Co je to Vitarian
Vitariánství je výživový směr založený na přijímání výhradně tepelně neupravených potravin, někdy jen rostlinného původu, mezi něž patří zelenina, ovoce, ořechy, semena, naklíčené obilí a luštěniny. Může také zahrnovat i konzumaci syrového masa.
Čím se liší veganství od Vitariánství
Vitariánství je takový druh vegetariánství, které je zaměřeno nejenom na rostlinnou stravu jako vegan, ale konzumuje pouze rostlinnou stravu tepelně neupravenou. Konzumuje tedy čistou rostlinnou stravu, která je nám známá jako RAW výživa.
Archiv
Co je to syrová strava
Syrová strava, často nazývaná také živá strava nebo raw strava, se skládá převážně nebo zcela ze syrových a nezpracovaných potravin. Potraviny jsou považovány za syrové, pokud nebyly nikdy tepelně upraveny nad 40–48 °C. Také by se potraviny neměly rafinovat, pasterizovat, ošetřovat pesticidy nebo jinak zpracovávat.
Co je to RAW
Co je to raw strava
Raw food je strava, která neprošla tepelným zpracováním, tj. teplotou nad 45 °C. Takováto strava je plná vitamínů, minerálů, živin a aktivních enzymů. Hlavními složkami syrové stravy jsou ovoce, zelenina, luštěniny, obiloviny, semínka, ořechy, řasy, za studena lisované oleje.
Co nejí Vitarián
Vitariánství má velmi blízko k veganství, proto většina vitariánů tedy nejí žádné maso, mléko, vejce ani med, ale naopak se jejich jídelníček skládá z čerstvého ovoce, zeleniny, listové zeleniny, semínek, ořechů, klíčků, obilnin, fermentovaných potravin či mořských řas.
Co je to Frutarian
Frutariánství (též fruktoriánství, fruktariánství nebo fruitariánství) je dieta, jedno z méně častých druhů vegetariánství a jedná se o striktní formu veganství, kdy strava zahrnuje pouze ovoce, ořechy, semena, a jiné plody.
Kdo nejí zeleninu
KDO JE KDOVEGETARIÁNI: nejedí maso.OVOVEGETARIÁNI: jedí vejce, nejedí maso a mléčné výrobky.LAKTOVEGETARIÁNI: nejí maso, ryby, vejce, ale mléčné výrobky ano.SEMIVEGETARIÁNI: jedí některé druhy masa, nejčastěji drůbeží či ryby.SU VEGETARIÁNI: kromě masa nejedí zeleninu s výrazným aroma (česnek, cibule, pór)
Jak jíst RAW
Jak to funguje
tepelně upravovanou do 42°C, se raw drží dvou hlavních zásad: Nemít nikdy hlad – vždy mějte po ruce kus ovoce nebo zeleniny. Ovoce nikdy nejezte po zelenině – pokud si dáte během dne zeleninu, nechte si pro ovoce výrazný odstup, v ideálním případě si dejte ovoce až druhý den.
Jak začít s RAW stravou
Pijte ovocné a zeleninové šťávy
Jsou základem raw stravy a současně nejoblíbenější variantou, jak získat vitaminovou bombu do vašeho těla. Mixovat pomocí odšťavňovačů můžete cokoliv, nejen zeleninu a ovoce, ale i oříšky a další raw ingredience.
Jak se říká lidem co NEJI zeleninu
KDO JE KDOVEGETARIÁNI: nejedí maso.OVOVEGETARIÁNI: jedí vejce, nejedí maso a mléčné výrobky.LAKTOVEGETARIÁNI: nejí maso, ryby, vejce, ale mléčné výrobky ano.SEMIVEGETARIÁNI: jedí některé druhy masa, nejčastěji drůbeží či ryby.SU VEGETARIÁNI: kromě masa nejedí zeleninu s výrazným aroma (česnek, cibule, pór)
Co je to Paleo strava
Paleo strava obvykle zahrnuje libové maso, ryby, ovoce, zeleninu, ořechy a semena – potraviny, které bylo možné v minulosti získat lovem a sběrem. Paleo dieta omezuje potraviny, které se staly běžnými, když se před asi 10 000 lety objevilo zemědělství. Mezi tyto potraviny patří mléčné výrobky, luštěniny a obiloviny.
Co to je vegan
Kdo se stravuje jako vegan, vyloučil ze svého jídelníčku nejen maso, ale i veškeré ostatní potraviny živočišného původu: vejce, mléčné výrobky a včelí med. Lidé na veganské stravě konzumují pouze pokrmy ze surovin rostlinného původu. Převážně se jedná o luštěniny, rýži, ovoce a zeleninu, také houby či ořechy.
