, celozrnné obiloviny, ořechy, semínka (dýňová, …
Jak nanášet olej na obličej
Kapky ideálně rovnoměrně rozdělit na tváře, bradu a čelo, následně lehce prsty roztírat od středu obličeje do stran. Olej můžete i lehounce vklepávat. Pokud by po aplikaci zůstávala pleť i přesto hodně mastná, doporučujeme příště vody či hydrolátu používat o něco více a oleje naopak méně.
Jak si udělat masáž obličeje
Prsty vždy jen jemně přitlačit a kůži masírujeme jemnými krouživými pohyby. Kůži zásadně nedřete a nevytahujte. Nejlépe se masírujte výživným nočním krémem, celodenním krémem nebo pleťovým olejem. Rychle se vstřebávající gely nebo mléka se k tomuto účelu tolik nehodí.
Jak si vybrat Gua sha
Můžete si vybrat z těchto kamenů:RŮŽENÍN – je symbolem lásky a krásy. Pomáhá nesmělým projevit skrývané pocity.JADEIT – kámen krásy a dlouhověkosti.AMETYST – posiluje imunitní systém a pomáhá při kožních problémech.KŘIŠŤÁL – není potřeba představovat.
Jak hloubkově vyčistit pleť
Pro hloubkové čištění jsou nejvhodnější masky na bázi jílu – a to už ať klasického zeleného či bílého jílu nebo marockého rhassoulu. Jíl má tu vlastnost, že natahuje mastnotu, proto také vytahuje nečistoty z hloubky pórů a pomáhá proti pupínkům i černým tečkám.
Co opravdu funguje na vrásky
Pokud chceš bojovat proti již vzniklým vráskám, tak ve tvém věku je ideální mezoterapie, hydrolifting, botox, výplně nebo chemický peeling. Nejvhodnější proceduru zvolí lékař po posouzení stavu pleti. Toto všechno nejsou vyloženě zákroky, jen ošetření pleti, hloubková hydratace například nebo ten botox.
Kdy použít olej na obličej
Moje oblíbené pleťové oleje
Má dezinfekční účinky a používám ho především lokálně v momentě, kdy cítím, že se mi na pleti rodí nějaký nezvaný host v podobě zaníceného póru nebo akné. Navíc krásně voní a zklidňuje mysl. Je velmi všestranný, pomáhá pleť krásně regenerovat a ten používám jednou za čas jako kůru na noc.
Jaký olej na obličej
Pro normální pleť
Doporučujeme oleje s mírnou až střední viskozitou jako například Extra bio arganový olej, Bio švestkový olej, Jojobový nebo Malinový olej. Tento typ pleti dokonale rozmazlí i Bio bambucké máslo.
Jak často dělat masáž obličeje
Kromě toho, že obličejová masáž přináší pocit uvolnění, pomáhá zvyšovat krevní oběh a rozproudění lymfatického systému, uvolňuje obličejové svaly, snižuje otoky a dopomáhá k zářivé pleti. Odborníci proto doporučují masáž obličeje provádět 2-3x týdně.
Jak vyhladit obličej
Použít můžete olej arganový, z hroznových jadérek nebo mandlový, jenž je vhodný především pro citlivou pleť. Masáž obličeje má za úkol tonizovat svaly a tím zpevnit a vytvarovat „problémové partie“ obličeje. Výsledkem vaší snahy bude nejen redukce vrásek, ale i rozjasnění pleti.
Co je nejlepší na čištění pleti
Olej je obecně tím nejlepším prostředkem k čištění pleti – ze své podstaty se totiž váže právě na olej, a tudíž dokáže z kůže snadno a rychle odstranit přebytečný maz (a nejen ten).
Jak si správně mýt obličej
Nejlepší je umývat tvář holýma rukama, samozřejmě poté, co si je důkladně omyjete, abyste po obličeji nešířila nečistoty. Na žínku, i když je určená jen a pouze na obličej, raději zapomeňte, ve vlhkém prostředí koupelny v ní mohou ulpívat bakterie. Výjimku má konjaková houbička, která s pletí dokáže zázraky.
