Jaké jsou druhy poruch příjmu potravy
Psychogenní přejídání, bulimie, anorexie
Mezi nejčastější poruchy příjmu potravy patří bulimie, anorexie, psychogenní přejídání, drunkorexie a ortorexie.
Archiv
Jak začíná anorexie
Mezi příznaky mentální anorexie se mohou řadit i některé rituály spojené s jídlem, např. extrémně pomalé kousání nebo krájení jídla na velmi malé kousky. Spouštěčem mentální anorexie mohou být i různé situace či životní změny, jako je např. první láska, první delší pobyt v zahraničí nebo změny během puberty.
Jaké jsou příznaky anorexie
Hlavním příznakem mentální anorexie je přísné odpírání jídla, které může ale nemusí být doprovázeno extrémním cvičením. Aby však mohla být nemoc diagnostikována, musí být u jedince zjištěn rychlý úbytek váhy na takovou hmotnost, která je minimálně o 15 % nižší, než je pro daný věk a výšku normální.
Co je to porucha příjmu potravy
Poruchy příjmu potravy (zkráceně PPP) jsou duševní poruchy spojené s neschopností přijímat potravu v přiměřeném množství a úzce souvisejí s nevhodným vnímáním vlastního těla (poškozeným sebeobrazem). Nejčastěji se v tomto kontextu hovoří o mentální anorexii a bulimii.
Jak zjistit jestli mám poruchu příjmu potravy
Nápadné chování při jídleúplné vyřazení konkrétního typu potraviny z jídelníčku, např.čím dál větší omezování konzumace i zdravých potravin; již silně omezený výběr „přijatelných“ potravin je omezován ještě více; potraviny jsou rozlišovány na „správné“ a „špatné“;vynechávání jídel, nepravidelnost v jídle;
Jak vzniká porucha příjmu potravy
Mezi spouštěče poruch příjmu potravy řadí psychologové i problémy při psychickém zvládání tělesného vývoje (zvláště v období puberty), nadměrné nároky, traumatické zážitky (např. sexuální zneužívání nebo negativní sexuální zážitky, ale i zážitky z rozchodů).
Jak můžu mít anorexii
Prvním krokem léčby je zrušení důsledků hladovění zvýšením tělesné hmotnosti a normální skladba potravy. U lehčích případů toho lze dosáhnout ambulantně, u středně těžkých a těžkých případů je nezbytná hospitalizace. Farmakologická léčba může být často užitečná, zvláště užívání antidepresiv.
Co to je záchvatovité přejídání
Záchvatovité přejídání se řadí mezi poruchy příjmu potravy. Člověk postižený touto nemocí své osobní problémy řeší nadměrným příjmem jídla. Za velice krátký čas dovede zkonzumovat ohromné množství jídla. Na rozdíl od duševně zdravého člověka je pro nemocného problém se najíst do polosyta.
Jak poznat že má nekdo PPP
Tomu, že někdo trpí poruchou příjmu potravy, mohou nasvědčovat různé projevy nápadného chování při jídle, jako je např. zvýšená konzumace dietních výrobků, velmi pomalé jedení, extrémně důkladné rozžvýkání každého sousta nebo krájení jídla na velmi malé kousky.
Jak zacina PPP
Na začátku lze vypozorovat určité rizikové chování – držení diet (rozvinuté zejména u žen), rostoucí nespokojenost s vlastním tělem, přání zhubnout, vynechávání hlavního jídla aj.
Co delat při poruse prijmu potravy
Pokud je toho na vás příliš, obraťte se na poradenské centrum, případně vyhledejte pomoc klinického psychologa či psychoterapeuta, který vám pomůže vaše emoce zvládat. Porucha příjmu potravy totiž není zátěží pouze pro postiženého, ale i pro jeho rodinu, resp. nejbližší okolí.
Jak mluvit s člověkem s poruchou příjmu potravy
Jsou to například tyto: Obstarejte si pomoc sami pro sebe. Někdy je toho na člověka prostě moc, v takovém případě neváhejte sami vyhledat pomoc odborníka (klinický psycholog, psychoterapeut apod.). Nezapomínejte na zbytek rodiny ani na svůj vlastní život.
Jak zastavit Zachvat přejídání
Plánujte jídlo, zaměstnejte se
procházka, krátké cvičení, hluboké dýchání, meditace. Uvědomme si, že jídlo nám s naší situací nepomůže, jen na chvíli zapomeneme na naše problémy. Plánujme si jídlo dopředu – můžeme si zapisovat naše jídelníčky do aplikací (MyFitnessPal, Kalorické tabulky atd.).