Jak se říká lidem co NEJI maso
Právě částečných vegetariánů, flexitariánů, tedy těch, kdo omezují maso, poslední dobou přibývá. Většinou k tomu mají tři důvody; prvním je vlastní zdraví, vegetariánskou dietu vidí jako ideální odlehčení jídelníčku.
Kdo nejí maso
Vegetarián je člověk, který nejí maso a ani výrobky ze zvířat, takže nepozře ani želatinu a vyhýbá se i sádlu. Zkrátka nechce nic, kvůli čemu bylo zabito nějaké zvíře. Většina vegetariánů se masa vzdala kvůli svobodě zvířat, nicméně nejíst maso je stále populárnější a podle některých studií i zdraví prospěšné.
Jak dělit stravu
Je nutné vyvarovat se smažení v trojobalu, strouhanka patří do kategorie sacharidů, a uzené variantě zpracování. Dále sem patří sojové a mléčné výrobky, nízkotučné mléko, vejce a sýry. Do skupiny bílkovin se řadí i vybrané ovoce, smí se jíst citrusy, exotické ovoce, kyselá jablka a hrušky, meruňky, broskve nebo třešně.
Proč vegetariáni nejí maso
K vegetariánství se lidé hlásí z různých důvodů. Mnoho lidí nejí maso z etických důvodů, z úcty ke zvířatům, aby vyloučili jejich bolest a stres. Tyto etické motivace uzákoňují různá náboženská vyznání a jsou sdíleny obránci práv zvířat.
Co je to Carnivore diet
Jak již její samotný název napovídá, carnivore diet je stravovací styl založený na konzumaci červeného masa, ryb či drůbeže. V některých případech se zařazují i vejce či mléčné produkty, ty však s výjimkou potravin bohatých na laktózu jako mléko, sýr či jogurt.
Co je to GAPS dieta
GAPS dieta klade důraz na konzumaci fermentovaných potravin a probiotik, jenž zvyšují množství benefičních (zdraví prospěšných) bakterií ve střevech. Tyto benefiční bakterie komunikují s buňkami imunitního systému, což může změnit a zlepšit způsob, jakým naše tělo reaguje na onemocnění a infekce.
Co vegani nejedí
Vegani nejí maso, sádlo, mořské plody, vejce, mléčné výrobky, med a jiné živočišné produkty. U lidí, kteří se pouze stravují vegansky (tzn. nejsou vegani, ale jen se stravují rostlinně), není vyloučeno používání zvířecích produktů v oblečení (kůže, vlna, hedvábí), kosmetiky apod.
Co je to Flexitarián
flexitariánství neboli částečné vegetariánství – převážně vegetariánská strava, která povoluje občasnou konzumaci masa, flexitariáni často nejedí maso zvířat, která jsou chována v továrním prostředí, ale nejsou proti konzumování masa zvířat ulovených v divočině nebo chovaných na ekofarmách (v roce 2003 Americká …
Co je to Laktoovovegetariáni
Lakto-ovo vegetariáni (někdy laktoovovegetariáni nebo lakto ovo vegetariáni) jsou vegetariáni, kteří sice nejedí maso ani ryby, ale jedí vejce i mléčné výrobky (například mléko, sýr, máslo nebo jogurt). Název pochází z latiny, kde lacto znamená mléko a ovo vejce.
Co je nejlepší na dietu
DASH klade důraz na ovoce, zeleninu, celozrnné výrobky a nízkotučné nebo netučné mléčné výrobky a omezuje nasycené tuky a cholesterol ve stravě. Tato dieta prospěje vašemu srdci, můžete díky snížit krevní tlak a pokud budete dodržovat plán se sníženým množstvím kalorií, zcela jistě i zhubnete.
Kdo jí jen ryby
pescetariánství – pescetariáni nekonzumují maso savců (hovězí, vepřové, zvěřinu apod.) ani drůbež, ale konzumují ryby a ostatní živočišné produkty (mléko, vejce, med apod.)
Co se stane když budu jíst jenom maso
Za prvé, pojídání jen a pouze mrtvých zvířat by znamenalo, že tělo nebude mít dostatek vlákniny, což vede k zácpě, bolesti a dalším obtížím. A to je jen jeden z nepříjemných nežádoucích účinků. Pokud by člověk nepřijímal sacharidy, znamenalo by to také že by přišel o nejjednodušší způsob, jak získat energii.
Proč nejí vegan vejce
Vegani se z podstaty živí jen rostlinnými výrobky a zapovídají veškeré produkty živočišného původu. Maso, mléko a vejce se jich ani náznakem netýkají a vale kolikrát dávají i výrobkům ze živočišných složek (oblečení, boty, kosmetika).