Co muze zpusobit přejídání
Přetížený žaludek se může ozvat nadýmáním, nevolností nebo pálením žáhy a v dlouhodobém horizontu i refluxem jícnu, syndromem dráždivého tračníku a dalšími zažívacími a střevními potížemi.
Co delat kdyz mám PPP
Ve většině případů je potřeba postiženého nejprve přesvědčit o tom, že je zapotřebí vyhledat pomoc lékaře. Toho můžete zkusit dosáhnout například následujícími způsoby: Získejte vhled, teprve potom jednejte. Porucha příjmu potravy v žádném případě není „normální fází puberty“, která sama od sebe zase odezní.
Jak se dostat z PPP
Možnosti léčby
Je důležité u jedince najít a odstranit příčinu vzniku PPP, pracovat s jeho sebevědomím, učit ho zvládat krizové situace i prosazovat své potřeby. Důležité je, aby nemocný správně pochopil roli jídla, získal nad ním kontrolu a vybudoval si jiné priority v životě.
Jak se projevuje záchvatovité přejídání
postižený jí výrazně rychleji než obvykle, s jídlem pokračuje až do nepříjemného pocitu přejedení, a to nezávisle na pocitu hladu (tzn. jí i v případě, že nemá hlad), pocit znechucení nad sebou samým, sklíčenost a pocity viny po záchvatu přejídání.
Co může způsobit přejídání
Záchvatovité přejídání je často spojeno s negativními emocemi, stresem, nespokojeností se sebou samým nebo celkově se svým životem. Tyto pocity jsou pak kompenzovány nárazovou konzumací velkého množství jídla, při kterém částečně a dočasně ustupují.
Jak začíná PPP
Nejčastěji se projevují odmítáním jídla, extrémně nízkým energetickým příjmem, střídáním období hladovění a přejídání nebo jinou formou více či méně vědomé manipulace se stravou. K tomu se může přidat vyvolávání zvracení, zneužívání laxativ (látky s projímavými účinky) nebo diuretik (odvodňovací léky).
Jak řešit záchvatovité přejídání
Plánujte jídlo, zaměstnejte se
procházka, krátké cvičení, hluboké dýchání, meditace. Uvědomme si, že jídlo nám s naší situací nepomůže, jen na chvíli zapomeneme na naše problémy. Plánujme si jídlo dopředu – můžeme si zapisovat naše jídelníčky do aplikací (MyFitnessPal, Kalorické tabulky atd.).
Jak se vyléčit z přejídání
Léčba je složitá a vyžaduje spolupráci mnoha odborníků
i psychologem), během které se společně snaží rozpoznat spouštěč onemocnění, zlepšit vnímání sama sebe a pokusit se zabránit dalším záchvatům přejídání. Součástí léčby je často i farmakoterapie (antidepresiva, antiobezitika, antikonvulziva).
Co způsobuje PPP
Jsme pořád v kalorickém deficitu: U lidí, kteří mají dlouhodobě vyšší energetický výdej, než je příjem, se rovněž zvyšuje riziko vzniku PPP. To se může objevit i v období intenzivního růstu (puberta), jiného onemocnění či nadměrného cvičení. Jídlo v nich může vyvolávat strach z nechtěného přibírání.
Proč se člověk přejídá
Jídlo je pro mnohé prostředkem k uvolnění a relaxaci. Například stres, úzkost, potlačované potřeby či emoce, které neventilujeme, odmítáme či si jich nevšímáme, se v těle hromadí tak dlouho, dokud je neuvolníme.
Jak se uzdravit z PPP
Z psychoterapeutických přístupů se nejčastěji používá kognitivně-behaviorální terapie (KBT). Pomáhá změnit nežádoucí jídelní chování (záchvaty přejídání, zvracení a nadužívání diuretik, laxativ, restrikci příjmu potravy, vyhýbavé chování) a navodit normální jídelní režim.
Jak se mám přestat přejídat
8. Zásady všímavého jedení nám pomohou budovat zdravý vztah s jídlemMěli bychom poslouchat své tělo a přestat jíst v ten moment, kdy se cítíme sytí.Jíst v tu dobu, kdy opravdu cítíme fyziologický hlad.Pravidelnost v jídle.Jíst nutričně vyváženou stravu.Omezit další aktivity během jedení (sledování TV, mobil).
